Trzymaj zieleń
Jeśli oczywiście utrzymasz to przy życiu. Badania sugerują, że utrzymanie zakładu przy biurku może poprawić dobre samopoczucie w pracy, a przebywanie w kolorze zielonym może poprawić kreatywność. Jeśli szukasz czegoś mało wymagającego w utrzymaniu, które będzie rosnąć przy minimalnym oświetleniu, pomyśl o lilijce pokojowej lub filodendronie - będą one również oferować więcej ekranu od kolegów z przekąskami.
Stracić swój stos "rzeczy"
O ile nie ma pilnej potrzeby, abyś miał go pod ręką, zrób to - to cię tylko rozproszy, a badania opublikowane przez American Psychological Association sugerują, że "przełączanie zadań" lub szybkie przetasowanie z jednej pracy do drugiej, może spowodować, że do 40% mniej wydajne. Jeśli masz kilka projektów, podziel się czasem na od 30 do 60 minut, abyś pracował nad jedną rzeczą, a potem nad drugą.
Zachowaj notatki post-it
Czujesz się zestresowany? Będzie działać lista rzeczy do zrobienia: badacz siły woli Roy Baumeister donosi, że samo zapisywanie celów może zmniejszyć stres poznawczy niedokończonych zadań. Krótkie, ale skupione: "e-maile" lub "boiska" nie są skuteczne, ale listy zadań, które koncentrują się na konkretnych, osiągalnych zadaniach do odhaczenia, pozwolą Ci przeżyć pęd kilku łatwych do wykonania zadań i zostać produktywne przez cały dzień.
Zobacz pokrewne, jak być bardziej produktywnym, jak zorganizować się w pracy i uzyskać więcej zrobionych6 Bardzo szybkich porad dotyczących wydajności
Strać laptopa
Tak, można być jedyną osobą, która rano nie spotyka się z błyszczącym komputerem MacBook Pro. W badaniu z 2016 r. Opublikowanym w Nauka psychologicznaNaukowcy odkryli, że osoby badane lepiej zachowywały materiał, gdy robili notatki ręcznie - prawdopodobnie dlatego, że częściej podsumowywali i parafrazowali, niż starali się uzyskać wszystko dosłownie. Przez "kodowanie" łatwiej zapamiętać, co zostało powiedziane.
