Piękno i przerażenie Movember są oczywiście takie, że wszyscy zaczynają od zera: jeśli właściwie podchodzisz do rzeczy, nie zaczynasz wcześnie, nie przycinasz brody w "stache" - tylko czysta twarz na początku i zaangażowanie w rozwój jeden jako badass jako Narcos bardzo własny Pablo Escobar. Ale jeśli masz dziesięć dni i potrzebujesz wzrostu - jak teraz, to jest mało prawdopodobne rozwiązanie: Mo-ga, inaczej zwana jogą dla twojego mo. Zostań z nami, ponieważ w naszym szaleństwie jest jakaś logika.
W rzeczywistości logika jest trojakiego: zwiększenie produkcji testosteronu i przepływu krwi do mieszków włosowych stymuluje wzrost, a pozostawanie bez stresu pozwala im lepiej wykonywać swoją pracę. Użyj tego krótkiego, ostrego treningu - zapewnionego przez twórców szału treningowego Broga - aby wykonać wszystkie powyższe czynności, a jako bonus zyskasz zestaw ramion, aby być przystojnym mężczyzną ze swojej nowo odkrytej postawy stache.
Downward Dog
Przedramię deski
Delfin
One-Arm Camel
Pełen trening Broga znajdziesz na stronie broga.uk.com
