Wykonanie w Octagonie daje wybuchową moc, zwinność i sprawność fizyczną, które pozwalają szybko wrócić do zdrowia po osiągnięciu tętna w czerwonej strefie. To albo to, albo twój przeciwnik zobaczy okazję, by cię zdjąć i dusić lub ozdobić twoją twarz siniakami.
"Rampage Jackson trenuje ze sprintem na dystansie 800 i 400 metrów, aby zapewnić mu szybki powrót do zdrowia w Octagonie" - mówi trener Zachodu i kondycji Rampage Jackson. Surowa siła gwiazdy UFC jest oczywista do zobaczenia, ale jeśli nie ma to być przekształcona w moc, którą można wykorzystać podczas walk, mięsień jest tylko bagażem.
Ten proces konwersji wymaga prędkości. Rampage Jackson przesuwa duże ilości ciężarów, ale w seriach i wciąż udaje się wykręcić wiele powtórzeń. "Prędkość to moc. Używamy wybuchowych ruchów, aby ćwiczyć mięśnie, aby pracować razem z siłą i szybkością - mówi Zach Light. "Ćwiczenia naśladują ruchy, które robisz w Octagonie." Spróbuj więc ruchów kondycyjnych po prawej stronie. Zostały wzięte bezpośrednio z treningu Rampage Jacksona, aby poprawić swoją moc, bez względu na to, w jaką grę.
Po zapoznaniu się z instrukcją po prawej stronie zapoznaj się z tą wyjątkową wersją wideo treningu Rampage Jackson.
