Krótka wersja
Oryginalny Fitbit Alta to solidny, stylowy, smukły tracker, który obejmuje codzienną aktywność i swobodne ćwiczenia zręcznie i dokładnie. Podejście Fitbita do tego nowego modelu wydaje się być "jeśli nie jest spłukane, trzymaj na nim monitor pracy serca" - i to sprawiło, że świetny tracker jest jeszcze większy. Teraz lepiej śledzić spalone kalorie i spać bez kompromisów w wyglądzie, które sprawiają, że jest to naprawdę całodzienny tracker.
Jedynym problemem jest to, że Alta HR pomaga ci naprawdę ćwiczyć, możesz żałować, że nie wydajesz dodatkowych 10 GBP za Fitbit Charge 2, lub decydując się na pełnowartościowy Garmin Vivosmart 3 w tej samej cenie.
Pewnego dnia cena Alta HR spadnie do 100 £, a my damy mu tę piątą gwiazdkę.
Ocena ⭐⭐⭐⭐ (4/5)
Rzeczy, które nam się podobały
- Dodanie czujnika tętna zapewnia wszystkie korzyści po zaledwie 30 GBP (w porównaniu ze standardową Alta).
- Funkcja automatycznego rozpoznawania ćwiczeń SmartTrack nigdy nie czyni kroku błędnego i uratowała nas od zapomnienia, aby zatrzymać stop na zakończenie sesji (dzieje się dużo).
- Chociaż nie ma reklamowanego wspomaganego GPS, jak na Fitbit's Charge 2, istnieje obejście z użyciem aplikacji Fitbit, która robi prawie to samo.
- Oprócz Apple Watch 2, nie znajdziesz innego atrakcyjnego trackera, który wygląda tak dobrze.
- Chociaż dotyczy to wszystkich modeli Fitbit z monitorem pracy serca, punktacja Cardio Fitness i śledzenie snu zapewniają niezbędny kontekst pomagający w zrozumieniu liczb. Wreszcie.
Rzeczy, których nie lubiliśmy
- Jest to tak blisko ceny do Charge 2, że nie możemy nic poradzić na to, że warto zapłacić więcej, nawet jeśli opłata 2 jest mniej smukła.
- SmartTrack jest świetny, ale oprócz tętna nie ma informacji o środkowym ćwiczeniu wyświetlanych na ekranie trackera, co jest szczególnie frustrujące podczas biegania.
- Ekran może być trudny do odczytania w świetle dziennym i istnieje sztuka pozwalająca aktywować ekran.
POLECAMY: Najlepsze Trackery Fitness 2017
Fitbit Alta HR dogłębnie
Używanie Fitbit Alta HR jako pulsometru
Oryginalna Alta kosztuje teraz 100 funtów (choć można ją znaleźć jeszcze taniej), więc czy warto wydać dodatkowe 30 funtów na optyczny czujnik tętna? Tak, to absolutnie.
POLECAMY: Co to jest zdrowe tętno spoczynkowe i dlaczego ma to znaczenie?
Kilka miesięcy po uruchomieniu Fitbit zaktualizował aplikację, aby zaoferować użytkownikom Cardi Fitness Score, funkcji, która wcześniej była dostępna tylko w Charge 2 i Blaze. Jest to oszacowanie maksymalnej wartości VO₂ lub tego, jak skutecznie organizm może wykorzystywać tlen w oparciu o tętno spoczynkowe i inne bity z profilu, w tym z wagi. Chociaż może to być tylko inna liczba, Fitbit sprytnie umieszcza cię na spektrum ludzi tej samej płci i wieku.
Kolejne ekrany w aplikacji sugerują, ile możesz poprawić wynik ćwiczenia, szczególnie HIIT, lub jeśli spadniesz 5 kg (2,3 kg) wagi. Jeśli mamy jedną skargę dotyczącą trackerów fitness, liczby są często podawane bez żadnego kontekstu, więc dajemy Fitbitowi dużą rękę do dodania tej funkcji i wyjaśnienia jej.
Po ćwiczeniu znajdziesz rozkład sesji w aplikacji, który wyświetli wykres liniowy twojego tętna na czas trwania i podział czasu spędzonego w pewnych strefach: spalanie tłuszczu (zasadniczo lekkie ćwiczenia), cardio (umiarkowane ćwiczenia) i szczyt. Ponowna ocena czasu spędzonego w pewnych strefach jest szczególnie przydatna, jeśli bierzesz klasę HIIT, gdzie, jeśli posiadasz odpowiednią strukturę, powinieneś regularnie uderzać w strefę szczytową, jeśli krótko. Stanowiło to dla nas przynajmniej przypomnienie, że powinniśmy włożyć więcej wysiłku.
Jednym z pytań dotyczących wszystkich monitorów tętna na nadgarstku jest dokładność i zdolność szybkiego reagowania na gwałtowne zmiany częstości akcji serca. Nie testowaliśmy Alta HR na klatce piersiowej (co jest nieuchronnie dokładniejsze), ale okazało się, że przeważnie przeszedł test "to rozsądne". Nasze tętno spoczynkowe poruszało się zgodnie z tym, jak zdrowo się zachowywaliśmy i nie było żadnych dziwacznych odczytów, kiedy patrzyliśmy na ekran podczas ćwiczeń.
Czasami jednak stwierdziliśmy, że nie wyświetlał on tętna podczas ćwiczeń, mimo że nosiliśmy go zgodnie z wytycznymi Fitbit dotyczącymi ćwiczeń (ciasne i dwie szerokości palców powyżej kości nadgarstka). To było jednak dość rzadkie.
REKOMENDOWANE: Najlepsze monitory tętna
Używanie Fitbit Alta HR do liczenia kroków
Cel 10 000 kroków w tym roku nieco się wzmógł, chociaż Fitbit może szczęśliwie wskazać na rok 2017 skupiając się na częstości akcji serca i snu, aby uniknąć gorąca. Po uruchomieniu aplikacji Fitbit krok do przodu jest nadal centralnym punktem, ale nie ma się co z tym pogodzić - 10 000 kroków jest doskonale uzasadnionym markerem i nie pozwól, aby ktokolwiek powiedział ci inaczej.
Dostępna jest także opcja zmiany celu kroku w górę lub w dół w zależności od punktu początkowego i postępu.
Udało nam się osiągnąć cel 10 000 kroków trochę wcześniej niż zwykle (jesteśmy bardzo istotami z przyzwyczajenia), więc Alta HR może być nieco bardziej wrażliwa na ruch, ale nie tak skandalicznie, i nie mamy możliwości wiedząc, czy nasz poprzedni tracker był mniej lub bardziej dokładny.
Ze wszystkimi kwestiami związanymi z trackerami, tak naprawdę nie liczy się bezwzględna liczba, to jak zmienia się z upływem czasu. Fitbit wydaje się o tym wiedzieć i oferuje awarie twoich kroków w ciągu dnia, tygodnia, miesiąca, trzech miesięcy lub roku.
Jedną z cech, które można znaleźć w innych modelach w tym przedziale cenowym, ale nie występuje w Alta HR, jest wysokościomierz do zliczania schodów. W zakresie Fitbit, który jest obecny w Charge 2 i powyżej, ale Fitbit można wybaczyć zaniechania na Alta HR. Zdążyli już dopasować monitor pracy serca do smukłej ramy Alty.
Używanie Fitbit Alta HR do biegania
Alta HR automatycznie rozpoznaje i kategoryzuje 15 minut lub więcej biegania jako wydarzenie ćwiczeniowe (chociaż można zmniejszyć ten limit czasu w ustawieniach). Następnie zapewnia Ci czas spędzony na bieganiu, wykres tętna i czas spędzony w trzech strefach tętna, spalone kalorie i podjęte kroki.
O dziwo, Fitbit nie robi sobie krzywdy przy szacowaniu odległości, którą przebiegłeś (coś, co Vivosmart 3 Garmina robi przyzwoitej pracy), chociaż da ci odległość przebytą w ciągu dnia.
Jeśli jednak zechcesz korzystać z telefonu, możesz śledzić odległość (a więc i tempo) za pomocą GPS w telefonie. Gdy skończysz i sprawdzisz swój dziennik ćwiczeń, zobaczysz, że aplikacja połączyła dane GPS ze wskazaniem tętna SmartTrack.
Biorąc pod uwagę wspomagany GPS jest jedną z głównych różnic między Alta HR i Charge 2, to zaskakujące Fitbit opuścił to obejście.
Tam, gdzie spada Alta HR, jest to, że podczas biegu nie widać żadnych informacji GPS (danych o czasie, dystansie lub tempie) na twoim nadgarstku. W rzeczywistości, ponieważ funkcja SmartTrack nie jest wyświetlana na ekranie w ogóle, nie można nawet zobaczyć licznika czasu, przez jaki trwa. Możesz kontrolować tętno, co jest przydatne, jeśli planujesz trening i chcesz używać stref tętna zamiast takich terminów, jak łatwy, stały i tempo, lub jeśli chcesz wykonywać interwały. Ale jeśli masz ochotę na bieganie, które planujesz w określonych odstępach czasu, zalecamy Charge 2 - który ma funkcję dedykowaną właśnie temu.
POLECAMY: Najlepsze zegarki do biegania
Korzystanie z Fitbit Alta HR do jazdy na rowerze
Chociaż nie ma opcji jazdy na rowerze podczas uruchamiania śledzenia GPS w aplikacji, nadal będzie pasować do zdarzenia kolarskiego SmartTrack. W przeciwnym razie Alta HR śledzi dokładnie to samo, co jazda na rowerze, jak i bieganie. Działa to, jeśli jesteś zwykłym rowerzystą - może takim dojeżdżającym jak my - i chcesz, aby aktywność była liczona do twoich celów, ale jeśli w ogóle jesteś na rowerze, Alta HR szybko wyczuje światło.
Korzystanie z Fitbit Alta HR do pływania
Alta HR nie jest wodoodporna, więc nie należy go wkładać do basenu ani pod prysznic. Fitbit oferuje tylko śledzenie pływania na tańszym Flexie 2 - wydaje się, że Fitbit z przyjemnością opuścił już konkurencję.
POLECAMY: Najlepsze wodoodporne trackery fitness
Używanie Fitbit Alta HR do liczenia kalorii
Dodanie danych o tętnie powinno sprawić, że dane szacunkowe spalonych kalorii będą bardziej dokładne, chociaż nie możemy sprawdzić, czy to prawda, czy nie. Przydatne jest, że Fitbit śledzi całkowitą liczbę kalorii, w tym spalonych w spoczynku, co jest niezbędne, jeśli liczysz kalorie, aby schudnąć.
Aplikacja Fitbit ustawia docelową liczbę spalonych kalorii na podstawie informacji o Twoim profilu, ale możesz to edytować. Jeśli zarejestrujesz jedzenie w aplikacji Fitbit, dostarczysz również dynamiczną liczbę kalorii, a także podział makrosutrientów (węglowodanów, tłuszczu i białka).
Jeśli jesz dużo przetworzonej żywności, może to być bardzo przydatne, ponieważ istnieje skaner kodów kreskowych, który wprowadzi wszystkie informacje. Jest mniej przydatny, jeśli podobnie jak my gotujecie coś na okrągło i nie macie pojęcia o wadze jedzenia, które jecie. Możesz spędzić tydzień pilnie mierząc i rejestrując regularne przedmioty, które robisz, ale nie mogliśmy zmusić się do wykonania takiego zadania ssania duszy.
Używanie Fitbit Alta HR jako senatora
Alta HR to najtańszy zestaw do noszenia w linii Fitbit, oferujący Sleep Stages, który wykorzystuje monitor pracy serca, aby dodać śledzenie REM do rozpadu obudzonego, lekkiego i głębokiego snu, który jest powszechny w różnych markach.
Można śmiało powiedzieć, że drążysz nocne śledzenie, a Fitbit wyjaśni, co oznacza każdy z etapów i, co najważniejsze, porówna cię z typowymi liczbami dla twojej płci i przedziału wiekowego. To naprawdę przydatne.
Sleep Insights jest jeszcze bardziej przydatny, wykorzystując masę danych, do których Fitbit ma dostęp. Może to oznaczać, że jesteś traktowany z ciekawymi ciekawostkami (użytkownicy Fitbit śpią średnio o 15 minut dłużej podczas zimy) lub porównanie średniego czasu snu z czasem demograficznym.
Stuknięcie w tę informację może być prawdziwym zmieniaczem gry, a kształcenie użytkowników na temat snu jest prawdziwą zaletą przejścia z Fitbit.
ZALECANE: Najlepsze śledzenie snu
Używanie Fitbit Alta HR jako Smartwatch
Przy tak niewielkim ekranie Alta HR nie może się równać z pretencją smartwatcha Blaze, starszego, większego brata, ale w pełni wykorzystuje dostępną nieruchomość, oferując proste powiadomienia.
Urządzenie będzie buzz z połączeń, tekstów i powiadomień kalendarza (które można wyłączyć). Gdy ekran aktywuje nadawcę i wraz z tekstami, pierwsze 40 znaków wiadomości przewinie się na ekranie (przy okazji 40 znaków, jest dużo, jeśli jest więcej niż prawdopodobnie to twoja mama i powinieneś do niej zadzwonić).
Jest to użyteczny dodatek i dobrze wykonany, chociaż trudno było odczytać ekran Alta HR w ciągu dnia, a czasami aktywowaliśmy ekran przez przypadek i nie mogliśmy przywrócić wiadomości ponownie.
To, czego Alta HR nie może zrobić, to pokazywanie powiadomień z aplikacji innych firm, takich jak WhatsApp, funkcja dostępna u jednego z największych konkurentów Alta HR, Garmin Vivoactive HR i Vivosmart 3. Czy to problem zależy od Ciebie - jeśli brzęczały za każdym razem, gdy ktoś zamieszczał posty w naszej fantastycznej grupie futbolowej, nasza ręka byłaby odrętwiała.
Aplikacja Fitbit
Synchronizacja z aplikacją nie może być łatwiejsza. Alta HR paruje Bluetooth przez kilka sekund za każdym razem, gdy otwierasz aplikację lub możesz przeciągnąć ekran główny, aby ręcznie aktywować synchronizację.
Aplikacja Fitbit jest jedną z najłatwiejszych w użyciu, dzięki czemu zapewnia właściwą równowagę między łatwym do zarządzania układem na pierwszy rzut oka i dostateczną głębokością, którą można nadal napotkać na nowych ekranach i szczegółach po pierwszym pobraniu.
Zakładka Wyzwania oferuje gamifikację zawodów z przyjaciółmi (jeśli znasz innych użytkowników Fitbita) i wyzwania solowe, które pozwalają wirtualnie ukończyć trasę - podobnie jak maraton nowojorski - poprzez liczbę kroków. Oba są miłymi dodatkami, które mogą zapewnić odrobinę bodźca potrzebnego do zmiany rutyny i zwiększenia liczby kroków.
ZALECANE: Najlepsze aplikacje do fitnessu i zdrowia
Jak często będę go musiał naładować?
Fitbit twierdzi, że trwałoby siedem dni pracy na baterii, co stanowiłoby solidny wysiłek dla urządzenia z ciągłym monitorowaniem tętna - ale okazało się, że może trwać nawet dziesięć dni. Pełne ładowanie z martwych zajmuje około dwóch godzin.
Gdzie mogę go nosić bez ludzi śmiejących się ze mnie?
Wszędzie - jest wystarczająco cienki i czarny, wystarczająco dyskretny, aby pozostać niezauważony, ale istnieje wiele opcji, aby zmienić jego styl. Standardowy zespół dostępny jest w czterech kolorach - czarnym, niebieskim szarym, fuschia i koralowym (19,99 funtów każdy), z tym drugim jasnym pomarańczowym wyrazem, który jest po prostu prawą stroną chłodu.
RRP £ 129, kup na fitbit.com | Sprawdź cenę na amazon.co.uk
Czy powinienem rozważyć zakup czegoś innego?
Oczywiście, ponieważ jest dużo dostępnych za £ 130 lub w okolicy. Oto podstawowy TomTom Spark 3 za 120 funtów, który nie ma monitora tętna, ale dodaje wbudowany GPS - jeśli masz ochotę na bieganie, idź do niego.
Garmin Vivosmart 3 (130 funtów) jest pełen funkcji, ale rezygnuje z łatwości użytkowania i stylu Alta HR i spada na rowerze, oferując brak informacji po jeździe.
Albo jest to bardzo popularna funkcja Fitbit 2 (140 funtów), która jest bardzo podobna, ale oferuje kilka dodatkowych funkcji i większy, bardziej interaktywny ekran. Ale żeby uczynić go tak nie rzucającym się w oczy jak Alta HR, musielibyście zapłacić 60 funtów za skórzany zespół.
