ĆWICZENIA 2024, Listopad

Zbyt duże za wcześnie jest bardziej prawdopodobne, że wykluczysz swój system fitness, zamiast go rozwijać

Nie musisz nawet się zmieniać. Dziesięć minut szybkiego marszu dziennie może przynieść wiele korzyści zdrowotnych

Adam Dehaty, psycholog wydajności i założyciel Get Ahead Coaching, precyzyjnie dobiera listę odtwarzania

Współzałożyciel Szkoły Calisthenics, David Jackson, wyjaśnia, jak wykonać trzy szalone ruchy

MF umieszcza pierwszy wypad Microsoftu w sferę monitorowania zdrowia w centrum uwagi

Niemal wszystko, co wiesz o odmładzaniu siebie, zmieniło się. Poznaj najnowsze osiągnięcia naukowe, aby uzyskać lepsze wyniki w zakresie badań i innowacji

Czas spędzony na siłowni powinien wpływać na to, jak powinieneś ćwiczyć. Oto, co musisz wiedzieć

Jest więcej niż jeden sposób na poprawę kondycji - pomożemy ci zdecydować, który z nich jest odpowiedni dla Ciebie

Skoncentruj się na tym, "co sprawi, że się uśmiechniesz", aby dokonać długotrwałych zmian w Twojej kondycji (i schudnąć), mówi PT Tim Hayes

Jednym z najtrudniejszych rekordów Guinnessa, jakie możemy sobie wyobrazić, jest cel Craiga Petersa