Przegapiłeś nasz środowy lunch Club z instruktorką klasy przedszkolnej Louisa Van den Bergh? Nie martw się, możesz przeczytać wszystkie porady ekspertów, które udostępniła tutaj
Co tydzień w Mother & Baby oferujemy Wam środowy lunch-club - szansę uzyskania wspaniałych porad od rodzimych ekspertów na pytania rodzicielskie. W tym tygodniu instruktorka z przedszkola, Louisa Van den Bergh, będzie gotowa odpowiedzieć na pytania. Założycielka Lulubaby, należącej do londyńskiej grupy przedszkolnej, Louisa ma nadzieję, że zainspiruje i wzmocni przyszłe mamy, aby "znaleźć rytm, który zadziała dla nich i dla ich dziecka". Zainspirowała Louisa do założenia Lulubaby po traumatycznych urodzeniach z obojgiem swoich dzieci podczas swojej kariery w świecie szybkich ruchów na giełdzie w Goldman Sachs. Po tym jak jej serce dosłownie zatrzymało się na minutę podczas narodzin drugiego dziecka, postanowiła trenować jako doradca karmienia piersią, a następnie Lulubaby. Jeśli przegapiłeś czat, oto co się stało … Mam już klasę porodową i zastanawiam się nad rozpoczęciem karmienia piersią - czy jest to warte kosztów? Louisa: Witaj, to świetnie, że już robisz zajęcia. Jeśli chcesz spróbować karmić piersią, zdecydowanie warto rozważyć zajęcia, ponieważ posiadanie wiedzy pomoże ci zrozumieć, co dzieje się w tych wczesnych dniach. Karmienie piersią jest oczywiście bardzo naturalne, ale nie zawsze jest to proste - często mówię, że jest trochę jak taniec - oboje musicie uczyć się i ćwiczyć swoje nowe umiejętności. Twoje dziecko rodzi się z refleksami, aby pomóc mu / jej karmić i zrozumieć to i jak twoje ciało pracuje nad produkcją mleka może pomóc w rozpoczęciu karmienia piersią na dobry początek. Na przykład karmienie piersią działa na popyt i podaż, dlatego ważne jest, aby pamiętać, że musisz regularnie stymulować swoje piersi, aby zapewnić dobre zaopatrzenie.
Karmienie piersią jest oczywiście bardzo naturalne, ale nie zawsze jest tak proste
Jeśli nie możesz uczęszczać na zajęcia, postaraj się trochę przeczytać na ten temat i obejrzyj filmy o dobrej jakości, w których dzieci się trzymają, aby zobaczyć, jak to się robi. Pamiętaj, aby poprosić położną w szpitalu o wsparcie, jeśli uważasz, że jest to trudne. W tej chwili staram się o moje pierwsze dziecko i nie mam pojęcia, co się stanie, kiedy jestem w ciąży! Jak szybko mogę zapisać się na takie zajęcia? Czy istnieje lista oczekujących, czy mogę od razu zamówić się na kurs? Louisa: Po potwierdzeniu ciąży możesz rozpocząć badania. Zobacz, co jest dostępne w okolicy i jakie masz ustawienia, zadzwoń do nich i dowiedz się więcej o tym, co robią. Jeśli masz już 12-tygodniowe badanie, dobrym pomysłem może być zarezerwowanie lekcji. Uważamy, że mamy dość wcześnie zaksięgowane rezerwacje i jestem przekonany, że tak samo jest z wieloma innymi zajęciami przedporodowymi. Generalnie zasada jest taka, że im wcześniej dokonasz rezerwacji, tym większe prawdopodobieństwo, że dostaniesz miejsce. Jeśli czekasz zbyt długo, być może trzeba będzie umieścić na liście oczekujących. Powodzenia w tworzeniu dziecka! Czy mój mężulek powinien uczestniczyć ze mną w zajęciach przedporodowych? On tak naprawdę nie chce, ale myślę, że byłby to dobry sposób, aby go bardziej zaangażować i połączyć się z naszym dzieckiem. Co myślisz? Louisa: Tatusiowie są zachęcani do zaangażowania się, ale istnieje równowaga. Mamy niektórych z partnerami, a niektórzy bez. Jest to świetna równowaga, ponieważ oznacza to, że masz możliwość zadawania pytań, których nie możesz zadać, jeśli obecni są partnerzy innych osób (na przykład nieszczelny biust pojawia się dość często bez partnerów!), A także oznacza, że partnerzy oszczędzają pewne szczegóły. Często zdarza się, że niektórzy tatusiowie są niechętni, ale naprawdę cieszą się sesjami i okazuje im, że dużo się uczą i mają możliwość naprawdę zastanowić się, jak zmieni się życie. Dobre przekąski również pomagają! Jestem na północnym wschodzie. Czy te zajęcia są dostępne w całej Wielkiej Brytanii? Louisa: Lulubaby jest właśnie w Londynie, ale NCT to zdecydowanie koniec. Przyjaciółka przysięga na zajęcia z medytacji w ciąży, mówi, że ją relaksuje. Czy robisz te zajęcia? Czy są one dobre? Mam dość wysokie ciśnienie krwi i tak szybko się stresuję, więc sądzę, że mogą być dla mnie dobre. Louisa: Bardzo ważne jest, aby dbać o siebie (a więc i swoje dziecko) i utrzymywać poziom stresu w dół jest zdecydowanie częścią tego.
Lokalne magazyny są również dobrym miejscem do patrzenia, ponieważ lokalne kursy przedporodowe mogą w nich występować lub reklamować się.
W Lulubaby mamy sesję, która czerpie z kluczowych aspektów hipnobirthingu i medytacji. Zachęcamy wszystkie nasze mamy do udziału w tym, ponieważ jest to cudownie relaksujące i idziesz do domu z CD, z którym możesz ćwiczyć. Nie tylko przydatne podczas porodu, ale także przydatne do ogólnej medytacji i odstresowania. Jak znaleźć miejsce pobytu w mojej okolicy lub ile to jest, mam obecnie 25 tygodni. Louisa: Dobrym miejscem do rozpoczęcia wyszukiwania na miejscu jest często Internet, wpisując swój kod pocztowy. Warto również poprosić lekarza rodzinnego lub położną o ich zalecenie. Lokalne magazyny są również dobrym miejscem do patrzenia, ponieważ lokalne kursy przedporodowe mogą w nich występować lub reklamować się. Strona internetowa NCT ma również funkcję, w której możesz wpisać swój kod pocztowy i zobaczyć, który kurs jest dla ciebie lokalny. Inne kwestie, które należy rozważyć przy wyborze kursu przedporodowego to: lokalizacja (wspaniale jest mieć społeczność przyjaciół wokół ciebie z dziećmi w tym samym wieku), zaangażowanie partnera i to, co jest dostępne w okresie poporodowym i czas. Wieczory są dobre dla tych, którzy pracują, ale nie spisują się rano - jesteś legalnie uprawniony do zwolnienia z pracy, aby uczestniczyć w zajęciach przedporodowych! Jakie tematy chciałbyś zasięgnąć porady ekspertów? Podziel się swoimi pomysłami poniżej.