Może twój popęd seksualny jest trochę niższy, niż byś chciał. Nadszedł czas, abyśmy szybko nauczyli się zwiększać libido kobiet.
Spójrzmy prawdzie w oczy, czasami po prostu nie chcesz uprawiać seksu. Nie chodzi o to, że nie czujesz, że twój partner jest atrakcyjny, czy jesteś zmęczony pracą, po prostu nie czuć lubić to. To normalne uczucie. Istnieje jednak cienka linia między czasami nie czuć się jak seks i nigdy nie chcąc uprawiać seksu. Szybka nauka szybkiego popularyzowania kobiecego libido jest ważnym tematem dla wszystkich kobiet do dyskusji i zrozumienia.
Być może myślisz, że tak właśnie zbudowano, ale nie zawsze tak jest. [Przeczytaj: 15 znaków, że nie masz wystarczająco dużo seksu]
Jak szybko zwiększyć kobiece libido
Nie jesteś jedyny z tym problemem. Niski popęd seksualny jest powszechnym problemem wśród kobiet. Zwykle po prostu zakładamy, że jest to normalne. I tak, popęd seksualny wszystkich osób jest na różnych poziomach, ale jeśli chcesz go zwiększyć, dobrze rozumiem. Nie tylko zwiększy to Twoje życie seksualne, ale także doda Ci dodatkowej radości i sprawi, że poczujesz się lepiej.
Pokażę wam zarówno krótkoterminowe, jak i długoterminowe sposoby na zwiększenie libido. Zróbmy te libido, panie!
# 1 Spraw, by krew krążyła. Jeśli chodzi o libido, słabe krążenie i przepływ krwi faktycznie powoduje opóźnioną energię w twoim ciele. Kiedy twoja krew nie krąży prawidłowo, twoje narządy płciowe nie są wspierane. Tak więc, kiedy twoja krew przepływa do narządów płciowych, odczuwasz pobudzenie i stymulację.
Regularne wykonywanie ćwiczeń może być długoterminowym rozwiązaniem dla krążenia krwi. Dodaj do swojej aktywności 20 minut aktywności fizycznej, a zobaczysz różnicę. [Czytaj: Korzyści płynące z ćwiczeń na umyśle, ciele i libido]
# 2 Pozbądź się stresu. Łatwiej to powiedzieć niż zrobić, ale jest to coś, nad czym trzeba popracować. Stres ma wpływ nie tylko na narządy płciowe. Stres jest główną przyczyną utraty libido. Zobacz, stres i libido są wykonane z tych samych składników. Dziwne, prawda?
Ale najważniejsze jest to, że twoje ciało zawsze stawia hormony stresu jako pierwsze, ponieważ pomagają nam wyjść z niebezpiecznych sytuacji. I, oczywiście, ciało zawsze wybierze ochronę przed złapaniem cię. [Przeczytaj: 10 znaków i poprawek, jeśli stres niszczy twój związek]
# 3 Im bardziej mokra, tym lepiej. Ale to prawda. Użyj lube, aby zwiększyć swój popęd seksualny. Wraz z wiekiem zmniejszają się nasze hormony płciowe, powodując utratę wydzieliny i wrażliwości pochwy. Ale naturalne smary pomagają ci z tym. Przywracają cię do mokrych dni, kiedy wszystko wydaje się łatwiejsze.
# 4 Weź w sobie trochę bazylii. Wiem, że to może nie być pierwsza rzecz, która przychodzi ci na myśl, kiedy myślisz o lekach na libido, ale działa. Basil rzeczywiście działa, aby zwiększyć krążenie, popychać popęd płciowy i przyczynia się do płodności. Spróbuj oleju bazyliowego, umieść go na nadgarstkach, szyi, itp. Lub dodaj kilka liści bazylii do posiłków.
# 5 Weź swoje witaminy. Twoja mama nie myliła się, chociaż nie mówiła tego o swoim popędzie seksualnym. Witaminy takie jak B6 pomagają promować regulację hormonów. Ale nie musisz brać suplementu. Zamiast tego po prostu zjedz bogate w witaminę B6 pokarmy, takie jak kurczak, orzechy włoskie i awokado. Możesz udać się do swojego lekarza i dostać badanie krwi, które pokazuje ci, gdzie go brakuje.
# 6 Zjedz trochę czekolady. Teraz myślę, że każdy może sobie z tym poradzić. Czekolada od dawna jest znana jako symbol pożądania. I zgodnie z nauką * kto nie kocha nauki? *, Czekolada promuje uwalnianie fenyloetyloaminy i serotoniny w ciele, co wywołuje efekt podnoszenia nastroju i pobudzenia. [Czytaj: Seksowne korzyści bycia miłośnikiem czekolady]
# 7 Komunikacja to wszystko. Być może zastanawiacie się nad tym punktem, jak to jest związane z libido, ale komunikacja jest bardzo skorelowana. Kiedy kobieta nie komunikuje się dobrze ze swoim partnerem, wpływa to na jej stan psychiczny. A jak wiadomo, kobiecy popęd płciowy jest związany z jej mózgiem. Jeśli nie czujesz się równy, szanowany lub ceniony przez partnera, wpływa on na twoje libido w najgorszy sposób.
# 8 Zjedz trochę ryby. Jeśli kochasz owoce morza, spodoba ci się ten punkt. Omega-3 pomaga zmniejszyć drażliwość i zmniejsza stan zapalny w organizmie. Ponadto podnosi poziom dopaminy. Te małe frajery są odpowiedzialne za twój wyzwalacz, więc upewnij się, że masz wystarczająco dużo kwasów Omega-3 w swojej diecie.
# 9 Zmniejsz mięśnie miednicy. Kiedy jesteś zestresowany, twoje ciało to utrzymuje. Możesz poczuć to w swojej szyi, zobaczyć to przez wybuch na twarzy lub poczuć to w żołądku. Dlatego skup się na ćwiczeniach, które promują puszczanie emocjonalnych i psychologicznych problemów, takich jak joga i medytacja.
Ćwiczenia te pomogą również w rozciąganiu mięśni miednicy, które promują przepływ krwi i krążenie, jednocześnie uspokajając umysł. [Czytaj: Dlaczego obie płcie powinny ćwiczyć Kegla]
# 10 Obserwuj spożywanie alkoholu. Teraz posiadanie jednego kieliszka wina nie zabije cię, ale jeśli wypijesz więcej niż jeden, to faktycznie wpływa na twoje wyniki, uniemożliwiając osiągnięcie orgazmu. Zaufaj mi, chcesz orgazmu.
# 11 Zejdź z lekarstw na receptę. Posłuchaj, jeśli możesz spróbować alternatywy, takie jak suplementy czy zmiana stylu życia, zrób to. Oczywiście, jeśli twoje leki są czymś, czego nie możesz zmienić, to nieważne. Ale niektóre skutki uboczne leków na receptę, w tym obniżony popęd seksualny. W związku z tym mogą być przyczyną problemu niskiego libido.
# 12 Zdobądź zzz's. Jeśli chcesz wiedzieć, jak szybko zwiększyć kobiece libido, upewnij się, że masz dość snu. Jeśli nie, twoje poziomy energii są niskie, co również zmniejsza twoje libido. Twój styl życia może nie być łatwy, ale musisz dokonać tej niewielkiej zmiany, jeśli chcesz zobaczyć ogromny wpływ na twoje życie, zarówno w sypialni, jak i poza nią.
# 13 Wypróbuj je wszystkie. Posłuchaj, każdy jest inny, więc niektóre z nich mogą działać na ciebie, podczas gdy inne nie. Ale musisz przetestować je wszystkie i zobaczyć, które z nich dają ci podwyższone libido. Uczenie się, jak zwiększać libido, to jedno, ale robienie tego jest zupełnie inne. Aby zobaczyć prawdziwą różnicę, przetestuj je na kilka tygodni. [Czytaj: 14 innych dziwnych, interesujących faktów na temat seksu, których nie znałeś]
# 14 Idź do lekarza. Jeśli wypróbujesz te metody i nie zauważysz żadnej różnicy, to dlaczego nie przeprowadzić kontroli? Możliwe, że jesteś niezrównoważony hormonalnie i można to łatwo wyleczyć poprzez dietę i suplementy. Jeśli jednak nie wiesz, czy coś jest nie tak, nie możesz rozwiązać problemu.
[Przeczytaj: 14 żenujących pytań na temat seksu, których jesteśmy zbyt nieśmiali, aby zapytać]
Teraz, gdy już wiesz, jak szybko zwiększyć kobiece libido, czas wypróbować niektóre z tych sugestii. Niektóre z nich mogą nad tobą pracować, niektóre z nich mogą nie działać!
