A więc, rzeczy mają się trochę inaczej teraz, gdy już urodziłaś dziecko. Zaktualizuj priorytety dotyczące relacji, a powrócisz na właściwe tory
Spotkałeś się z Mr Right. Zakochałeś się i znalazłeś swój związek. Ale gdy już będziesz mieć dziecko, poziom stresu wzrośnie, poziom energii spadnie, uraza się uformuje (dlaczego nigdy nie usłyszy tego płaczu 2 rano?) I gorączka. Według badań, pierwszy rok małżeństwa, jako rodziców, stanowi największe zagrożenie dla relacji.
Ale są też pozytywne. "Twoja miłość do dziecka jest przedłużeniem twojej miłości do siebie nawzajem" - mówi Christine Northam, doradczyni ds. Relate. "Jeśli się dostosujesz, doświadczenie może pogłębić twój związek".
Radzenie sobie z praktycznymi
Pamiętasz te dni, kiedy lodówka była pusta, z wyjątkiem spleśniałego słoika pesto, więc poszedłeś zjeść? A kiedy najbardziej planowałeś w kraju, czy zdecydowałeś się kupić wino w drodze do domu? Teraz chodzi o to, kto odbierze pieluchy i czy zapłacił opiekunowi. Założenie rodziny daje Ci nową pracę na wszystko, co już robisz. "To wymaga organizacji, która jest dobra - ale nie zawsze zabawna" - mówi Christine. "Nie pozwól, aby dominował w każdej chwili spędzonej ze swoim partnerem. Zamiast tego znajdź 20 minut raz w tygodniu, aby usiąść i opracować praktyczne rozwiązania."
"Pamiętaj, że jesteś w tym samym zespole"
Praca jako zespół
Posiadanie dzieci jednoczy cię, dając wspólny cel - i potrzebujesz siebie nawzajem. Przez pierwsze kilka miesięcy opieka nad dzieckiem to praca dla dwóch osób. "Jako rodzice jesteście w tej samej drużynie - waszym celem jest zaspokojenie potrzeb i szczęścia waszych dzieci" - mówi dr Fin Williams, psycholog i ekspert w dziedzinie rodzicielstwa. - Ale chociaż twoje życie jest zrośnięte, może to być napięcie.
Posiadanie dzieci jednoczy cię, dając wspólny cel - i potrzebujesz siebie nawzajem
Upewnij się, że grasz mocnymi stronami swojego zespołu. "Jeśli poradzi sobie z pozbawieniem snu lepszym od ciebie, może zrobić nocną karmę" - mówi Fin. "Jeśli jesteś bardziej cierpliwy, jeśli chodzi o zmiażdżone banany pokrywające ściany, po kolacji usuniesz". I pamiętaj, że w zespole jest was dwóch - mówi. "Nikt nie musi być bohaterem ani męczennikiem".
Ożyw swój romans
Dawno, dawno temu, mógłbyś odlecieć na długi weekend lub złapać późny film bez namysłu. I, oczywiście, były leniwy sobotnie poranki (i świetny seks!) Teraz nawet wycieczka do supermarketu wymaga skrupulatnego planowania. Jeśli chodzi o spontaniczność w sypialni, jedyną nieprzewidywalną rzeczą jest to, czy uda ci się uprawiać seks, zanim dziecko zacznie płakać.
"Często nie brakuje nam spontaniczności, gdy stajemy się rodzicami, to brak odpowiedzialności" - mówi dr Petra Boynton, wykładowca w dziedzinie seksu i związków. Chociaż nie można zlekceważyć odpowiedzialności bycia rodzicami, można znaleźć sposoby na wspólne spędzanie czasu, aby sprawić, że seks będzie bardziej prawdopodobny. "Zaplanuj dorosły wieczór - zdobądź jedzenie na wynos lub ugotuj posiłek - i zobacz, dokąd to prowadzi" - mówi Petra. "Nie wywierajcie na siebie nacisku, aby uprawiać seks, ale trzymajcie go z tyłu głowy. Jeśli nie widzisz tego jako koniecznego, będzie bardziej prawdopodobne.
"Zaplanuj dorosły wieczór - zdobądź jedzenie na wynos lub ugotuj posiłek"
Sortowanie argumentów
Dzięki godzinom nieprzerwanego snu i luksusowi czasu dla siebie, poprzednio pozwoliłeś miniom swojego partnerki przejść i rzadko wyzwalałeś swoje nastroje. Ale kiedy wstajesz co dwie godziny w nocy, masz dziecięce wymioty na swojej ulubionej koszuli, a teraz twoja druga połowa odjechała z wózkiem w bagażniku, hmm, cześć, krótki bezpiecznik.
Więc opracuj plan swoich regularnych burzliwych czasów. To może być poranek, kiedy wszyscy pędzą do pracy lub do żłobka. Lub może to być chybotliwy weekend, kiedy musisz się dostosować do bycia razem po tygodniu w dużej mierze osobno. "Zdecyduj z wyprzedzeniem, jak poprawić te czasy i kto powinien robić, co należy, aby zminimalizować stres, aby oboje wiedzieli, czego się od ciebie oczekuje" - mówi Christina. "Kiedy się nie zgadzasz, zamiast krzyczeć, spokojnie wyrażaj swoje uczucia - nie oskarżaj, ale mów, jak sytuacje sprawiają, że czujesz".
Znalezienie nowej miłości
Dopóki nie macie dzieci, wasz związek definiuje wasze doświadczenie miłości, ale teraz jest podekscytowanie stworzeniem tej małej osoby razem. Stawanie się rodzicem daje ci wspólne członkostwo w tajnym klubie - nie mogłeś wiedzieć, jak bardzo pokochasz swoje dziecko, dopóki nie przyjedzie.
Twoje partnerstwo pogłębi się z tego powodu, ale tylko wtedy, gdy będziesz kontynuować wysiłek. "Czasami stają się priorytetem" - mówi Christine. "Inwestujcie w siebie nawzajem. Uświadom sobie, że jesteś parą, a także rodzicami, bo w nadchodzących latach znajdziesz sobie obcych ". Rób proste rzeczy, takie jak przygotowywanie porannej herbaty dla siebie nawzajem - będą ci przypominać co sprawiło, że się zakochałeś. W jaki sposób zaktualizowałeś swój związek, aby był silny, kiedy zostałeś rodzicem? Daj nam znać w polu komentarzy poniżej.
