CrossFit opiera się na treningach dnia (WOD). Średnio, ile czasu zabierają twoje WOD i jak często je robisz? To jest piękno CrossFit - nie ma ustalonego treningu ani ruchów. Zwykle rano jestem na siłowni przez godzinę lub dwie, około południa przez godzinę lub dwie, a wieczorem przez godzinę lub dwie. Niekoniecznie są to treningi CrossFit, ale wszystkie one obejmują ruchy CrossFit. Jak myślisz, który z tych ruchów każdy powinien włączyć do swoich WOD? To trudne! W CrossFit nie można naprawdę powiedzieć, że jest jeden doskonały ruch, ponieważ wszystkie z nich mogą być użyteczne. Ruchy, które są proste do wykonania bez sprzętu, to przysiady, bicie i napady, ponieważ można je wykonać w dowolnym miejscu i czasie. W grach CrossFit nigdy nie wiesz, co będziesz robić do dnia zawodów. Jak trenujesz? Trenujesz przez cały rok, nie wiedząc, co masz zamiar robić, więc musisz pomyśleć o rzeczach, które masz i czego ostatnio nie robiłeś, i próbować ukryć tyle, ile to tylko możliwe. Ciężko jest się przygotować, ponieważ nigdy nie wiesz dokładnie, co musisz zrobić w ciągu dnia. Najlepiej jest pracować nad tym, w czym czujesz się najsłabiej. Jaka jest najdziwniejsza rzecz, którą musiałaś zrobić podczas imprezy CrossFit? Ten Camp Pendleton był dość dziwny [musieli to zrobić zawodnicy triathlonu na zawodach CrossFit 2012]. Zdecydowanie nie spodziewałem się, że muszę to wszystko zrobić. Było fajnie. Nie możesz przewidzieć, co wyrzucą ci organizatorzy, ale ma to być test wszechstronnej sprawności i myślę, że wykonują świetną robotę testując cały szereg fizycznych atrybutów. Jak często korzystasz z odpoczynku? Zwykle wcale nie, jeśli mogę pomóc. Jest kilka dni, w których nie chodzę na siłownię, jak zwykle dwa do trzech razy, ale nadal coś robię, ponieważ umysłowo i fizycznie nie mogę przestać. Po prostu nie mam racji, jeśli nic nie robię. Czy uważasz, że praktykujący CrossFit są najlepszymi wszechstronnymi sportowcami na świecie? Powiedziałbym, że jesteśmy najsilniejszymi sportowcami, niekoniecznie najlepszymi - wszystko zależy od konkretnego sportu.
Aby uzyskać więcej wywiadów ze sportowcami na szczycie ich gier, zdobądź czasopismo. Zapisz się teraz, a otrzymasz od nas pięć numerów za 5 £.Możesz pobrać cyfrową wersję mag tutaj.
