Zazdrość w związku jest normalna, ale przychodzi moment, w którym jest destrukcyjny. Uczenie się przezwyciężania zazdrości zaczyna się od zastanowienia się, co ją napędza.
Nie ma żywej duszy * kto nie kłamie * kto może powiedzieć, że nigdy nie był zazdrosny. Zazdrość jest ludzką cechą, której wszyscy doświadczają. Ale przychodzi taki moment, kiedy zazdrość staje się niezwykle destrukcyjna. Jeśli chcesz wiedzieć, jak pokonać zazdrość, zdaj sobie sprawę z wartości i tego, co oferujesz światu.
Często czujemy się zazdrośni w związkach, ponieważ nie uważamy, że jesteśmy godni lub boimy się kogoś stracić. Smutna rzeczywistość jest taka, że nie można sprawić, by ktoś pozostawał w związku, jeśli nie chce już w nim być. Trudna koncepcja, jedyną osobą, którą kontrolujesz, jest sam. Jeśli ciągle masz zazdrosny charakter, wysuwaj oskarżenia i nie ufaj swojemu partnerowi, czas zajrzeć do środka. [Przeczytaj: 14 znaków obsesyjnej miłości, których nie możesz zignorować]
Jak pokonać zazdrość - 6 sztuczek, które robią różnicę
Istnieje wiele powodów, dla których dana osoba jest zazdrosna. Niektórzy ludzie po prostu mają zazdrosną naturę, a inni mają powód do zazdrości. Jeśli jesteś z kimś, kto nie daje ci powodu do kwestionowania swojej wierności, zatrzymaj się i sprawdź, co się dzieje w tobie. Pytanie, dlaczego uważasz, że nie byliby wierni. W końcu musi być albo o tym, kim są, albo kim jesteś.
Jeśli uważasz, że ten zazdrosny cykl nie jest twoim pierwszym rodeo i masz zazdrość w historii, te sześć wskazówek pomoże Ci przezwyciężyć zazdrość niszczącą twoje związki.
# 1 Dlaczego ktoś miałby cię oszukiwać? Jeśli ciągle myślisz, że ktoś cię oszukuje, możesz chcieć zapytać, co to jest z tobą, co sprawia, że myślisz, że twój inny nie lubi. Często zazdrość jest czymś utrwalonym przez nasze własne problemy z poczuciem własnej wartości i godnością.
Jeśli nie czujesz się godny czyjejś wierności, łatwo jest umieścić swoją niepewność na kimś innym i myśleć, że widzą to, co robisz, że nie jesteś tego wart. Jeśli jest to spójny problem, popracuj nad poczuciem własnej wartości i zacznij lubić siebie.
Chociaż nie znoszę tego przyznać, nie możesz znaleźć miłości, jeśli najpierw nie kochasz siebie. Wszystko, co prawdopodobnie znajdziesz, to ciągłe rozmyślanie o tym, dlaczego ktoś chciałby być z tobą. [Przeczytaj: 6 powodów, aby pokochać siebie najpierw, zanim się zakochasz]
# 2 Pozwól przeszłości przejść. Jedną z najbardziej niszczycielskich rzeczy w naszych przyszłych relacjach jest szczątkowy ból z twojej przeszłości. Jeśli w przeszłości ktoś cię oszukiwał, ciężko jest zmienić bieg i zaufać komuś innemu. Wiedząc, jak się zdradziłeś, ostatnią rzeczą, jakiej pragniesz, jest to, że znowu się dzieje po omacku.
Problem polega na tym, że nie możesz kontrolować tego, co ktoś robi. Jeśli wszystko, co robisz, oskarża ich o oszukiwanie, w końcu prawdopodobnie otrzymasz samospełniające się proroctwo, a oni wyjdą za drzwi. [Czytaj: Jak pozbyć się przeszłości i ekscytować się przyszłością]
# 3 Co wiesz o relacjach poza twoim? Jeśli masz wielu przyjaciół z małżonkami lub partnerami, którzy zostali oszukani lub dorastałeś w domu, w którym jeden z twoich rodziców oszukiwał, łatwo stracić wiarę w związki. Pamiętaj, że nie jesteś kolejną parą.
I dlatego, że inni ludzie decydują się wyjść poza ich związek, nie oznacza to, że ludzie nie mogą być wierni. Jeśli możesz, możesz przyjąć założenie, że osoba, z którą jesteś, też może. Zostaw wszystkie pojęcia na temat związków, aby zacząć zdrowy, oparty na prawdzie i miłości. [Czytaj: 17 czerwonych flag relacji większość ludzi całkowicie ignoruje]
# 4 Zdaj sobie sprawę, że oni cię wybierają. Jeśli jesteś z kimś i ciągle jesteś zazdrosny, powinieneś przestać i się rozejrzeć. Jeśli są z tobą i po twojej stronie, zaakceptuj, że są.
Zacznij przyglądać się wszystkim, jak ci mówią, że cię kochają i wszystkim, co ci pokazują, zamiast szukać rzeczy, które sygnalizują, że nie.
Ponownie, samospełniające się proroctwa, zwłaszcza w związkach, są najgorszym ostatecznym gwoździem w trumnie, które każdy może uderzyć. Przestań szukać znaków, że nie są godne zaufania i zacznij szukać sposobów, w jakie udowodnią Ci swoje zaufanie. [Przeczytaj: 15 działań, które ujawniają uczucia twojego partnera do ciebie]
# 5 Przestań węszyć. Wiem. Kiedy jesteś z kimś i jesteś zazdrosną osobą, bardzo łatwo zacząć węszyć na każdym kroku. Poszukuje znaków, które oszukują.
Ale jeśli nadal będziesz węszyć, znajdziesz rzeczy, które potwierdzą twój cel, przekręcą rzeczy, które mogą być lub nie są prawdą, i odnajdą potwierdzenie tego, co według ciebie jest rzeczywistością. Ignorujesz spojrzenie na rzeczywistość sytuacji.
Jeśli jesteś typem zazdrosnym, nie szukaj dalej i nie szpieguj, aby znaleźć dowód. Nie robi nic, tylko stawia strażnika na straży i zwiększa prawdopodobieństwo, że twoja niezdolność do znalezienia pokoju wypędzi go. [Czytaj: 20 sposobów na oswojenie zielonookiego potwora]
# 6 Szukaj terapii. Nikt nie chce przyznać, że ma problem. O wiele łatwiej jest wypchnąć swoje problemy innym osobom. Uzasadnij swoje zachowanie, mówiąc, że ktoś inny je wywołuje.
Ale jeśli w przeszłości doświadczyłeś problemów z zaufaniem i zazdrością, nadszedł czas, aby dowiedzieć się, co je napędza i sprawi, że odejdą. Być może coś w twojej przeszłości lub cechy osobowości napędzają twoje nieproduktywne lęki.
Jeśli chcesz wiedzieć, jak pokonać zazdrość, sięgnij do źródła zazdrości.Nie możesz naprawić problemu ani wiedzieć, jak zacząć pracę nad nim, jeśli nie wiesz nawet, skąd się bierze.
Zazdrość jest naturalną ludzką emocją. Ale są ludzie, którzy są bardziej zazdrośni niż inni. Jeśli w przeszłości nie ufałeś ludziom, z którymi się spotykasz. Lub zielony mały potwór zazdrości wypływa na powierzchnię i rozdziera twój związek na kawałki, nadszedł czas, aby dowiedzieć się, dlaczego czujesz się zazdrosny i skąd pochodzi.
[Przeczytaj: 34 sposoby na stworzenie silnej więzi i spraw, by twój związek działał]
Tylko wtedy możesz nauczyć się, jak przezwyciężyć zazdrość i wierzyć, że jesteś godny miłości, chyba że ktoś da ci powód, by podejrzewać, że nie są prawdziwe.
