Carl 'The Cobra' Froch miał wiele świetnych punktów w swojej 13-letniej karierze na najwyższym poziomie, od debiutu w marcu 2002 (pokonując Michaela Pinnocka w maleńkiej sali w Yorku) i znokautując George'a Grovesa przed 90 000 fanów wewnątrz wyprzedany stadion Wembley w maju 2014. W tym samym roku Froch został uznany najlepszym brytyjskim bokserem przez British Boxing Board of Control na trzeci rok z rzędu i bezprecedensowy czwarty raz w klasyfikacji generalnej. Teraz myśliwiec z Nottingham ogłosił swoją emeryturę, MF wspomina pięć najlepszych walk w swojej karierze.
5. Froch kontra Kessler II
Data: 26 maja 2013 r. Miejsce: O2 Arena, Londyn, Anglia. Frekwencja: 20 000
Rozgrywka Frocha przeciwko duńskiemu Mikkelowi Kesslerowi - Kessler pokonała wcześniej Frocha w jego ojczyźnie - miała wszelkie zalety fantastycznej walki. Okazało się, że jest to jedna z najbardziej brutalnych walk, jakie kiedykolwiek miały miejsce w brytyjskim pierścieniu, gdy ci dwaj wojownicy zaczęli walczyć w brutalnych 12 rundach, a Froch rzucił prawie 1000 ciosów. Na koniec Froch podjął jednogłośną decyzję, zachowując swój super średniej w klasie IBF i wygrywając tytuł średniej w WBA, przed prawie 20 000 ryczących brytyjskich fanów.
4. Froch kontra Pascal
Data: 6 grudnia 2008. Miejsce: Capital FM Arena, Nottingham, Anglia. Obecność: 10 000
Jedna z największych nocy w historii Frocha sprawiła, że po raz pierwszy w karierze stał się mistrzem świata w super-klasie średniej - w swoim rodzinnym mieście. W żaden sposób nie było to łatwe, ponieważ Pascal walczył przeciwko wczesnemu atakowi Frocha, ale w końcu Kanadyjczyk nie mógł pokonać woli Cobry, by wygrać. Froch później powiedział prasie, że wszedł do walki z perforowanym bębnem ucha i pękniętym żebrem.
3. Froch kontra Haga
Data: 24 września 2004 r. Miejsce: Capital FM Arena, Nottingham, Anglia. Obecność: 10 000
Froch zyskał sławę dzięki swojemu występowi w karierze, pokonując kolegę z Midlander Hague, w zaledwie 2 minuty i 10 sekund, wyzywając go do tytułu Super Highweight w Commonwealth. Hague został powalony dwa razy w ciągu dwóch minut, zanim sędzia Mickey Vann odwołał walkę, a Froch zachował swój pasek Commonwealth i wygrał wolny tytuł brytyjskiej i super-wagi średniej. To była walka, która wprowadziła Frocha do brytyjskiej opinii publicznej i pokazała moc, którą był w stanie wyprodukować.
2. Froch kontra Bute
Data: 26 maja 2012 r. Miejsce: Capital FM Arena, Nottingham, Anglia. Obecność: 10 000
Kiedy Froch zajął Luciana Bute w maju 2012 roku, Rumun był niepokonany w 30 walkach pro. To, co nastąpiło, można opisać tylko jako jednostronne. Pozbywając się swojego słabszego statusu, Froch pokonał Bute'a w pięciu rundach, aby zdobyć tytuł IBF. Gruchotany po swojej porażce przez Andre Warda, Froch powrócił z zapewne najbardziej spektakularnym występem w całej swojej karierze, wybierając Bute z dokładnością i siłą. Froch przyznał, że gdyby przegrał, przeszedłby na emeryturę. Zamiast tego wygrał IBF i był na dobrej drodze do wygrania WBA od Kesslera rok później.
1. Froch vs Groves II
Data: 31 maja 2014 r. Frekwencja: 80 000. Miejsce: Stadion Wembley, Londyn, Anglia
Walka, która stała się historią - największa frekwencja na powojennym brytyjskim meczu bokserskim - i zakończyła się jedna z największych sprzeczek w brytyjskiej historii boksu, rewanż Frocha przeciwko Geroge Groves obejmował wszystko, od gier umysłowych po bójki poza ringiem. Doszło do złej krwi między nimi jeszcze przed pierwszą walką w listopadzie 2013 roku, ale rywalizacja rozgrzała się, gdy Froch wygrał kontrowersyjne pierwsze zwycięstwo, a obóz Grovesa, twierdząc, że sędzia powstrzymał walkę przedwcześnie (patrz poniżej). Sześć miesięcy później 80 000 fanów zobaczyło, jak Froch rozbiera swojego przeciwnika na stadionie Wembley. Walka była bliska, dopóki Froch nie wylądował oszałamiającą prawą ręką, pozostawiając Grosa bezsensownym. Uderzenie, które zakończyło ten spór, opisał komentator BBC Mike Costello jako "najlepszy cios, jaki kiedykolwiek zobaczysz w brytyjskim ringu bokserskim".
Wywiad Carl Froch - maj 2014
Przed rewanżem z George'em Grovesem Froch zdradza, jak jego trening sprawi, że będzie się kręcił przez 12 rund
"Zdecydowanie był to rabunek", mówi Carl Froch o swojej udanej walce o tytuł mistrza świata z Georgem Grovesem w listopadzie 2013 roku, która została zatrzymana w dziewiątej rundzie. "Ale to nie Groves został okradziony. Sędzia powstrzymał walkę zbyt wcześnie, a to pozbawiło mnie mojej chwały.
Decyzja i późniejsza krytyka, którą Froch otrzymał za jej obronę, nadal przeszkadza mężczyźnie znanemu jako "Kobra", podobnie jak postawa Grovesa i zamiłowanie do gadających śmieci. "Musi się wiele nauczyć" - mówi Froch, kiedy MF spotyka się z nim na siłowni bokserskiej Phoenix ABC w Nottingham, gdzie uczył się jako młody człowiek.
Jest małym dzieckiem, a on jest arogancki i nie okazuje szacunku. Jestem wystarczająco człowiekiem, by przyznać, że postawił mnie w pierwszej rundzie i rzucił na mnie wszystko, ale kuchnia umyła się na kilka rund po tym. Ale to tylko jedna trzecia walki. W rundzie dziewiątej go uderzyłem. Zostałem wypatroszony, kiedy go zatrzymano, ponieważ go nie lubię i chciałem zakończyć mocne uderzenie.
Mocny do końca
Finishing strong był powracającym motywem w całej karierze Frocha, od jego pierwszej obrony tytułu - kiedy zebrał się, by wyeliminować Jermaine'a Taylora, który był w tyle za punktami i powalił w czwartym - do swojej walki z Groves. Więc jak on wyjaśnia jego wytrzymałość? "Ciężko trenuję", mówi po prostu. "Rundy od dziewiątej do dwunastej są rundami mistrzostw. Jeśli walka przebiega na dystans, na którym jest wygrana, to oczywiście ogromna korzyść, aby być silną. "Jego zdolność do regeneracji wyraźnie pomaga wyraźnie granitowy podbródek, ale Froch uważa, że jego kondycja jest równie krytyczna.
"Kondycjonowanie odgrywa ogromną rolę w odporności na przebicie. Jeśli masz mocne nogi i twardy rdzeń i włożyłeś pracę, będziesz znacznie mocniejszy, gdy będziesz ranny. "Trwałość to nie coś, co masz lub nie masz. t ma - może być rozwijany, a Froch może wykryć bojowników, którzy nad nim pracowali. "Amir Khan został spłaszczony kilka razy w swojej karierze i wszyscy mówią, że ma szklaną szczękę" - mówi. "Ale kiedy walczył z Marcosem Maidaną, udało mu się utrzymać na końcu, kiedy zaczynał się bić, a to zależało od jego kondycji i wkładania pracy do siłowni."
Nabycie celu
Jednym z kluczowych czynników sukcesu Frocha jest jego skrupulatne podejście do śledzenia jego treningu. "Odtąd prowadzę dziennik treningowy", mówi. "Daje mi cele, a kiedy je uderzę, daje mi to pewność, że walczę, bo wiem, że jestem sprawny. Większość swoich osobistych sukcesów ustalam w połowie lat 20, ale wciąż mam wielu z nich w wieku 36 lat, więc wiem, że fizycznie wciąż jestem w formie. Kiedy nie mogę już trafić w te cele, czas przejść na emeryturę. To ciało próbuje ci coś powiedzieć.
Pomaga także, że Froch trenuje jak maniak. "Szkolenie powinno być trudne" - mówi. "Bez bólu, bez zysku" to banał, ale jeśli chcesz odnieść sukces, musisz ciągle naciskać, a to będzie bolesne. Kiedy budzisz się rano, a twoje ciało jest obolałe, a ty czujesz się zafascynowany, zmuszasz go do przystosowania się. "Ta mentalność znajduje odzwierciedlenie w jego pracy w siłowni, gdzie Froch konsekwentnie trenuje 15-okrążeń, mimo że nigdy w zawodowym pojedynku musi mieć więcej niż 12 punktów. "Rozmyślnie uzależniam się od wykonania dodatkowych trzech rund" - mówi. "Dlatego zawsze kończę walki silnymi. Żałuję, że wszystkie walki nie trwały 15 rund - gdyby tak było, myślę, że nadal będę niepokonany. Jedyny facet, który mnie pokonał [Froch nie liczy się z Mikkelem Kesslerem, którego wygrana w 2010 roku była kontrowersyjna, a którego Froch pobił w rewanżu] to Andre Ward [który wziął tytuł WBC Frocha w 2011 roku], a on był na końcu. Nie sądzę, żeby mógł pojechać jeszcze trzy.
Oprócz niekończących się rund pracy z padem, worków i sparingów, Froch poprawia kondycję dzięki trzymaniu się codziennej rutyny (patrz ramka po prawej) i pracy w pełnym wymiarze godzin z trenerem siły i kondycji. "Robię wszystko, począwszy od obwodów masy ciała, poprzez podciągnięcia i spadki, aż po bardziej wybuchowe, ruchy plyometryczne, takie jak skoki skrzynek i uderzenia piłek lekarskich" - mówi. "Traktuję szkolenia poważnie. Chodzi o to, żeby być profesjonalnym."
Idealny punkt
Kolejnym obszarem, w którym Froch utrzymuje te wysokie standardy, jest kuchnia. "Zawsze byłem bardzo surowy w mojej diecie" - mówi. "Mam słodycze i uwielbiam sernik, ale musisz go odciąć, zwłaszcza gdy się starzejesz, a twoje ciało w naturalny sposób stara się utrzymać na wadze." Limit super średniej wagi to 76 kg, a Froch - w przeciwieństwie do niektórych bokserów, takich jak Ricky Hatton, byłego mistrza świata wagi lekkiej, uważaj, aby nie zaatakować między walkami. "Nigdy nie pozwoliłem sobie na wagę większą niż 82 kg" - mówi. "Jeśli nie przytyjesz, nie otrzymasz zapłaty. Jeśli chcesz przytyć i konkurować, weź lotki. "Podczas ostatnich tygodni obozu treningowego, Froch obniża spożycie węglowodanów i zwiększa trening cardio, aby obniżyć ciężar ciała. "To właściwy sposób, aby to zrobić" - mówi. "Niektórzy wojownicy siedzą w saunie i odwadniają się, aby przybrać na wadze, co jest niebezpieczne. George Groves powiedział, że stracił cztery kilo, robiąc to dla naszej ostatniej walki, co jest oszukiwaniem, o ile mi wiadomo.
Namysł
Po zbliżającym się rewanżu, Froch wreszcie ma szansę uciszyć zarówno Grovesa, jak i jego krytyków. Ale co zrobi inaczej po raz drugi? "Zawsze kuszące jest wchodzenie i bicie się z kimś, szczególnie jeśli ich nie lubisz", mówi. "To właśnie zrobiłem źle w pierwszej walce. Łapałem Grovesa całkiem wygodnie z moim ukłuciem, będąc cierpliwym, ale potem złapałem go po drodze z wyższym ciosem i pomyślałem: "Właśnie, on ma to kurwa" i doszedłem do środka, wszedłem i na wpół go uderzyłem, na pół brakowało. Zostawiłem mu kwadrat, nie mając dokąd pójść. Wtedy upuścił mnie prawą ręką.
Froch nigdy nie został znokautowany i twierdzi, że jego gotowość do stania i złomu oznacza, że jego wytrzymałość musi wydostać go z trudnych miejsc w walkach."To część mojego sposobu myślenia i mojego stylu" - mówi. "Wiem, że ludzie płacą dużo pieniędzy, aby przyjść i mnie obserwować, a jeśli jestem znudzony i nie cieszę się z tego, wiem, że oni też nie będą. Nie zawsze jest dobrze - mój trener przeszedł we mnie mentalną rywalizację w poprzednich walkach - ale uniknę go dzięki swojej kondycji i podbródkowi. "Podczas, gdy Froch będzie chciał triumfować 31 maja na Wembley bez testowania głębia jego uwarunkowań, bez względu na to, jak przebiega walka, jest przekonany o wyniku.
"Pod koniec dnia George Groves miał kilka dobrych rund przeciwko mistrzowi po raz pierwszy, a następnie został wbity i nie może z tym żyć" - mówi z uśmiechem Froch. "Tym razem wynik będzie dokładnie taki sam: po walce będzie płakać, żeby spać, ponieważ przegrał, a następnego ranka budzę się, patrząc na moje pasy z tytułem".
