Chcesz zachować zdrowie i sprawność w czasie ciąży? A może chcesz odzyskać swoją postać przed porodem, siłę i energię? Wypróbuj nasz trening kondycji przed i po porodzie z Hester Campbell Instructor Live
Idealny dla wszystkich mam i przyszłych mam, to 45-minutowe wideo do ćwiczeń jogi i ćwiczeń pilates Pilates oferuje korzystny i uspokajający trening, który można dopasować do swojego życia. Instruktorka fitness na żywo, Hester Campbell, zademonstruje każdy ruch, mówiąc o jego zaletach i odczuciach.
Hester Campbell zademonstruje każdy ruch, mówiąc o jego zaletach i sposobie odczuwania
Dla każdego ćwiczenia Hester wyraźnie pokazuje, jak kobiety w ciąży i nowa mama powinny wykonywać ruch - i kiedy należy się zatrzymać. Więc będziesz wiedział, co jest dla ciebie bezpieczne. Weźmiesz udział w szeregu delikatnych odcinków, zaprojektowanych w celu wzmocnienia mięśni rdzenia i brzucha i złagodzenia narastania napięcia w plecach, które może towarzyszyć ciąży. Polubiłeś ten film treningowy? Sprawdź nasz postnatalny trening jogi tutaj na M & B.
