Raz ugryziony przez węża, boisz się jaszczurki. Po 10-plus dniach Tinder, rozumiem fobię mężczyzn. To właśnie powinieneś wiedzieć o androphobii.
Jest powód, dla którego tak długo byłem singlem. Od lat nie mam prawdziwego chłopaka. Chcę powiedzieć, że to z powodu mężczyzn, które to jest, ale także z powodu mojego rozwiniętego strachu przed ludźmi. Zwany także androphobia.
Nie boję się ich, ponieważ myślę, że fizycznie mnie zranią. Obawiam się, że psychicznie lub emocjonalnie mnie zranią. I oczywiście, za każdym razem, gdy mam zamiar stłumić czujność, to sprawia, że jestem ostrożny.
Androphobia: Twój przewodnik po zrozumieniu twojej fobii mężczyzn
Jednak mój strach stopniowo rozwijał się w latach dwudziestych, w przeciwieństwie do innych kobiet lub mężczyzn, którzy bali się mężczyzn od dzieciństwa. Ten strach bierze się z postrzegania ludzi jako potencjalnego zagrożenia.
Chociaż wielu ludzi wyrasta z tego strachu i kończy w zdrowych związkach, wielu doświadcza tego również w dorosłym życiu. Chociaż są różne dla wszystkich, oto niektóre z głównych czynników androfobii. Ale pamiętaj, wszyscy się czegoś boją.
# 1 To grecki. "Andras" jest grecki dla człowieka i oczywiście "fobia" oznacza strach. Androfobia jest w istocie przesadnym i nierozsądnym strachem ludzi. Ludzie z androfobią postrzegają przeważnie wszystkich mężczyzn jako niebezpiecznych.
Niektóre z nich będą wygodne dla mężczyzn, którzy są członkami rodziny, podczas gdy inni będą się bać przebywania w pobliżu każdego człowieka, niezależnie od ich związku. [Czytaj: Jak żyć chwilą: 20 pozytywnych sposobów na życie teraz]
# 2 Ten strach nie pochodzi z niczego. Lęki nie tylko wychodzą z powietrza. Jeśli boisz się ciemności, kiedy byłeś dzieckiem, być może ktoś cię przestraszył podczas snu. Teraz zawsze śpisz przy zapalonym świetle. Prawdopodobnie nawet tego nie zauważasz, ale jest to lęk wywołany traumatycznym wydarzeniem.
Istnieje kilka sposobów na rozwój androphobia:
–Spowodowane przez uraz. Czasami, gdy doświadczamy czegoś traumatycznego, pozostaje w naszym systemie. To, co się dzieje, to to, że części mózgu, takie jak ciało migdałowate i podwzgórze "uczą się", aby ponownie zareagować na reakcję lęku, bo kiedy to się powtórzy.
Na przykład, jeśli po raz pierwszy zobaczysz pająka, a ty krzyczysz i uciekasz, mózg uczy się, że jest to sposób reagowania, gdy zobaczysz innego pająka. Działa to samo dla androphobia. Zwykle kobiety, które mają ten lęk, zostały napadnięte seksualnie lub zgwałcone. Tak więc negatywne doświadczenia, jakie mieli z mężczyzną, rozwijają ten lęk.
-Wyuczone zachowanie. Jeśli kobieta żyje w męskim, dominującym i agresywnym środowisku, może to również przyczynić się do jej lęku przed mężczyznami. Ponieważ mężczyźni są silniejsi fizycznie i dominują w społeczeństwie, może to mieć negatywny wpływ na kobietę, wywołując strach.
-Genetycznie odziedziczony. Co zaskakujące, strach przed ludźmi mógł być również odziedziczony po rodzicach lub bliskich członkach rodziny. Jeśli ktoś w rodzinie ma historię lęku lub fobii, to łatwo jest przenieść ją na dzieci, rozwijając w ten sposób lęk przed mężczyznami.
# 3 Skąd wiesz, że ktoś ma androfobię? Oczywiście nie będą nosili wielkiego znaku, który mówi: "Jestem przerażony mężczyznami". W niektórych przypadkach nawet nie zauważysz, że zachowują się dziwnie wokół mężczyzn. Jeśli przez pewien czas będą mieli taki lęk, wielu nauczy się dostosowywać i radzić sobie, gdy będą musieli być w pobliżu mężczyzn. [Czytaj: Dating Lęk: 7 etapów pierwszej paniki i jak je uspokoić]
-Fizyczne znaki. Fizycznie, objawy androfobii są podobne do tych, którzy cierpią z powodu lęku. Mogą wykazywać oznaki pocenia się, zwiększone oddychanie, ból w klatce piersiowej, omdlenia i nudności. Możesz nie być w stanie zidentyfikować go od razu jako androphobia, zamiast tego wygląda na to, że ma atak paniki.
-Ogólne znaki. Te mentalne wskaźniki mogą być łatwiejsze do połączenia z androfobią. Lub jeśli uważasz, że masz androfobię, oto objawy mentalne, na które musisz zwrócić uwagę.
za. Często wyobrażasz sobie przerażające sytuacje z mężczyznami.
b. Nie możesz kontrolować swoich myśli o mężczyznach.
do. Czujesz głęboki strach przed ludźmi.
re. Boisz się przebywać wśród mężczyzn.
- Oznaki emocjonalne. Kiedy spotykasz się z mężczyzną lub sytuujesz się w sytuacji, w której musisz porozmawiać z mężczyzną, jak odczuwasz się emocjonalnie zarówno podczas spotkania, jak i po nim? Jeśli doświadczasz tych uczuć, możesz mieć androfobię.
za. Chcesz uciec, gdy masz do czynienia z sytuacją z udziałem mężczyzn.
b. Masz poczucie, że jesteś niebezpieczny i przestraszony, gdy spotykasz mężczyznę.
do. Ciągle myślisz o najgorszym możliwym scenariuszu, kiedy rozmawiasz z mężczyzną lub myślisz o mężczyznach.
# 5 Androfobia uniemożliwia rozwój. Twój strach przed ludźmi jest poważniejszy niż myślisz. Androfobia uniemożliwia ci postęp w twoim życiu, spotkanie z mężczyzną, posiadanie dzieci itp.
Wiele kobiet z poważnym przypadkiem androfobii kończy się na niezamężnych i bez dzieci, nie dlatego, że nie chcą tego, ale dlatego, że ich lęk pokonuje je. [Czytaj: Zrozumieć strach przed zaufaniem do kogoś]
# 6 Prowadzi to do depresji. Androfobia bardzo prowadzi do depresji i utraty poczucia. Ten strach rujnuje twoje codzienne czynności, takie jak spanie, jedzenie, towarzyskość. W przypadku androfobii powracasz do siebie i trzymasz się z dala od świata zewnętrznego.
# 7 Możesz uzyskać pomoc. Nie chcesz, żeby to przejęło twoje życie. Jeśli zauważysz zmianę zachowania lub kogoś, kogo znasz, możesz ją zatrzymać. Terapia jest najlepszym sposobem na pokonanie androfobii.
Nie ma leku, który wyleczyłby ten strach, ponieważ jest to problem psychiczny. Trzeba go dokładnie zbadać i omówić z kimś, kto jest dobrze wyszkolony. Istnieją różne rodzaje terapii dla androfobii, takie jak terapia ekspozycji, terapia poznawczo-behawioralna, programowanie neurolingwistyczne i hipnoterapia. [Czytaj: Stabilny emocjonalnie: Jak znaleźć strefę doskonałego spokoju]
# 8 Bądź cierpliwy. Zobacz, która forma terapii działa najlepiej dla ciebie. Nie zniechęcaj się, jeśli spróbujesz terapii naświetleniowej i to nie zadziałało. Każdy leczy inaczej. Bądź cierpliwy, potrzeba czasu, ale będzie warto.
[Przeczytaj: 15 znaków, których po prostu nie jesteś gotowy do popełnienia]
Jeśli uważasz, że masz androfobię, musisz ją załatwić. Jeśli chodzi o fobie, takie jak strach przed ludźmi, nie ma nic złego w szukaniu pomocy i życiu wolnym od strachu.
