Ekstremalne szorty
Unikaj bardzo krótkich spodenek - chyba, że jesteś biegaczem długodystansowym lub szukają retro stylu lat 70. - i tymi, które docierają do twoich łydek. Udo o odpowiedniej długości dla oddychalności i wygody, z dobrym wsparciem dla pośladków i krocza.
Właściwe akcesoria
Odtwarzacz MP3, słuchawki i monitor pracy serca są jedynymi dodatkami, których potrzebujesz, więc porzuć opaski i opaski na głowę. I nigdy nie rób tego, gdzie trenujesz w worku na śmieci. Wszystko, co osiągniesz, to odwodnienie i kpiny.
Zestaw do kompresji
Mają one zalety związane z wydajnością, ale obcisłe ubrania mogą być niepochlebne, jeśli masz odrobinę brzucha i nie są zbyt wygodne. Komfort powinien być najważniejszy, ponieważ mniej prawdopodobne jest skrócenie sesji, jeśli czujesz się swobodnie.
Ciężkie t-shirty
Twoja koszulka powinna być wykonana z lekkiego, oddychającego materiału, który może odprowadzać wilgoć z dala od ciała, a nie duszącej bawełny, która zatrzymuje pot i sprawia, że czujesz się jak włóczęga.
Skąpe kamizelki
Nie ważne, nawet jeśli jesteś w świetnej formie - jesteś tam, aby trenować, a nie pozować. I może też zastraszyć innych, z których nie można być dumnym.
Najlepsza wydajność
Twój zestaw do ćwiczeń powinien być aktualny. Głównym celem musi być maksymalizacja wydajności poprzez odpowiednie dopasowanie i materiał. Stare koszulki uniwersyteckie, które przeszły przez pranie 100 razy, nie działają technicznie i wyglądają na stare i zmęczone. Odłóż je. Teraz.
