Jeśli tropisz wiadomości z fitness trackerów tak samo wybrednie jak my Trener (lub nawet jeśli nie - ta historia była wszędzie), zobaczysz Które? raport sugerujący, że wskaźniki aktywności fizycznej mogą być błędne aż o 32%, jeśli chodzi o śledzenie odległości. Raport "pomocny" zwrócił uwagę, że gdybyś użył tak niedokładnego trackera do Maratonu Londyńskiego, mógłbyś stracić linię mety o osiem mil.
Pomijając ideę, że komuś uda się przejechać osiem mil od linii mety London Marathon, a nawet dotrzeć do 18,2 mili i założyć, że są one wykonywane, mimo że tysiące innych ludzi kontynuują je w tempie, raport ten miał kilka wad. Najważniejszym z nich było to, że całkowicie zlekceważył korzystanie z GPS, ale do tego dojdziemy. Najpierw przejdźmy przez inne problemy, aby nie niepotrzebnie odkładać techniki.
The Which? Test został przeprowadzony na ludziach, którzy chodzili przez dziesięć minut na bieżni, biegali na bieżni przez dziesięć minut, a potem wykonywali prace domowe, na przykład robiąc zakupy. Wyniki ekstrapolowano, aby podać ogólny błąd maratonu. Dziwny test i, jak bardzo trudno nam wskazać, bardzo różni się od prowadzenia maratonu.
Gdy nie korzystasz z GPS, wskaźniki kondycji mierzą odległość za pomocą akcelerometru, który monitoruje ruch w celu oszacowania kroków i pokonanej odległości. Zwykle bierze pod uwagę twoje dane osobowe, takie jak wzrost i waga. Nie jest to najdokładniejsza metoda, ale, co najważniejsze, większość urządzeń można skalibrować, aby były dokładniejsze - na przykład mierząc i wprowadzając długość kroku - jeśli chcesz uzyskać dokładniejsze statystyki.
Zobacz powiązane The Best Fitness Trackers 2018Dlaczego 10.000 kroków dziennie to doskonały cel
Powiedział, że jeśli jesteś tak zdesperowany, aby uzyskać dokładne liczby, prawdopodobnie kupisz tracker z GPS. Korzysta z satelitów do śledzenia Twojej pozycji podczas biegania, chodzenia, roweru lub czegokolwiek innego na zewnątrz i daje o wiele więcej precyzyjnego pomiaru odległości. Wciąż nie jest on nieomylny, szczególnie w wysokich budynkach lub w gęstym lesie, ale z pewnością jest wystarczająco dokładny, by wykorzystać go jako odległość pokonaną podczas ćwiczeń na zewnątrz. Jeśli twój plan treningowy mówi "uruchom 5K" i robisz to na podstawie Twojego zegarka GPS, możesz być spokojny, że nie będziesz tak daleko. Chociaż minęły dwie godziny i jest napisane, że jesteś w odległości 3 km, może spróbuj go wyłączyć i włączyć ponownie.
W wyścigach nawet osoby z zegarkami GPS często stwierdzają, że nie pasują one do dystansu wyścigu. Jednym z powodów jest to, że rzadko zdarza się, abyś pokonał trasę najkrótszą trasą - być może będziesz musiał tkać wokół ludzi lub nie będziesz miał praktycznej wiedzy na temat wyścigów. Problem wysokich budynków wchodzi również w grę z wydarzeniami w obszarach zabudowanych. Nawet z tymi problemami lokalizatory GPS zazwyczaj najczęściej dochodzą do pół kilometra rzeczywistej odległości wyścigu.
Fitness trackery nie zawsze są dokładne. To nie będzie nowość dla nikogo, kto mógłby z niej skorzystać. Są one jednak zazwyczaj spójne w sposobie mierzenia aktywności, co jest ważne, ponieważ pozwala porównać jeden dzień z następnym. Fitness trackery nie są także najlepszym i zdrowym stylem życia, a większość ludzi świetnie się z nimi czuje bez względu na to, czy biegają maratonami czy chodzą z psem. A trzęsienie wszystkich trackerów jako szalenie niedokładne w oparciu o dziwaczny test zakupów w chodzeniu / bieganie / przeprowadzanie nie jest tak naprawdę uczciwe ani użyteczne.
