"Znalazłem zielone warzywa tak nudne i nudne, kiedy gotowałem lub gotowałem na parze. Potem zacząłem mieszać - smażyć w oleju kokosowym i wrzucić kilka płatków chilli i kminku. Smakuje niesamowicie, zachowuje swój chrupot i nie wydostaje się tak wiele substancji odżywczych. Dodatkowo, olej kokosowy jest doskonałym źródłem tłuszczów, które pomagają wchłonąć wszystkie niezbędne składniki odżywcze, które ma do zaoferowania zielony. " - Model fitness i osobisty trener Olly Foster (action-reaction-training.com)
ZALECANE: Veg Out - Jak i dlaczego jeść więcej warzyw
Ugotuj wodorosty z czosnkiem i chili, aby było pyszne
"Zapach wodorostów, rodzaj wodorostów wypełnionych mnóstwem substancji odżywczych, powodował, że się zakrztusiłem - ale potem odkryłem, że gotuję to ze świeżym całym tuńczykiem, owiniętym folią, z czosnkiem i chrupiącą papryką. Mam go ze stroną słodkiego ziemniaka lub trochę puree z pietruszki i marchewki. Nigdy nie myślałem, że to powiem, ale smakuje jak niebo! " - Roger Snipes, model mięśniowy WBFF pro (@RogerSnipes)
ZALECANE: Dlaczego warto jeść wodorosty
Dodanie czosnku do dowolnego dania wegetariańskiego sprawia, że jest smaczniejszy
"Nie lubię warzyw, ale wiem, że są pełne witamin, przeciwutleniaczy i błonnika, których potrzebuję. Staram się jeść dużo szparagów i brokułów dla wszystkich korzyści zdrowotnych i sprawić, by smakowały lepiej poprzez gotowanie ich z czerwoną papryką, dla witaminy C plus czosnek. To niesamowite, jak mały czosnek robi cokolwiek lepszego! " - Sergi Constance, model mięśniowy WBFF pro i międzynarodowy model okładki
POLECAMY: Pięć lepszych sposobów na wykorzystanie warzyw w dzisiejszej kolacji
