Chociaż twoje złamane serce wciąż jest świeże, możesz ulec pokusie, by robić rzeczy, które tylko pogarszają sytuację. Oto niektóre z rzeczy, których powinieneś unikać.
Po dramacie, łzach i bólu rozpadu, możesz często zobaczyć siebie w tym paraliżującym kryzysie. Bycie singlem może zacząć odczuwać nowe i niemal obce dla ciebie. "Nie" zostało zredukowane do "mi", a czasami może być bardzo trudne do rozwiązania.
Typowym obrazem osoby, która nagle jest singlem, jest zwykle osoba, która je łyżki lodów podczas oglądania smutnego filmu lub zjada swoje dziesiąte piwo w barze tuż przed zamknięciem. To nie jest zdrowy obraz, ale nie jest tak dalekie od rzeczywistości.
Musisz trzymać się z daleka. Rozbicie to nie koniec świata. To początek potencjalnie produktywnego pojedynczego życia. Nie rujnuj początku tej nowej fazy życia, grzebiąc się w smutku. [Czytaj: przetrwanie pierwszych 168 godzin po zerwaniu]
Czego nie powinieneś robić, gdy nagle jesteś singlem?
Ale oprócz tarzania się nad sobą, istnieją inne rzeczy, których powinieneś unikać, aby twoje przejście z ostatnio porzuconego do bajecznie pojedynczego było o wiele łatwiejsze.
# 1 Panika. Kto do mnie zadzwoni? Kto się ze mną przytuli? Kto mnie pokocha ?! Oto niektóre z pytań, które mogą nagle zapaść, gdy jesteś singlem. Ale kiedy wszystkie pytania, wątpliwości i ból będą narastały, możesz poczuć się przytłoczony i spanikowany.
Próbuj złapać swoje uczucia, choć może się to wydawać trudne. Wyjaśnij, co czujesz i pozwól sobie doświadczyć swojej straty. Ale zawsze pamiętaj, że zerwanie nie musi cię złamać. Po prostu oddzielasz się od kogoś, kto zajmował tylko jeden rozdział twojego życia. Twoje emocje mogą zwyciężyć, ale przez to przejdziesz. Wierz, że któregoś dnia to wszystko będzie w przeszłości.
# 2 Wskazujące palce. Potrzeba dwóch osób w związku, aby to zadziałało. Obwinienie siebie nie sprawi, że twój związek nagle stanie się znów pełny. Po prostu będziesz myślał o wielu rzeczach, których żałujesz, ale to nigdzie cię nie zawiedzie.
Z drugiej strony, obwinianie twoich ex-nie za wiele. To sprawi, że będziesz zgorzkniały i pełen urazy. W tych czasach najlepiej zaakceptować fakty. Oboje zrobiliście, co mogliście, albo to, co myśleliście, że powinniście, i to doprowadziło do końca związku. [Czytaj: 10 znaków, które pozwalają ci powstrzymać przeszłe relacje]
# 3 Wydaje się zbyt dużo czasu w samotności. Kiedy rozbicie cię uderza, zawsze dobrze jest być w towarzystwie ludzi, którzy mogą cię podnieść z powrotem. Samotność w tak trudnym czasie może otworzyć cię na niezdrowe myśli. W trakcie twojego smutku łatwo jest zacząć myśleć o tym, co zrobiłeś źle, a to może zrobić wiele na poczucie własnej wartości.
W tym czasie twoi przyjaciele i rodzina powinni być w stanie zrozumieć, że jesteś w stanie utraty. Mogą to być osoby, które mogą Ci w tym pomóc, czy to po prostu słuchając, czy doradzając, co robić.
# 4 Mówienie o swoim ex za dużo. Twoi przyjaciele będą tam, aby pomóc ci przetrwać rozstanie. Ale każdy ma limit, ile może znieść. Przez pierwsze kilka tygodni spotykasz się ze swoimi przyjaciółmi, możesz przejść przez szereg różnych emocji: smutek, złość, gorycz, prace. Oni to zrozumieją, a oni zapewne również będą cię żartować.
Jednak powinieneś także wiedzieć, że twoi przyjaciele nie mogą być odbiorcami twoich przekleństw na zawsze. Chcą też dogonić się nawzajem. Spróbuj oprzeć się pokusie płaczu za każdym razem, gdy masz noc. W przeciwnym razie mogą po prostu przestać Cię zapraszać, aby mogli uniknąć dramatu.
# 5 Pozwalając sobie zejść w dół. Straciłeś osobę, którą kochasz, ale to nie znaczy, że musisz stracić wszystko inne w swoim życiu. Pozwolisz sobie na chwilę cierpienia, ale nie pozwól, by ten smutek pochłaniał czas, w którym powinieneś spędzać czas na innych rzeczach, takich jak praca, szkoła lub inne obowiązki.
Nagły singiel będzie żądlił. Ale to działania w twoim życiu pomogą ci przetrwać. Zmierz się z całym światem i pokaż światu, że to zerwanie nie stanie ci na drodze do twoich celów. Jeśli chcesz, dodaj więcej zajęć, które zawsze chciałeś robić, jak podróżowanie, uprawianie sportu lub uczenie się czegoś nowego.
# 6 Trzymaj się swoich rzeczy ex. Za każdym razem, gdy przytulasz stary sweter swojego ex, może się wydawać, że twój były jest z tobą. Ale kiedy otworzysz oczy, po prostu trzymasz kawałek materiału. Trzymanie się swoich rzeczy z wygranej nie przedłuży ich pobytu w twoim życiu. To po prostu utrudni ci przejście.
Daj sobie dzień, aby zebrać swoje rzeczy ex. Przypomnij sobie, jeśli chcesz, lub nawet wypłakuj oczy. Ale wiedz, że na koniec dnia musisz się tego wszystkiego pozbyć. Traktuj to jako fizyczną manifestację akceptacji rozpadu. Może naprawdę rozładować obciążenie na sercu.
# 7 Częste korzystanie z starych miejsc na daty. Chyba, że chcesz zostać zredukowany do wiadra łez, staraj się unikać miejsc, do których jedziesz. Będzie tylko zalewał cię wspomnieniami z czasów, które spędziłeś z ex. Trzymaj się z daleka od tych miejsc do czasu, gdy będziesz gotowy do tworzenia w nich nowych wspomnień.[Przeczytaj: 8 najczęściej popełnianych błędów po rozpadzie, których nigdy nie powinieneś robić]
# 8 Stalking online. W pewnym momencie możesz być ciekawy, jak radzi sobie twój były. W tym miejscu pojawią się twoje stare media społecznościowe. Musisz jednak przygotować się na to, że twój były może lepiej rozstać się z tobą niż ty. Jeśli nie możesz skorzystać z tej szansy, przestań obserwować swojego ex lub nawet przeklinaj, sprawdzając swoje konta przez chwilę. [Przeczytaj: 7 zdecydowanych sposobów, aby oprzeć się kontaktowi ex]
# 9 Lashing w mediach społecznościowych. To bardzo kuszące, aby wyładować swoje żale w Internecie, gdzie możesz uzyskać sympatię od wszelkiego rodzaju ludzi. Jednak nigdy nie ma dobrego powodu, aby zmienić osobisty problem na publiczny.
Na początku może czuć się dobrze. Ale po pewnym czasie ludzie zaczną się męczyć z twojego dramatu. Mogą myśleć, że szukasz tylko uwagi. Niektórzy użytkownicy online mogą nawet cię sprowadzić. Jeśli czujesz potrzebę wyrażania swoich uczuć, skorzystaj z dziennika lub porozmawiaj z dobrym przyjacielem. Facebook i Twitter nie są pamiętnikami online!
# 10 Używanie kogoś innego, aby uzyskać ex. Ach, cuda odbicia! Rozbicie może sprawić, że poczujemy się nieatrakcyjni i niechciani. To uczucie może następnie zostać skręcone w chęć udowodnienia sobie, że wciąż są ludzie, którzy będą nas pożądać.
Ale zanim zwiążesz się z tym kolegą z biura, z którym wysyłasz SMS-y, musisz także wziąć pod uwagę ich uczucia. Nie używaj ich tylko do odczuwania pożądania, a następnie upuść je, gdy zdobędziesz to, czego chcesz. Bądźcie wrażliwi na uczucia innych ludzi, ponieważ wy wszyscy wiecie, jak źle czujecie się nagle upuszczeni. [Przeczytaj: 13 pytań odbicia płciowego, które musisz zadać sobie]
# 11 Twój były. Prawdopodobnie powinieneś spróbować ograniczyć kontakt ze swoim byłym. Czasami po zerwaniu, pozostawanie w towarzystwie wszystkich z towarzyszami, może przywrócić te wszystkie miłosne uczucia. Może nawet sprawić, że zapomnisz, dlaczego związek nie zadziałał.
Wychodzenie z ex, kiedy wciąż się rozpadasz, przypomina przypominanie sobie tego, czego nie możesz już mieć. Oszczędź sobie tego i daj sobie granicę. To znacznie ułatwi ci przejście do samotności. [Przeczytaj: 12 powodów, dla których zasada braku kontaktu zawsze działa]
Unikaj tych wszystkich rzeczy, a twoja droga do pokonania twojego ex będzie znacznie gładsza. Nie martw się, jeśli od czasu do czasu wymykasz. Po prostu wstań, unikaj pokusy, aby się zepsuć lub skontaktować się z byłym, a powinieneś być w porządku.
