W Wielkiej Brytanii to właśnie GoodGym po raz pierwszy spopularyzował ideę łączenia dobrych uczynków z bieganiem, ale oczywiście ta koncepcja się nie zaczęła i jeśli chcesz to zrobić, to w żaden sposób nie jesteś ograniczony do jednego z 43 GoodGymów. grupy. Możesz zrobić coś dobrego, gdy biegasz sam lub z kilkoma przyjaciółmi przez plagiowanie. Tak, powiedzieliśmy, że grasujemy. Tak, granie jest wymyślonym słowem. Oto, co musisz o tym wiedzieć.
Co to jest gratowanie?
Podobnie jak wiele innych dobrych rzeczy - meble z płaskim plecakiem, borówki, Dolph Lundgren - ploggowanie pochodzi ze Szwecji. Polega na zbieraniu śmieci podczas biegu, a jego nazwa pochodzi od połączenia szwedzkiego terminu "odbiór" - plocka upp - z joggingiem.
Choć od wielu lat ludzie ośmieszają się, uważa się, że rozpoczął się on w Szwecji w 2016 r., Zanim dotarł do szerszej publiczności po części dzięki mistrzowi świata w Swimrun i ambasadorce Vivobarefoot Maji Tesch, która podjęła i promowała tę praktykę.
Co musisz zrobić?
Niewiele, jak wyjaśnia Tesch. "Wszystko, czego potrzebujesz, to nogi, para trenerów i torba! Zapewniamy również rękawice, które są zalecane podczas zbierania śmieci, ale to naprawdę wszystko, czego potrzebujesz."
Czy to naprawdę zabawne?
"Tak naprawdę, z wielu powodów", mówi Tesch. "Przede wszystkim biegasz, co napędza endorfiny i sprawia, że czujesz się świetnie. Jest to coś, co może zrobić każdy, niezależnie od wieku, poziom sprawności fizycznej, ponieważ możesz przyspieszyć lub obniżyć, jak chcesz, freestyle. A dla tych, którzy chcą treningu o większej intensywności, możesz włączyć sprinty pomiędzy "pick-upami" lub połączyć je z ćwiczeniami, takimi jak przysiady czy rzuca.
Może to być również bardzo towarzyskie. Mieliśmy ogromną grupę w naszym pierwszym klubie Vivobarefoot Plogging Club, w tym dzieci - mile widziane są wszystkie grupy wiekowe - a ludzie zatrzymywali się, aby porozmawiać z nami po drodze.
"Istnieje również czynnik feelgood. Ćwiczycie, jesteście społeczni i robicie swoje. To wygrana-wygrana."
Udaliśmy się do pierwszego klubu Vivobarefoot Plogging Club w centrum Londynu i możemy potwierdzić, że było to zaskakująco przyjemne, chociaż wyznajemy, że pędziliśmy przez mroczną uliczkę, gdzie podłoga była pokryta prezerwatywami z oczami utkwionymi zdecydowanie na niebie. Daj sobie szansę, nawet jeśli potrwa to tylko pięć minut na początku lub na końcu biegu - sprawisz, że świat stanie się czystszy.
Vivobarefoot organizuje 28 lipca imprezę pikowania prowadzoną przez Maję Tesch i pisarkę Madeleine Shaw. Uczestnicy zostaną nagrodzeni butami Vivobarefoot wykonanymi z przetworzonych tworzyw sztucznych, a każda para oszczędza 17 butelek ze składowiska. Aby się zarejestrować, skontaktuj się z [email protected]
