Siłownie są pełne lśniącego metalowego sprzętu zaprojektowanego, by wyrzeźbić cię w kształt, ale są też kawałki zestawu, których po prostu nie mogą lub nie oferują. Istnieją uzasadnione powody, dla których placówka zdrowia na ulicy nie oferuje rzeczy, które zostały zaprojektowane do rzucania, rozbijają się o podłogę lub obracają się wokół głowy z dużą prędkością, ale denerwująco, są również jednymi z najlepszych akcesoriów do krojenia cię w kształt.
Na szczęście istnieje sposób na trening z nimi bez rozbijania banku: zrób to sam. MF poprosili trzech ekspertów o swoje ulubione elementy zestawu fitness, a następnie wyciągnęli narzędzie Leatherman i zabrali się do pracy. Kilka godzin później mieliśmy nową domową siłownię. Aby uzyskać więcej pomysłów na domowy zestaw do ćwiczeń, zapisz się do magazynu. Możesz pobierz tutaj cyfrową wersję magazynu. Piłka Tornado "Wynalazca tornada, ekspert od treningu Paul Chek, nazwałem to tak, ponieważ zostało zaprojektowane, aby dać ci moc rzucania krową na stodołę - mówi trener personalny Ben McDonald. "I ma rację, da ci niesamowitą moc. Pracuję z wieloma bokserami i bardzo dobrze przenosi się na strzały i haki. "Jedno zastrzeżenie: jeśli używasz go prawidłowo, piłka porusza się bardzo szybko, przetestuj swoją wersję DIY gdzieś przestronną i niełamliwą zanim spróbujesz go w domu. Wyobraź sobie, że jesteś na tym filmie, aby zobaczyć, co musisz zrobić i jak umieścić piłkę tornado.
Slosh Pipe "Rurka" slosh "jest idealna dla każdego, kto musi kontrolować czyjś ruch - używam go z grapplerami lub bojownikami MMA, a także przed sezonem z graczami rugby - mówi trener personalny Andy McKenzie. "Nie jest wystarczająco ciężki, aby użyć go do ścisłego treningu siłowego, więc często używam go jako rozgrzewki do ruchów, nad którymi mam zamiar pracować, lub utrzymam to tak długo, jak mogę jako finisher po moim treningu. " Sprawdź poniższy film, aby zobaczyć, jakie elementy zestawu potrzebujesz do zbudowania fajki i jak ją złożyć.
Bułgarska torba "Bułgarska torba to fantastyczne narzędzie szkoleniowe" - mówi trener Zasada BJ, którego siłownia, Centrum fitness Optimal Life, jest pierwszą w Wielkiej Brytanii, która oferuje certyfikat Międzynarodowej Konfederacji Bułgarskich Bag. "To będzie działać całe twoje ciało i poprawić przyczepność. Jeśli naprawdę przeżyjesz bułgarski trening w torbie, będziesz chciał go kupić, ponieważ są bardzo wytrzymałe i mają wiele uchwytów, ale wersja DIY to dobry sposób, aby poczuć prawdziwą atmosferę. Rzuć okiem na poniższy film wideo, aby zobaczyć, jaki sprzęt potrzebny jest do stworzenia bułgarskiej torby i jak ją złożyć.
