Muszę się przyznać, jestem trochę geek, jeśli chodzi o zestaw. Kiedyś pisałem recenzje trenerów dla nienazwanego czasopisma o zawodach i wciąż pamiętam moją całkowitą fascynację, gdy po raz pierwszy zobaczyłem zdemontowany wizerunek trenera Asics.
Oczywiście, joga nie musi być ciężką dla zestawu. Jednym z moich najlepszych wspomnień z jogi było rodzinne wakacje na Barbados - poranne sesje jogi na bezludnej plaży - tylko ja, słońce, fale i piasek. I kochałem to.
A jednak wracając do domu po długim dniu w biurze, widok mojej maty do jogi, poduszka, paski i poduszka oczna w kąciku mojego salonu wypełnia mnie poczuciem spokoju, zanim jeszcze wejdę na matę.
Część mojego szkolenia dla nauczycieli z triyoga polega na ćwiczeniu nauczania na chętnych przedmiotach, a teraz moich początkowych sesjach nauczania z Zdrowie i Kondycja projektant Nicki przeniósł się z Regent's Park do sali konferencyjnej na zimę, myślałem, że zbadam zestaw, który może pomóc ci zachować silną, elastyczną i zrelaksowaną atmosferę.
Maty
Grubość: Standardowa mata ma około 4-5 mm. Grubsze wersje mogą przeszkadzać twoim kolanom, ale trudniej jest poczuć połączenie z podłogą, a drzewiasta pozycja może czuć się bardziej chwiejną wierzbą płaczącą niż lity dąb - a ponadto są one nieporęczne w transporcie. Maty podróżne mogą być tak cienkie jak 2 mm - idealnie pasują do walizki, ale prawdopodobnie nadają się tylko jako druga mata.
Materiał: Większość maty są wykonane z PVC i może trwać do 10 lat. Są gąbczaste i lepkie (ważne dla zmniejszenia współczynnika poślizgu u psa w dół), szczególnie w połączeniu z nierówną fakturą. Jednak materiały przyjazne dla ziemi, takie jak bawełna, juta i biodegradowalna guma, mogą być tak samo wolne od poślizgów, a ponadto są bardziej przyjazne dla naszej planety.
Projekt: Łatwo jest przywiązać się do maty do jogi, zwłaszcza, że teraz są w tak pięknych odcieniach i wzorach. Zdecyduj, czy chcesz, aby motywacyjny impuls tętniącej życiem barwy lub kojący kolor pomógł Ci dostroić się do medytacyjnej przestrzeni pod koniec dnia, a następnie wybierz odpowiednio matę.
Ekologiczna mata do jogi wykonana z jogi Yogaunited
Jeden dla zielonych joginów, nie tylko, że ta mata jest wolna od PCV, ftalanów i AZO, może nawet zostać poddana recyklingowi, gdy skończysz. Jest lekki, ma grubość 5 mm i chociaż ma gładszą teksturę niż wiele innych, mój początkujący uczeń Nicki uwielbiał tę matę, znajdując ją mniej śliską niż niektóre, jeśli jest to "bumpier" odpowiednik. 26 GBP, joga.pl
Drzewo życia matę do jogi
Ponadto, z sześciu potencjalnie szkodliwych ftalanów, ta mata o grubości 3 mm zawiera bezpłatną aplikację do treningu jogi. Ma silnie teksturowaną powierzchnię i stwierdziłem, że trzymał moje ręce dość stabilnie w kierunku psa. 19,99 GBP, gaiam.co.uk
Yogamatters lepka mata do jogi
Idealne dla początkujących, gdy ta mata 4,5 mm sama się zużyje, uzyskuje dobrą przyczepność. Alternatywnie możesz kupić podstawy razem i zaoszczędzić pieniądze. Wypróbuj zestaw Jogamaterki dla początkujących Joga - lepką matę, torbę do jogi, klocek i pasek (31,71 £). Fajną cechą tego zestawu jest możliwość indywidualnego wyboru koloru każdego przedmiotu. 17 GBP, yogamatters.com
Pasy
Pasek jogi z bawełny Manduka
Ten pasek jest oparty na projekcie BSK Iyengar, więc powinno być dobrze! W niebielonej naturalnej bawełnie z mocną, łatwą w użyciu klamrą. 9,95 GBP, fushi.co.uk
Pasek D-Ring Yogamatters
Nieco szerszy pas (3,7 cm), który występuje w szerokiej gamie żywych kolorów. 5,75 GBP, yogamatters.com
Yogitoes rStretch Strap
Wykonany z dwóch recyklowanych plastikowych butelek, a także bezołowiowych i nie zawierających metali ciężkich barwników, ten ekologiczny elastyczny pasek zapewnia wsparcie, dzięki czemu Twoje mięśnie mogą być aktywnie zaangażowane w pozy. 17 USD, yogitoes.com
Bloki
Blok jogi z teal
Blok z pianki, który jest łatwy do uchwycenia i super lekki, zapewni wsparcie dla równowagi i pozwoli ci rozciągnąć się głębiej w pozy. 10,99 GBP, gaiam.co.uk
Cegła bambusowa Manduka
Wykonany z trwałego bambusa, ten blok jest lżejszy niż tradycyjne drewniane, ale nadal ma solidne wyczucie. Z pięknym logo Manduka wytrawionym na jednej powierzchni, wygląda jak dzieło sztuki! 18 GBP, yogamatters.com
Opcjonalne dodatki
Yogamali - nowa wodoodporna torba z matą
Mata powinna być sucha podczas transportu do klasy iz powrotem - idealna na zimowe miesiące. 13,75 GBP, joga.pl
Ręcznik do rąk Manduka equa yoga
Użyj tego bardzo chłonnego ręcznika, aby wysuszyć się podczas gorących sesji jogi lub rozłóż na macie, aby zapobiec poślizgom podczas spoconych sesji. 17,95 GBP, fushi.co.uk
Adamaszek butelka wody
Trzymaj plastikowe butelki z wysypisk śmieci przy pomocy tej 750-mililitrowej aluminiowej alternatywy. 10,99 GBP; gaiam.co.uk
Podkładka prostokątna Yogamatters
Idealny do regenerujących się pozycji, prostokątny kształt podtrzymuje całe plecy lub służy do doskonalenia stojaka na ramię. 38 GBP, yogamatters.com
Poduszka do oczu Yogamali z lawendą
Wyluzuj się pod koniec sesji relaksującą poduszką do oczu o zapachu lawendy. 6,95 GBP, joga.pl
Eve uczy się, aby zostać nauczycielem jogi z triyogą.
Artykuł po raz pierwszy pojawił się w magazynie Health & Fitness
