Zastraszanie jest nową "rzeczą" w szkołach, ale nie kończy się na placu zabaw. Wielu dorosłych ćwiczy emocjonalne zastraszanie, aby uzyskać to, czego chcą.
Kiedy myślisz o prześladowcy, prawdopodobnie obraz dużego dziecka, który nosi kombinezon i ma pięść na twarz, prosząc o lunch box. Ale zastraszanie to nie tylko groźba czyjejś fizycznej obecności. Zastraszanie jest taktyką manipulacyjną, która ma na celu zachowanie zgodności i podporządkowania. Emocjonalne zastraszanie jest najgorsze, ponieważ blizny goją się znacznie wolniej, jeśli w ogóle.
Czym jest emocjonalne zastraszanie?
Emocjonalne zastraszanie jest formą manipulacji, w której osoba mówi i robi rzeczy emocjonalnie, aby utrzymać kogoś w linii. Wszystko o lęku, to taktyka, by trzymać władzę nad innymi i zdobyć to, czego chcesz przez przymus. Najgorsze, jeśli chodzi o emocjonalne zastraszanie, jest to, że często trudniej jest je przywoływać, przerwać cykl, a reperkusje emocjonalnego prześladowania są o wiele bardziej osiągalne i trwałe.
Zrozumienie szykanowania emocjonalnego
Niezależnie od tego, czy jest to twój partner, czy twój przyjaciel, który cię nęka emocjonalnie, w pewnym momencie musisz powiedzieć wystarczająco dużo. Sposób, w jaki sprawiają, że czujesz się cały czas, nie może być gorszy, niż gdybyś sam się trzymał i wyłapał tyranę. Dorosłe łobuziaki nie różnią się od dzieciaków, kiedy je wezwiesz i stanisz dla siebie, uwolnisz się od władzy, którą mają nad tobą.
W wieku, o wiele za starszym, miałem wypadek, w którym dziewczyna, którą znałem ze szkoły podstawowej, dosłownie dręczyła mnie przez te wszystkie lata. Mówiąc źle o mnie za plecami, sprawiając, że czuję się nieswojo, a kłamanie wokół mnie było normą. Przez cały czas patrzyła mi w twarz i udawała, że to się nie dzieje.
W końcu zająłem stanowisko i zadzwoniłem do niej. Jestem pewien, że opór będzie daleko idący. Ale po prostu nie mogłem tego dłużej wytrzymać. Mam nadzieję, że zrobisz to, co powinienem zrobić ponad 30 lat temu. Zamiast być przedmiotem nadużyć przez tyle lat i patrzeć w drugą stronę.
Czy jesteś emocjonalnie zastraszany?
Nigdy niełatwo jest skonfrontować się z tymi myślami, ale jeśli rozpoznasz te znaki u znajomego lub gorzej, kogoś, komu ufasz całym sercem, czas cofnąć się o krok i ocenić swój prawdziwy związek z nimi.
# 1 Mówią złe rzeczy o Tobie za plecami, ale są miłe dla twojej twarzy. Ludzie, którzy emocjonalnie Cię nękają, zwykle nie mówią nic złego w twojej twarzy. To pozwala ci bronić się i ustawić historię prosto.
Nie, emocjonalny tyran idzie za plecami, źle mówi o tobie, nie kłamie o tobie i mówi okropne rzeczy. Ale, na twoją twarz, udają, że są z Tobą całkowicie fajne, mimo że czujesz wrogość. W ten sposób, jeśli je nazwiesz, wyglądasz jak palant. [Czytaj: Jak pozbyć się toksycznego przyjaciela]
# 2 Kontrolują cię w obawie przed odwetem. Łobuz nie tylko nęka jedną osobę. W rzeczywistości nękają każdego, kto zagraża ich statusowi królowej lub króla. Sprawca działa z czystego strachu, nie z powodu fizycznej krzywdy, ale z ataku, który wyrzuca za kulisy.
Widziałeś, jak robią to innym w przeszłości i nie chcesz, żeby ci się to przydarzyło. Więc trzymaj gębę na kłódkę i próbuj latać pod radarem. [Przeczytaj: 14 spokojnych sposobów rozpoznawania i radzenia sobie ze złymi ludźmi]
# 3 Zawsze mają cel. Dlatego tak bardzo boisz się być następny. Osoba, która jest emocjonalnym zastraszaniem, zawsze ma cel. Ponieważ są tchórzami, jedynym sposobem, w jaki czują się lepiej, jest sprawić, by ktoś wydawał się mniejszy od nich.
Ktokolwiek nie ma, lub kto nie gra, czuje ukłucie emocjonalnego tyrana gdzieś w dole. Zawsze muszą być na kogoś wściekli, osądzać kogoś lub kogoś deprymować. Jeśli nie rozprzestrzeniają nędzy, nie mają już nic do rozprzestrzeniania.
# 4 Atakują z okrucieństwem, do którego nie są przygotowani niezabezpieczeni ludzie. Tłum emocjonalny nie zna granic w trybie ataku. Opowiadają twoje najgłębsze, najciemniejsze sekrety. Kłamią o rzeczach, które niszczy twoje życie, i przeprowadzają wszechstronny atak, by zdobyć wszystkich, którzy się z nimi nie zgadzają.
Jeśli nie jesteś dokładnie tym, czego chcą, a ty wykorzystujesz ich nadużycia, to jest dużo więcej, skąd pochodzi. To nigdy się nie skończy. [Przeczytaj: 13 dorosłych sposobów radzenia sobie z łobuzami]
# 5 Polują na tych, o których wiedzą, że nie będą walczyć. Tłum emocjonalny nie różni się od fizycznego. Wybierają ludzi mniej bezpiecznych, ludzi zadowolonych, lub którzy ogólnie po prostu próbują się dogadać bez robienia fal.
Jeśli przejawiasz oznaki słabości, jesteś następnym celem. Tak więc ci z nas, którzy są fobią społeczną, mają skrajny strach przed emocjonalnie dokuczliwymi ludźmi, to czyni nas celami.
# 6 Po prostu zgadzasz się z tym, co mówią, nawet jeśli wiesz, że to jest złe. Kiedy jesteś z kimś, kto emocjonalnie nadużywa innych, mówi o ludziach, i chociaż wiesz, że to jest złe, i nie powinieneś się w to angażować, idziesz dalej lub po prostu trzymasz gębę na kłódkę.
Ktokolwiek ma zemstę na wendetę, zostaje wyrwany z nowego. Po prostu usiądź wygodnie i słuchaj, albo istnieje realna możliwość, że jesteś następnym na blokach. [Czytaj: Jak wykryć sprawcę przemocy i znęcania się]
# 7 Inne osoby wyrażają te same uczucia, ale też nie mogą się obronić. Nikt ich nie wzywa ani nie rzuca wyzwania emocjonalnemu znęcaniu się.Większość emocjonalnych prześladowców nie tylko sprawia, że jedna osoba czuje się niekomfortowo i źle się czuje. Tworzą wokół siebie strach.
Ci, którzy ich otaczają, często ufają, że boją się emocjonalnego tyrana, ale także, że nie zamierzają ich wykupić. Jak tajny pakt, wszyscy zgadzacie się odrzucić to, co mówią, ponieważ wiecie, że to nieprawda. Nikt im nie odpowiada i mówi "ZATRZYMAJ!"
# 8 Sprawiają, że czujesz, jakby cię zdejmowali i opuszczali, i widziałeś, jak to się stało. Zawsze istnieje podstawowy ton, który jesteś albo ze mną, albo przeciwko mnie. Nie chcesz być przeciwko nim.
Wrogość jest tak gęsta, że nie mają ochoty być w pobliżu, kiedy idą na tyradę, ale jakoś po prostu się z tym zgadzasz. Zazwyczaj mają jakiś czynnik odkupienia, jak bycie zabawnym, który utrzymuje ludzi w pobliżu. Kiedy już tam chcesz, możesz uciec.
# 9 Są niepewne i podłe i zazwyczaj nie mają żadnych "prawdziwych" przyjaciół. Osoba, która emocjonalnie znęca się nad ludźmi, zwykle jest bardzo "popularna". Nie mają żadnych prawdziwych przyjaciół. Wszyscy mówią po prostu: "Cóż, wiesz, że to tylko _", ale nikt naprawdę nie czuje się bezpiecznie, blisko ani nawet, że mają z nimi prawdziwą przyjaźń. [Czytaj: 7 największych wskazówek dla osób niedojrzałych]
# 10 Gdy są w pobliżu, cała atmosfera pachnie strachem i negatywnymi emocjami. Emocjonalne łobuziaki nie są wygodne do bycia w pobliżu, ponieważ wiesz, że w końcu ich brzydka się ujawni i musisz posłuchać listy nowych wrogów, których doświadczyli i jak doznały krzywd. Kiedy się pojawiają, pokój wydaje się negatywny i brzydki. Wszyscy po prostu to znoszą i robią wyjątek.
Emocjonalni znęcający się dorośli czują się dobrze tylko wtedy, gdy źle mówią o kimś. Utrzymują swoją popularność i związek poprzez strach i odwet. Nie chodzi o to, że nie mogą być urocze i zabawne, ale dla tych, którzy czują się niepewnie, każdy czas spędzony z nimi jest obarczony obawą, że coś zrobią lub powiemy coś niewłaściwego.
Jeśli jesteś z emocjonalnym tyranem i myślisz, że jesteś bezpieczny po swojej stronie, powiem ci, że nigdy nie jesteś bezpieczny. To tylko kwestia czasu, zanim zrobisz zły krok.
Jeśli jesteś już celem emocjonalnego zastraszania, stawianie im czoła może być najtrudniejszą rzeczą, jaką możesz zrobić. Opady mogą potencjalnie prowadzić do katastrofy społecznej. Ale prawda jest taka, że już mówią o tobie okropne rzeczy, przynajmniej ty walczysz.
[Czytaj: Jak radzić sobie z ludźmi, którzy cię nienawidzą]
Większość ludzi, których biją, zna rutynę i ledwo słucha, więc nie są kolejnym celem. Więc wywołaj emocjonalne znęcanie się, zaczerpnij powietrza i skończyć z nimi raz na zawsze.
