Nie wszyscy z nas mają pozytywne doświadczenia podczas randek. Można by pomyśleć, że nie będziemy prześladowani przez brak poczucia związku, ale pojawi się on w nowych.
Każdy ma niepewność i każdy został zraniony przez kogoś. Mam na myśli, jak inaczej moglibyśmy je rozwijać? Niektórzy z nas mają mniejszy stosunek do siebie, podczas gdy inni mają więcej. Wszyscy jesteśmy różni i to jest coś, przez co musimy przezwyciężyć i przezwyciężyć.
Myślałem, że mój były chłopak oszukałby mnie. Teraz w moim nowym związku zaakceptowałem fakt, że muszę zaufać mojemu partnerowi, bo w przeciwnym razie związek nie potrwa długo.
13 sposobów na pokonanie niepewności związanej z relacjami
Zajęło mi to wiele lat i nieudane relacje, aby zaakceptować. W pewnym momencie po prostu zmęczyłem się wchodzeniem w związek już myślący o tym, jak mnie oszukują lub mnie opuścili. Oczywiście żaden z tych związków nie zadziałał. Jak mogli przetrwać? Byłem paranoicznym wrakiem.
Nie miało znaczenia, że nie widzieli mojego niepokoju, pokazywało się to na różne sposoby. Tak więc, jeśli chcesz zdrowej i wolnej relacji, będziesz musiał pozbyć się niepewności swoich związków. Wszyscy już tam byliśmy, ale nie musisz pozostać w tym miejscu.
# 1 Ta osoba chce być z tobą. Uświadom sobie, że osoba, z którą się umawiasz, chciała być z tobą. Nie przywiązałeś ich do krzesła i nie wymusiłeś na nich tego związku. Jeśli tak, przepraszam, że cię wypuściłem. Ale tak naprawdę, chcą być z tobą. Musisz to potwierdzić. Jeśli tego właśnie chcą, dlaczego mieliby próbować go sabotować? [Przeczytaj: 19 oznak obrażeń emocjonalnych i sposobów na ich pokonanie]
# 2 Skup się na tym, co pakujesz, a nie na tym, czego ci brakuje. Nikt nie jest perfekcyjny. Wszyscy mamy wady, ale zbytnio się na nich koncentrujemy. Nie jesteś pewien swojego związku, ponieważ nie uważasz, że masz cechy, które uznają za atrakcyjne. Ale uważają cię za atrakcyjną w środku i na zewnątrz. Uświadom sobie, ile jesteś wart, ponieważ teraz, traktujesz siebie jak zużytą koszulkę w koszuli okazji. [Czytaj: Jak szacunek do samego siebie wpływa na ciebie i twój związek]
# 3 To dotyczy ciebie. Brak poczucia związku nie dotyczy osoby, którą się umawiasz, tylko ciebie. Może po prostu wywołują określone niepewności. Na przykład, jeśli są przystojni, może się wydawać, że nie jesteś wystarczająco atrakcyjny, aby być z nimi.
Jeśli tak jest, popracuj nad poczuciem własnej wartości. Nie mówią ci, że nie jesteś wystarczająco atrakcyjny, by być z nimi, mówisz to sobie.
# 4 Utrzymuj swoją niezależność. Jeśli nie masz pewności co do swojego związku, najgorszą rzeczą do zrobienia jest uduszenie go. Aby pracować nad poczuciem własnej wartości, zachowaj własną tożsamość i niezależność. Kiedy robisz rzeczy, które zwiększają poczucie własnej wartości, czynności, które kochasz, automatycznie wpływają na twój związek na lepsze.
# 5 Wytnij negatywne komentarze. Wiem, co się dzieje w twojej głowie. Jest pełen negatywnych myśli. Myślisz, że jesteś gruby, brzydki, niewystarczająco inteligentny … lista jest długa. Ale to wszystko jest złe, naprawdę.
Musisz zmniejszyć negatywność, ponieważ to tylko pogarsza sytuację. Tak więc, kiedy masz ochotę myśleć o sobie źle - przestań. Zatrzymaj to natychmiast i powiedz sobie, że jesteś tego wart. [Czytaj: czy twoje negatywne myślenie rujnuje twoje życie?]
# 6 Pozostaw przeszłość w przeszłości. Wszyscy mamy bagaż, to nie jest wymówka, by wciągnąć go w nowy związek. Porzuć przeszłość w przeszłości, ponieważ nic ci się nie przyda. Zamiast tego, tylko ciągnie cię w dół i czyni cię Debbie Downer w związku.
# 7 Nie porównuj swojego związku z innymi. Nie wiesz, co się dzieje za zamkniętymi drzwiami. Na Facebooku lub Instagramie wyglądają wesoło i radośnie, ale kto wie, jakie są problemy w ich związku. Najgorsze, co robisz, to porównywać własne relacje z innymi - to bezcelowe. Jest to całkowicie bezużyteczne i marnowanie czasu.
# 8 Nie ograniczaj swojego partnera do bycia sobą. Ktoś, kto ma niepewność związaną z relacjami, ma tendencję do powstrzymywania partnera i uniemożliwiania im bycia sobą. Musisz się upewnić, że nie staniesz się zaborczy i nie ograniczysz się. To tylko sprawia, że czują się dusi i spowoduje ich oderwanie.
# 9 Odciąć przesadę. Wiem, co robisz, ponieważ zrobiłem to samo. Siedzisz i analizujesz. Wszystko. Co powiedzieli, jak to mówią, jak patrzą na ciebie, kiedy mówią.
Overanalyzing zniszczy cię mentalnie. Rozedrze cię i torturuje. Tak więc, kiedy znajdziesz się w tym, przestań i przekierowuj swoje myśli. [Przeczytaj: 11 strategii, aby przestać prześladować i znaleźć więcej spokoju]
# 10 Porozmawiaj ze swoim partnerem. Musisz poinformować swojego partnera o swojej niepewności. Muszą wiedzieć, co się dzieje z tobą emocjonalnie, aby mogli cię wspierać. Usiądź ze swoim partnerem i porozmawiaj o tym, co sprawia, że czujesz się niepewnie i jakie są wyzwalacze. Nie powinno to oznaczać, że powinni chodzić po skorupkach jajek wokół ciebie. Będą jednak pamiętać o swoich emocjach.
# 11 Przejdź do terapii. Jeśli nie jesteś w stanie samodzielnie przezwyciężyć tego, nie martw się, dlatego mamy terapeutów.Poszedłem do jednego i to naprawdę pomogło mi przezwyciężyć moje problemy i emocje. Poza tym zawsze miło jest rozmawiać z kimś, kto nic nie wie o tobie lub twoim partnerze.
# 12 Rozmawiaj o swoich problemach. Mówienie o tym, co nam przeszkadza, może być niewygodne i niezręczne, ale to tylko dlatego, że tak to robisz. Kiedy coś cię niepokoi, musisz to przedyskutować niebawem, zamiast pozwolić, żeby się narosło. To przepis na katastrofę. [Czytaj: Jak opanować pozytywne self-talk i wygnać negatywność]
# 13 Zaufaj swojemu instynktowi. Jesteś jedynym, który naprawdę siebie zna. Oznacza to, że powinieneś ufać sobie, że wiesz, kiedy coś nie jest w porządku, a kiedy tylko przesadzasz i wprowadzasz wyobraźnię w życie. Zaufaj swoim jelitom.
[Przeczytaj: 15 kroków, aby zmienić swoje życie i przestać być niepewnym]
Teraz, gdy już wiesz, co musisz zrobić, aby poczuć się niepewnie w związku, polecam zacząć jak najszybciej! Nie musisz czekać do poniedziałku, im wcześniej go pokonasz, tym lepiej.
