Upewnienie się, że masz wystarczająco dużo witaminy D w ciąży jest ważne dla siły mięśni twojego dziecka i potencjalnie ich zdrowia przez całe życie, według nowych badań
Upewnienie się, że masz wystarczająco dużo witaminy D w ciąży jest ważne dla siły mięśni twojego dziecka i potencjalnie ich zdrowia przez całe życie, według nowych badań
Zdobycie wszystkich składników odżywczych potrzebnych do zbudowania silnego dziecka jest na szczycie listy zadań dla wszystkich przyszłych mam i wydaje się, że szczególnie ważne jest przyjmowanie dziennego suplementu witaminy D, znanego jako witamina słoneczna.
A teraz naukowcy po raz pierwszy wykazali, że niski poziom witaminy D w ciąży prowadzi do słabszej przyczepności mięśni u dzieci.
W badaniu 678 kobiet miało mierzone poziomy witaminy D podczas ciąży. Zespół z Uniwersytetu w Southampton następnie podjął działania następcze, gdy dzieci miały cztery lata, aby przekonać się, jak mocno mogą trzymać urządzenie.
Wyniki pokazały, że im wyższy poziom witaminy D u matki, tym silniejszy jest uścisk dziecka. Stwierdzono również, że masa mięśniowa była wyższa u dzieci urodzonych przez matki z wyższym poziomem witaminy D w czasie ciąży.
Główny naukowiec, dr Nicholas Harvey, powiedział: Jest prawdopodobne, że większa siła mięśni obserwowana w wieku czterech lat u dzieci urodzonych przez matki o wyższych poziomach witaminy D zostanie wykryta w wieku dorosłym i może potencjalnie przyczynić się do zmniejszenia ciężaru choroby związanego z utratą masa mięśniowa w starszym wieku.
Oprócz siły mięśni, witamina D jest ważna dla wzrostu zębów i wytrzymałości kości dziecka. Dodatkowo zdrowa dawka witaminy D została powiązana ze zdrowym nastrojem również dla Ciebie.
Co więc musisz zrobić? Zamiast wybiegać na zewnątrz, gdy tylko nastąpi przerwa w chmurach, upewnij się, że przestrzegasz zaleceń NHS, aby przyjmować 10 mikrogramów witaminy D każdego dnia ciąży i karmić piersią.
Sprawdź, jak możesz w pełni korzystać z suplementów przedporodowych.
Jakie suplementy bierzesz w czasie ciąży? Daj nam znać w polu komentarzy poniżej.
