Gadżety infiltrują prawie każdy aspekt życia, a nie tylko czasy spędzone na jawie można spędzić wchodząc w interakcję z najnowszymi technologicznymi cudami - gadżety zaprojektowane w celu usprawnienia drzemki są teraz dostępne w obfitości. Oto kilka naszych ulubionych.
Nokia Sleep
Wsuń tę podkładkę sensorową pod materac i możesz bezpiecznie spać, wiedząc, że obudzisz się, aby szczegółowo opisać swoją drzemkę, w tym czas spędzony w REM, światło i głęboki sen oraz czas, jaki potrzebowałeś zasnąć. A jeśli chcesz uzyskać krótki rzut oka, zwróć uwagę na Wynik snu, który uwzględnia czas trwania, głębokość, przerwy i kilka innych czynników, które dają wynik na poziomie 100. Pamiętaj, że Nokia kupiła markę Withings 2016, ale teraz sprzedał swój dział zdrowia z powrotem do założyciela Withings, więc ta nazwa trackera snu może wrócić do Withingsa, gdy tylko opadnie kurz.
Kup od Nokia | 99,95 GBP
Fitbit Versa
Śledzenia snu na rękę mają tendencję do życia i umierania dzięki temu, jak dobre jest oprogramowanie partnerskie, i tutaj Fitbit przoduje przede wszystkim. W aplikacji Fitbit dostępne są trzy kluczowe funkcje do śledzenia i ulepszania trybu uśpienia: fazy uśpienia, harmonogramy uśpienia i spostrzeżenia. Etapy uśpienia automatycznie kreślą czas spędzony w głębokim, jasnym i snu REM na wykresie nocnego odpoczynku, podczas gdy Harmonogram uśpienia zachęca do utrzymywania stałego czasu snu, co wiąże się ze snem wyższej jakości. Sleep Insights łączy się z ogromną bazą danych użytkowników Fitbit, aby zaprojektować swój sen na tle innych osób, abyś mógł zobaczyć, jak porównasz się z innymi w twoim wieku i płci, a także zapewnia spersonalizowane wskazówki, które pomogą Ci lepiej się wyspać. To prawdziwie przydatny pakiet, który ustawia Fitbit nad większością innych noszonych producentów. Jest dostępny we wszystkich modelach z monitorem pracy serca, ale zalecamy Versa, ponieważ jest lekki i wygodny.
Kup od Fitbit | 199,99 GBP
Beddit 3
The Beddit 3 przechodzi pod prześcieradłem i nad materacem, ale jest tak lekki, że w ogóle nie zauważysz go podczas snu. Chyba że jesteś księżniczką. Wraz ze śledzeniem czasu snu i przypisaniem mu oceny sprawności, czujnik Beddit 3 rejestruje tętno i oddychanie podczas snu, a także utrzymuje tabulatory w swoim środowisku snu, rejestrując temperaturę i wilgotność w sypialni. Wszystkie informacje o rekordach Beddit 3 można wyświetlać w aplikacji partnerskiej, ale są one dostępne tylko w App Store. Apple kupił Beddit w 2017 roku, więc wersja na Androida raczej nie pojawi się w najbliższym czasie.
Kup od Apple | 129,95 GBP
Zobacz powiązane How Sleep Sleep Better Best Sleep AppsJak medytacja może pomóc ci lepiej spać
Misfit Ray
Wiele nadgarstków monitoruje sen automatycznie, ale to, co wyróżnia Misfit Ray w tym obszarze, to jego wygodna i lekka konstrukcja, co oznacza, że nie zauważysz, że nosisz go w ogóle podczas snu. Pomaga również, aby Ray miał sześciomiesięczny czas pracy na baterii, więc nie musisz go ładować w nocy. Podobnie jak większość trackerów, podaje szczegóły dotyczące snu, rozkładając okresy spędzane w świetle i głębokim śnie.Image
Większość ludzi może nie zdawać sobie sprawy z tego, jak korzystne dla ich życia może być bycie w świetnym nastroju. Oto jak być bardziej pozytywnym i dokonać zmian.
Lato wreszcie nadejdzie i wielu z nas wychodzi z dziećmi, bez względu na to, czy jest to wycieczka do parku czy na plażę, grill z rodziną i przyjaciółmi, czy po prostu plusk w ogrodowym brodziku.
