Myślałeś, że zamierzasz odświeżyć Notatnik. Cóż, może nie. To jest prawdziwe życie, nadszedł czas, aby nauczyć się, jak przejść zerwanie ze swoim chłopakiem.
Jeśli jesteś świeżo po scenie "zerwaliśmy", powinieneś wiedzieć, że jestem profesjonalistą. Mam na myśli, że jestem właścicielem sceny "właśnie zerwaliśmy". Tak więc, jeśli myślisz, że nie będziesz w stanie żyć bez tej osoby, powinieneś wiedzieć, że życie toczy się dalej. Nie jest łatwo zrozumieć, jak przezwyciężyć zerwanie ze swoim chłopakiem, gdy twój umysł wiruje we wspomnieniach twojego związku.
Czy to będzie bolało przez pierwszy mały czas? Oczywiście … poczuje się, jakbyś został potrącony przez autobus.
Prawdopodobnie nie wyglądasz na zbyt szczęśliwego, czytając to teraz, ale mówię ci prawdę. To będzie bolało. I w porządku.
Jak przejść przez zerwanie ze swoim chłopakiem
Zerwania nigdy nie są łatwe, jednak wiedza, co zrobić, może pomóc złagodzić ból. Trzeba tylko wiedzieć, jak przejść przez tę fazę, nie pogarszając jej. Ponieważ zaufaj mi, są pewne rzeczy, które możesz zrobić, to jeszcze bardziej Cię zepsuje. Oto kilka wskazówek, jak przejść przez zerwanie ze swoim chłopakiem.
# 1 Zaakceptuj to. Posłuchaj, nie mówię, że dwaj nie wrócą razem, ale w tej chwili nie jesteś. Tak więc, jeśli chcesz wiedzieć, jak załamać się ze swoim chłopakiem, zacznij od zaakceptowania, że się zepsułeś. Wiem, że wciąż kochasz tę osobę, rozumiem.
Ale myślenie, że masz zamiar wrócić do siebie, nie pomoże ci w tym rozpadzie. A co, jeśli w rzeczywistości nie wrócisz? Wiesz, ile czasu poświęcisz na rezerwowanie siebie? Czekając na nich? Nie czekaj. [Czytaj: Jak zdobyć chłopaka, którego po prostu nie możesz zapomnieć]
# 2 Potwierdź, że to zajmie trochę czasu. To zajmie trochę czasu. Moja ostatnia rozprawa zajęła mi rok. Przez cały rok nie płakałem, ale zawsze byli w moim umyśle. Ale w końcu powoli przestajesz o nich myśleć. Nawet nie zauważysz, dopóki nie spotkasz kogoś i zapytają cię o twojego byłego. Kiedy już się ruszysz, nie siedzą już w twojej głowie.
# 3 Płacz. To jest świetna terapia. Nie obchodzi mnie, czy ktoś powiedział ci, że płacz jest dla cipek. Oczywiście mają pewne problemy. Płacz to świetna forma uwolnienia. Jeśli masz ochotę płakać, po prostu zrób to. Rób to, aż przestaniesz płakać.
Bolejesz nad utratą partnera, więc normalne jest bycie zdenerwowanym i emocjonalnym. Więc chwyć lody, pójdź do łóżka, obejrzyj film, który chcesz, i rób to, aż nie chcesz już tego robić. [Czytaj: Gotowy na łzy? 20 filmów, które sprawią, że będziesz płakać]
# 4 Bądź samolubny. Posłuchaj, jeśli chcesz usiąść w domu, płacz, zrób to. Jeśli chcesz porozmawiać o swoim byłym, zrób to. Czy kiedykolwiek miałeś znajomego, który zerwał ze swoim partnerem? To koszmar - to wszystko, o czym mówią. A jeśli myślisz, że będziesz inny, nie jesteś. Zamierzasz przeanalizować to, zaufaj mi. Po prostu zaakceptuj, że to wszystko będzie dotyczyło ciebie przez kilka miesięcy.
# 5 Nie ukrywaj swoich uczuć. Nie mogę tego wystarczająco podkreślić. Nie trzymaj swoich emocji w sobie. W końcu dojdzie do załamania psychicznego i emocjonalnego. Zaczniesz, i prawdopodobnie nastąpi to podczas wydarzenia lub sytuacji, w której nie jest to właściwe. Więc, jeśli chcesz uwolnić swoje emocje, po prostu to zrób. [Czytaj: Jak być emocjonalnie stabilnym i znaleźć strefę doskonałego spokoju]
# 6 Nie kontaktuj się z nim. Proszę. Nie rób tego dla mnie, rób to za ciebie. Nie pisz go. Nie dzwoń do niego. Nie wysyłaj wiadomości e-mail. Nie lubię niczego na swoim Instagramie. Nie rób tego. Zrobić. To. Musisz iść naprzód, a jeśli będziesz się z nim kontaktował, będziesz wyglądał jak szalony, a ty możesz nawet odejść z nakazem ograniczenia. Musisz iść bez niego w swoim życiu. [Przeczytaj: 12 powodów, dla których zasada braku kontaktu zawsze działa]
# 7 Brak mediów społecznościowych. Możesz mieć media społecznościowe, ale nie powinieneś mieć go w swoich mediach społecznościowych. To będzie jedna z najtrudniejszych rzeczy, które możesz zrobić, ale musisz usunąć go z mediów społecznościowych. Facebook, Instagram - cokolwiek, po prostu go skasuj. Zablokuj go, jeśli ciągle się skradasz.
# 8 Użyj znajomych. Jaki jest sens posiadania przyjaciół, jeśli nie mogą być z tobą podczas rozpadu? To jest ich czas, aby się podnieść i zostać przyjacielem. Jesteś w bólu, cierpisz - muszą cię wspierać i pomóc ci przez to.
Więc jeśli jesteś samotny pewnego wieczoru lub chcesz porozmawiać o swoim byłym, powinieneś do nich zadzwonić. Teraz, jeśli nie minęły dwa lata i nadal nie możesz przestać mówić o swoim byłym, nie mogą narzekać. [Przeczytaj: 10 etapów rozpadu i jak je pokonać]
# 9 Nie spiesz się. Nie musisz przezwyciężyć komuś od dwóch dni. W rzeczywistości, gdybyś tak zrobił, byłoby to bardzo niezwykłe. Więc nie spiesz się. Nie ma "właściwej" ilości czasu, aby kogoś przeboleć. Dzieliliście się uczuciami i wspomnieniami z tą osobą, więc upłynięcie czasu zajmie trochę czasu. Jeśli potrzebujesz dużo czasu, użyj go.
# 10 Nie spiesz się w randki. Ludzie zwykle myślą, że najlepszą rzeczą do zrobienia jest powrót do sceny randkowej. To nie jest złe, ale potrzebujesz czasu, aby przetworzyć rozbicie, zamiast wchodzić w nowy związek. Nawiązanie nowego związku nie pomoże ci przezwyciężyć rozpadu, po prostu go zasłoni. Co oznacza, że wszystkie te uczucia, które maskowałeś, zostaną odkryte. [Czytaj: Co to jest relacja odbicia? 12 znaków, aby wiedzieć, czy jesteś w jednym]
# 11 Możesz lub nie możesz stać na jedną noc. Ponownie, niektórzy ludzie myślą, że uprawianie seksu na co dzień pomoże ci odejść. Możesz go wypróbować i może ci pomóc na poziomie fizycznym, ale emocjonalnie to nie pomoże. Ale nie ma nic złego w próbowaniu i sprawdzaniu, czy to działa dla ciebie. Więc nie mówię, nie rób tego, ale rób to tylko wtedy, gdy czujesz się dobrze. [Przeczytaj: 13 pytań o odbicia seksualnego, aby dowiedzieć się, czy jesteś gotowy na jedno]
# 12 Rób czynności, które chcesz robić. Masz teraz dodatkowy czas, prawdopodobnie dużo więcej czasu, więc używaj go. Rób rzeczy, które zawsze chciałeś spróbować - weź klasę tańca lub spróbuj malować … cokolwiek chcesz. Skoncentruj się na sobie i rzeczach, które sprawiają, że jesteś szczęśliwy, jeśli chcesz wiedzieć, jak przezwyciężyć zerwanie ze swoim chłopakiem w najłatwiejszy i najbezpieczniejszy możliwy sposób.
# 13 Powiedz "nie" ich przyjaźni. Zasugerują, że pozostaniecie przyjaciółmi. Nie. Posłuchaj, nie jesteście przyjaciółmi. Może za kilka lat będziesz mógł być przyjacielem, ale jak na razie nie ma przyjaźni. Powiedz "nie" przyjaźni … to nie jest to, czego potrzebujesz teraz. [Czytaj: Jak odrzucić byłego, który chce być przyjaciółmi]
# 14 Nie pij swego smutku. Alkohol jest łatwym sposobem na stłumienie uczuć, ale jest to tylko krótkoterminowa poprawka. Kończysz butelkę wina każdej nocy przed snem, nie pomoże ci to przebrnąć przez tę osobę. Unikaj złych nawyków, takich jak alkohol i narkotyki. Łatwo się w to wplątać, ale nie jest to jedna z moich wskazówek, jak przejść przez rozpad.
# 15 Nie próbuj ich odzyskać. Jeśli zdadzą sobie sprawę, że popełnili błąd, skontaktują się z tobą. Poza tym, nie pokazuj się do swojej pracy ani do ulubionej restauracji. Spróbujesz je odzyskać, może zadziałać, ale na dłuższą metę nie zadziała, a skończysz ponownie na kwadracie. Bez programów!
# 16 Napisz swoje uczucia w dół. Jest to świetny sposób na wydobycie wszystkiego, co chciałeś powiedzieć. Napisz do nich list, ale w rzeczywistości go nie wysyłaj. Proszę, nie wysyłaj tego. Ale pisząc swoje uczucia, będziesz mógł powiedzieć wszystko, co chcesz, bez konieczności oglądania tego, co mówisz, lub wstrzymywania czegokolwiek.
# 17 Staraj się nie analizować. Jest to łatwiejsze do powiedzenia niż zrobione, ale chcesz spróbować nie przemęczać i przechodzić przez każdy szczegół swojego związku. Posłuchaj, popełniłeś błędy, popełniłeś błędy, to normalne. Ale analizowanie wszystkiego w związku nie doprowadzi was do powrotu. Przestań więc analizować i przestań się obwiniać.
[Przeczytaj: 14 rzeczy, o których należy pamiętać, gdy wpadniesz na swoje ex]
Wiedząc, jak przełamać zerwanie ze swoim chłopakiem, nie jest to łatwe zadanie. Musiałem przejść przez wiele z nich, aby znaleźć najlepszy sposób na zrobienie tego. To będzie trudne, ale możesz i pójdziesz dalej.
