Jeśli jesteś jak większość z nas i czujesz się ugrzęziony walkami życia, oto jak sprawić, byś był bardziej szczęśliwy i kochać swoje życie.
Byłem tam wcześniej. Wszyscy już tam byliśmy. Codzienne nieszczęścia w życiu sprawiają, że czujesz się tak, jakbyś tkwił w ruchomych piaskach, powoli zapadając w otchłań rozpaczy. Często zdarza się, że życie staje się trudne od czasu do czasu. Ale jeśli nie wiesz, jak się uszczęśliwić i wybrać się z powrotem, możesz wpaść w kłopoty.
Utknięcie w pozornie nieskończonym cyklu rozczarowania i wewnętrznej agonii jest najgorszą rzeczą, jaka może się przydarzyć osobie. Ci ludzie zazwyczaj wpadają w depresję, nie są motywowani, a szczerze mówiąc, nieszczęśliwi być w pobliżu. Ale nie muszą pozostać w ten sposób.
Potrzebujemy walki w naszym życiu
Tak bardzo, jak chcielibyśmy mieć życie wolne od wszelkich szkód i konfliktów, ta rzeczywistość nie byłaby dla nas dobra. I tak bardzo, jak nie znosisz usłyszeć, że trudne czasy w naszym życiu są dla nas dobre, to prawda.
Te trudne czasy sprawiają, że jesteśmy tacy, jakimi jesteśmy. Uczą nas lekcji i budują, abyśmy mogli poradzić sobie z kolejną katastrofą, która zdecyduje się znaleźć dla nas drogę.
Te kłopotliwe czasy są dla nas niezbędne, byśmy się rozwijali i sami wymyślaliśmy. Pomagają nam w kształtowaniu wyjątkowych i silnych jednostek. Ale to nie znaczy, że musimy je lubić. [Czytaj: Jak być szczęśliwym w życiu i żyć pełnią życia]
Jak uczynić siebie szczęśliwym i kochać życie - nawyki, których musisz się nauczyć
Tak szybko, jak nadejdą te straszne czasy, chcemy, aby odeszli. Oczywiście, doceniamy lekcje, których się uczymy, ale chcemy też wrócić do szczęśliwego życia JAK NAJSZYBCIEJ. Ponieważ bycie szczęśliwym w życiu jest o wiele przyjemniejsze i możesz zrobić o wiele więcej, gdy nie siedzisz w domu, czując się jak gówno.
Na pewno musisz przejrzeć swoje problemy i zaproponować rozwiązania, zanim wrócisz do szczęśliwego życia. Ale jeśli czujesz, że twoje życie to stres, oto jak się uszczęśliwić.
Zacznij od kilku drobnych zmian i włącz te nawyki do swojego życia. I wkrótce zobaczysz, jak łatwo jest być szczęśliwym … przez cały czas!
# 1 Weź jeden dzień dla siebie. Jest zbyt wiele dni, kiedy skupiamy się na wszystkim ale my sami. Oczywiście, rozsądnie jest skupiać się na swoich celach i pracy, ale od czasu do czasu potrzebujesz trochę czasu dla siebie. Więc weź jeden pełny dzień i rób, co chcesz, do cholery! [Przeczytaj: 10 kroków, aby zmienić swoje życie i znaleźć szczęście]
# 2 Vent do znajomego. Czasami potrzebujemy tylko z kimś porozmawiać. To wystarczy, aby pozbyć się ciemnej chmury, która wydaje się podążać za nami. Więc zadzwoń do swojego najlepszego przyjaciela i porozmawiaj o swoich problemach. Mogą nawet dostarczyć rozwiązania, o których nawet nie myśleliście.
# 3 Jedz swoje ulubione fast foodów. Jeśli jesteś kimś, kto liczy kalorie i jest dość rygorystyczny ze swoimi oszukańczymi posiłkami, być może nadszedł czas, abyś poluzował panowanie i schował swoje ulubione fast-foody. Wszyscy wiemy, że pożeramy tonę czekolady, lodów, a nawet pizza może sprawić, że poczujemy się znacznie lepiej.
# 4 Stwórz listę i przejdź przez to. Jeśli czujesz się przytłoczony, ponieważ jesteś po prostu przytłoczony rzeczami do zrobienia, teraz jest czas na zrobienie listy. To jest świetna wskazówka, jak się uszczęśliwić. Usiądź, wypisz każdą rzecz - bez względu na to, jak mała - musisz zrobić i pracować, aż to zrobisz.
# 5 Nie waż się codziennie. Jest to kolejna dla wszystkich ludzi, którzy liczą kaloryczność. Rozumiem, że chcę wyglądać wspaniale i być szczuplejszym, ale skala jest czasami. Najlepszą rzeczą do zrobienia jest po prostu przestać na nie patrzeć każdego dnia, ponieważ liczba ta może wpływać na złe nastawienie. [Czytaj: Jak wyglądać lepiej nago bez ważenia siebie każdego dnia]
# 6 Zrób coś dobrego dla kogoś innego. Być może nie jest to dokładnie to, czego szukasz, ale na pewno coś, co sprawi, że będziesz szczęśliwy. Zrób coś miłego dla kogoś innego i rozkoszuj się poczuciem szczęścia w czyimś życiu.
# 7 Pozbądź się toksycznych ludzi w swoim życiu. To może nie być ciemna chmura za tobą wokół. To może być po prostu twój "przyjaciel". Możemy nie zdawać sobie sprawy, jak toksyczni są ludzie, dopóki nie zaczniemy wypleniać tych, którzy sprawiają, że czujemy się zirytowani. Sięgnij do tego. [Czytaj: Toksyczni ludzie - 25 znaków ostrzegawczych, na które należy uważać]
# 8 Pomyśl o swoim zdrowiu. Jakie jest twoje zdrowie ostatnio? Coś, czego wielu z nas nie zdaje sobie sprawy, wprowadza nas w kwaśny nastrój to śmieci, które jemy. Jeśli normalnie jesz dużo przetworzonego i szybkiego jedzenia, może to wpływać na poziom energii, a z kolei na ogólny nastrój. Wybierz świeżą, naturalną żywność.
# 9 EAT. Z drugiej strony musisz jeść. Nawet jeśli jesteś bardzo zajęty, musisz znaleźć czas na dobre, zdrowe posiłki. Jeśli twoje ciało brakuje żywienia, zabraknie ci energii. WIĘC JEDZ. Szczególnie jedz śniadanie.
# 10 Oczyść swoje miejsce. Może masz funkowi, bo twój dom ma funkowi. Poświęć dzień na głębokie sprzątanie i obserwuj, jak odświeżona i szczęśliwa będziesz czuła się później. Możesz nie myśleć, że jest to świetna wskazówka, jak się uszczęśliwić, ale może naprawdę zdziałać cuda.[Czytaj: Jak się pocieszyć - Zacznij od czyszczenia swojego miejsca i 20 innych hacków]
# 11 Splurge on yourself. Wszyscy wiemy, że zakupy to świetny sposób na zadowolenie. I tak długo, jak nie robisz z tego paskudnego zwyczaju, działa świetnie! Kup ten szalik, który umierałeś, lub idź do spa na cały dzień. Rób rzeczy, które sprawią, że poczujesz się dobrze.
# 12 Określ, co się zmieniło. Znalezienie źródła, dla którego nie jesteś zadowolony, jest zdecydowanie sposobem na rozpoczęcie ulepszania. Określ, co zmieniło się w Twoim życiu, abyś czuł się w ten sposób. Czy to twoje obciążenie pracą? Czy to konkretna osoba? Dowiedz się, co cię sprowadza i napraw. [Czytaj: 22 sekrety życia - Jak nigdy nie być nieszczęśliwym]
# 13 Myśl pozytywnie. Wiem wiem. Jest to o wiele łatwiej powiedzieć niż zrobić. Ale jeśli chcesz wiedzieć, jak sprawić sobie radość, jeśli masz nawyk przemiany swoich negatywnych myśli w pozytywne, będziesz DUŻO szczęśliwszy.
Czy nie zastanawiasz się zawsze, jak ci ludzie, którzy są pełni radości, trzymają go cały czas? To dlatego, że robią z tego nawyk. [Czytaj: Jak zarządzać pozytywnym self-talk i wyganiać negatywne]
# 14 Zrób mniejsze cele. Możesz czuć się naprawdę nieszczęśliwy w swoim życiu, ponieważ wydaje ci się, że nigdzie się nie nacieszysz. Może to wynikać z nadania zbyt dużych celów do osiągnięcia w krótkim czasie.
Jeśli ustawisz mniejsze cele, poczujesz się bardzo szczęśliwy z ich osiągnięcia, a oni wszyscy będą sumować się do wielkiego celu.
# 15 Uznaj dobre dobre rzeczy. Ile razy dziennie dostajesz komplement? Szanse są większe niż myślisz. Możesz również odnieść małe zwycięstwo w ciągu dnia, przez który po prostu latasz, nawet nie myśląc o tym. Poświęć trochę czasu, aby poznać wszystkie te małe rzeczy, a będziesz szczęśliwy.
# 16 Napisz, za co jesteś wdzięczny. Oprócz tych małych rzeczy, upewnij się, że zdajesz sobie sprawę, za co jesteś wdzięczny. Masz więcej niż zdajesz sobie z tego sprawę, i spisując wszystkie te rzeczy, zobaczysz, ile ich jest, a będziesz upokorzony i szczęśliwy. [Czytaj: Pozytywne wibracje - 17 sposobów na powitanie pozytywnej energii w swoim życiu]
# 17 Zrób coś, co kochałeś jako dziecko. Co sprawiło, że cieszyłeś się, gdy byłeś dzieckiem? Idź, zrób to. Tak bardzo jesteśmy uwikłani w zgiełk życia, że czasami zapominamy o prostych rzeczach, które nas uszczęśliwiają.
# 18 Zrób coś, co kochasz raz dziennie. Niezależnie od tego, czy szkicujesz w zeszycie, śpiewasz w górnej części płuc, czy nawet grasz na instrumencie, nie pozwól, aby minął dzień, gdy nie robisz czegoś, co kochasz. Jest to coś, o czym zdecydowanie musisz pamiętać, ucząc się, jak być szczęśliwym. [Czytaj: Jak zbudować pewność siebie - 15 sposobów, aby zrozumieć, że jesteś tego warta]
# 19 Przestań się porównywać. Jest to jedna z największych rzeczy, które należy przestać robić. Porównywanie się z kimś innym spowoduje tylko pogorszenie sytuacji. Nigdy nie możesz być kimś innym. Możesz być tylko sobą … i bądź z tego zadowolony.
# 20 Przebacz sobie. Wszyscy popełniamy błędy. Oznacza to, że powinieneś wybaczyć sobie błędy i iść dalej. Dopuszczenie jednej rzeczy do przeciągnięcia całego życia to największy błąd, jaki kiedykolwiek popełniłeś. Aby się uszczęśliwić, wybacz sobie i zacznij iść naprzód.
[Czytaj: Jak znowu być szczęśliwym - 20 prostych sposobów na czerpanie radości z wnętrza]
Wiedząc, jak sprawić sobie radość, każdy powinien móc to zrobić. Nie możemy polegać na pomocy z zewnątrz, abyśmy byli szczęśliwi. Czasami musimy to zrobić sami.
