Jeśli masz nadzieję, że naturalnie urodzisz po sekcji c, postępuj zgodnie z tymi wskazówkami, aby zwiększyć swoje szanse
Coraz więcej kobiet jest w stanie urodzić naturalnie po c-sekcji (VBAC), wynika z badań. "Naturalne porody oznaczają szybszą regenerację po porodzie, lepsze wiązanie z dzieckiem, większą szansę na karmienie piersią i mniejsze ryzyko zachorowania na astmę" - mówi Tahir Mahmood, konsultant położnik i ginekolog. "Powinniśmy zachęcać więcej kobiet do VBAC." Przyjrzymy się, jak zwiększyć szanse na poród z pochwy po cesarskim cięciu.
Zdobądź historię z powrotem
Przed podjęciem decyzji powinieneś porozmawiać ze swoją położną lub lekarzem rodzinnym, aby ocenić swoje szanse. "Posiadanie VBAC zależy w dużej mierze od przyczyny twojego początkowego cesarskiego cięcia, a twoja położna będzie w stanie przewidzieć, jakie są twoje szanse na naturalne urodzenie" - mówi Tahir. Twoja szansa na sukces VBAC poprawia się także, jeśli:
- Masz co najmniej jedno poranienie pochwy przed sekcją c
- Minęło ponad 18 miesięcy, odkąd miałeś c-sekcję
- Nie masz żadnych problemów położniczych, takich jak łożysko przednie lub duży mięsień macicy, który może spowodować, że poród z pochwy stanie się ryzykowny
Twoja szansa może być mniejsza, jeśli:
- Masz więcej niż 34 lata
- Masz wskaźnik masy ciała (BMI), który znajduje się powyżej zdrowego zakresu
- Jesteś obecnie w ciąży z dzieckiem, które będzie miało wysoką masę urodzeniową (ponad 8,8 funta)
- Jeśli twoja ciąża wykracza poza 40 tygodni ciąży
Zarządzaj swoją wagą
"Duże dzieci mają tendencję do długich porodów, a to oznacza, że masz większe szanse na csekcję" - mówi Tahir. Osiągnięcie prawidłowej masy ciała między ciążami może pomóc, a jeśli już jesteś w ciąży, staraj się o prawidłowy przyrost masy ciała. Większość kobiet w ciąży zyskuje od 8 kg do 14 kg (17.5 funtów do 30 funtów), kładąc większość wagi po 20 tygodniu. Zjedz pięć dni dziennie z owoców i warzyw oraz zamień przetworzone jedzenie i wysokotłuszczowe przekąski o wysokiej zawartości cukru i zdrowsze opcje. "Twoje ciało potrzebuje składników odżywczych, a dobrze zbilansowana dieta zwiększy twoją szansę" - mówi Tahir. "Zanim zaszłaś w ciążę, upewnij się, że Twoje BMI jest w zdrowym regionie pomiędzy 20-25, ponieważ istnieje związek pomiędzy wysokim BMI i wysokimi cesarskimi cięciami.
Trzymaj ciśnienie krwi w dół
Wysokie ciśnienie krwi lub nadciśnienie tętnicze dotyka około 10-15% ciąż. Istnieją różne rodzaje wysokiego ciśnienia krwi w czasie ciąży, takie jak przewlekłe nadciśnienie (gdy wysokie ciśnienie było obecne przed ciążą) i związane z ciążą wysokie ciśnienie krwi (stan przedrzucawkowy). Jeśli masz objawy wysokiego ciśnienia podczas poprzedniej ciąży, masz 20 procent większe prawdopodobieństwo, że będziesz mieć ją w tej ciąży. "Monitoruj poziom ciśnienia krwi z pomocą położnej" - mówi Tahir. Podczas gdy rodzaj leczenia zależy od przyczyny, powinieneś zachować aktywność fizyczną każdego dnia, na przykład chodzić lub pływać. Pomocne będzie również jedzenie zdrowej, zbilansowanej diety i utrzymanie niskiego spożycia soli.
Naprężenia cięte
Czy to był strach, który doprowadził cię do twojego pierwszego c-działu? Możesz teraz odczuwać stres związany z następną pracą. Wypróbuj techniki relaksacyjne, takie jak ćwiczenia oddechowe czy hipnobirthing, aby uspokoić nerwy. Możesz to zrobić samodzielnie lub przy pomocy swojej położnej i rozpocząć w okresie do porodu, jak również w czasie porodu. "Zawsze zachęcamy kobiety, aby spróbowały odprężających ćwiczeń" - mówi Tahir. Im spokojniejszy czujesz, tym mniej prawdopodobne jest, że będziesz miał długotrwałą siłę roboczą, a to zmniejszy twoje szanse na c-sekcję.
Bądź cierpliwy
Nie oczekuj, że wszystko pójdzie zgodnie z planem, a twoja dostawa będzie na czas. Często poród rozpoczyna się dopiero po upływie terminu porodu, więc chociaż może to potrwać dłużej niż oczekiwano, nadal można mieć zdrowe, naturalne porody.
