Czy zastanawiasz się, co robisz ze swoim życiem? Czy często zadajesz to pytanie? Moc odpowiedzi na nie jest w was.
Po wejściu do świata każdy ma zdolność przemiany w kogoś wielkiego, zdolnego dokonać zmiany. Dopiero życie zbiera żniwo, rzucając przeszkody przed planami i aspiracjami, że niektórzy ulegają presji, by dostosować się.
Właśnie wtedy waha się pewność siebie, a ludzie szukają sensu i wartości własnej poprzez rodzinę, pracę, a nawet religię. Przekonanie, że bez celów i osiągnięć nie ma żadnego celu, staje się mocno zakorzenione i wkrótce znajdą się w ciemnym stanie psychicznym.
Niebezpieczeństwo rezygnacji
W tym ciemnym sposobie myślenia panuje zamieszanie. Poczucie własnej wartości i miłość własna są osłabiane przez wątpliwości, strach, a nawet urazę. Możesz zacząć zastanawiać się, czy jesteś na dobrej drodze, czy też kiedykolwiek coś osiągniesz. Wkrótce rzeczy, które pierwotnie przyniosły ci radość, wydają się nieistotne, ponieważ jesteś nawiedzany przez stałą negatywność, którą możesz przejąć.
Jeśli potrzebujesz pomocy w znalezieniu kierunku, w którym możesz wydostać się z mrocznego stanu umysłu, pracuj od środka.
Praca wewnętrzna: 5 kroków
# 1 Daj sobie trochę czasu. Może to zabrzmieć nieproduktywnie, ale poświęcenie czasu na depresję jest często dobrą rzeczą. Podarowanie sobie tego czasu jest zasadniczo takie, jak naciśnięcie przycisku pauzy. Pozwala ci odkryć ciemność, w której się znajdujesz, lepiej ją poznać i upewnić się, że zrobisz wszystko, aby nie doświadczyć jej ponownie. Pobłażanie uczuć przez pewien czas sprawi, że wszystko poczuje się dziesięć razy lepiej, gdy przejmiecie kontrolę. [Czytaj: dowiedz się, kim naprawdę jesteś z tymi 8 pytaniami]
# 2 Buduj i utrzymuj pewność siebie. Oczywiście, ważne jest, aby pamiętać, że depresja w twoich okolicznościach nie oznacza, że pozwalasz sobie na utratę pewności siebie. Nawet będąc w depresji, zawsze staraj się jak najlepiej, aby być pewnym siebie i kochać siebie. Jeśli nie, nie będziesz w stanie wprowadzić żadnych zmian, których potrzebujesz. Będziesz tracić czas na odgadywanie i wątpienie w siebie, uniemożliwiając podejmowanie wartościowych decyzji.
# 3 Nie uważaj straconego czasu za marnotrawstwo, rozważ to jako badanie. Być pozytywnym i trzymać wysoko głowę, może być trudne, ale ważne jest, aby spróbować. Zamiast patrzeć na stracone czasy, powinieneś rozważyć ich zbadanie, co ma nadejść.
Każdy dzień to nowy początek, w każdym momencie nowy plan. Nawet jeśli nie masz poczucia, że dokonałeś znaczących ulepszeń, prawdopodobnie pomyślałeś o tym, czego nie robić, czego nie chcesz, lub możesz zbadać rzeczy, które mogą cię powstrzymywać. To jest postęp, jednak niewielki.
# 4 Pamiętaj, że nigdy nie jest za późno na marzenie. Wiele razy już wiemy, czego chcemy od życia. W głębi duszy zachodzi potrzeba robienia pewnych rzeczy lub szukania określonych ścieżek. Jeśli poświęcisz czas na marzenie i uwolnisz swoją wyobraźnię, zorientujesz się, jakie są te aspiracje.
Teraz, jeśli te rzeczy wydają się nieosiągalne lub zbyt trudne, pamiętaj o tym starym powiedzeniu: "Nic dobrego nie przychodzi łatwo." Jest to popularne powiedzenie z powodów: jest to prawda. Jedyną prawdziwą przeszkodą jest ty. Jeśli chcesz czegoś bardzo źle, podejmiesz wysiłek, aby go zdobyć. [Przeczytaj: 6 wymówek, których często używasz, które prowadzą do nikąd]
# 5 Zrób listę, sprawdź to dwa razy. Może to zabrzmieć elementarnie, ale zrobienie listy tego, co jest dla ciebie ważne, jest nieocenionym źródłem informacji. Czasami to proste rzeczy, które najbardziej nas inspirują. Sporządzenie listy pozwoli skupić się na ważnych aspektach twojego życia, pomagając ci ustalić, jakie powinny być twoje cele. Mając jasną listę, mam nadzieję, że łatwiej będzie być wdzięcznym za rzeczy i ludzi, którzy już są w twoim życiu. Dlaczego ktoś ma aspirować na więcej, jeśli teraźniejszość nie jest doceniana? Ważne jest, aby uzyskać pierwsze łożyska, zanim przejdziesz do swojej misji samodoskonalenia.
Świat zewnętrzny: 5 kroków
# 1 Wykonaj swoje badania. Gdy już masz ogólne pojęcie o tym, co chcesz robić, najlepszym miejscem do rozpoczęcia jest prowadzenie badań. Zadawanie właściwych pytań odpowiednim osobom, wyszukiwanie w Internecie odpowiedzi na wszelkie pytania i ustalanie, jakie kroki należy podjąć, aby osiągnąć swój cel, to kluczowe kroki. Bez tego rozpoczynasz swoją podróż na oślep i stawiasz się w gorszej sytuacji. Najlepiej być przygotowanym, niż ryzykować dłuższą, bardziej bolesną ścieżkę. [Czytaj: Potrzeba celu w twoim życiu i 5 rzeczy, które może zrobić dla ciebie]
# 2 Zarysuj swoją ścieżkę. Po przeprowadzeniu badań następnym krokiem powinno być nakreślenie Twojej ścieżki. Są to chronologiczne kroki, które należy podjąć, aby osiągnąć swój cel. Pomyśl o tym, jak o mapie drogowej, którą możesz wykorzystać w celach informacyjnych. Za każdym razem, gdy zaczynasz czuć się zagubiony, zdezorientowany lub jakbyś wślizgnął się z powrotem w ciemny stan umysłu, możesz rzucić okiem na mapę i wiedzieć, gdzie jesteś i dokąd musisz się udać.
# 3 Zarządzaj swoim stresem. Droga do osiągnięcia twoich celów będzie trudna. Podobnie jak w każdej heroicznej opowieści, bohater musi pokonać wiele przeszkód, aby osiągnąć coś wspaniałego.Jeśli czujesz, że stres rośnie, lub jak potrzebujesz kogoś, kto rozumie cię, aby zapewnić motywację do kontynuowania, nie bój się odebrać samopomocy lub aplikacji ulgowej.
Medytacja, ulga lękowa i aplikacje do snu są cennymi zasobami. Wiele razy ten wewnętrzny głos, który sprawia, że sami się zastanawiamy, jest tym, co nas bardziej stresuje niż rzeczywistą sytuacją. Nauka zarządzania tym i przekształcania go w motywację jest kluczem do prowadzenia zdrowego stylu życia i osiągania celów. [Przeczytaj: 15 dobrych sekretów, aby lepiej się czuć w swoim życiu]
# 4 Poproś o pomoc; to znak inteligencji. Nie bój się także szukać pomocy u innych. Większość ludzi nie lubi prosić o pomoc, myśląc, że będą narzucać innym, lub w jakiś sposób ich niedogodności. Większość ludzi nie rozumie, że najbliżsi nie zawahają się ci pomóc. Są w twoim życiu z jakiegoś powodu i cię kochają. Są tam, aby ci pomóc, jeśli tego potrzebujesz.
Jeśli czujesz, że jesteś ciężarem, pamiętaj, że będą chwile, kiedy będą potrzebować pomocy, i możesz być tam także dla nich. Kochani cierpią, kiedy widzą, że jesteście zagubieni i przygnębieni. Widzą, jaka jest niezdrowa twoja sytuacja. Chociaż nie siedzą tam osądzając, siedzą tam martwiąc się. Chcą, żebyś wziął się z powrotem, odkurzył i spróbuj ponownie.
Uzyskanie pomocy nie jest oznaką słabości, jest oznaką inteligencji. Używasz cennych zasobów, aby dotrzeć tam, gdzie chcesz, nawet jeśli nie wiesz dokładnie, gdzie to jest. Podobnie jak nawiązywanie kontaktów zawodowych, ważne jest, aby w razie potrzeby korzystać z pomocy osób z otoczenia. [Przeczytaj: 13 inspirujących sposobów, aby wydobyć z siebie to, co najlepsze]
# 5 Zacznij od podstaw. Wreszcie, nie bój się budować drogę do góry. Każdy, kto jest kimkolwiek, musiał zacząć od dołu i pracować na szczyt. W zależności od celu może to oznaczać, że wykonujesz zadania zorientowane na cel na boku, robiąc coś nudnego, jako podstawowy sposób uzyskiwania dochodów.
Jeśli taka jest twoja sytuacja, pamiętaj, że może to zapewnić ci wystarczającą ilość doświadczenia, zanim wskoczysz do większego stawu. Innym razem, po prostu dlatego, że odpowiednie możliwości nie są jeszcze dostępne. Rozważ to jako odskocznię i wykorzystaj ten czas, aby zdobyć doświadczenie, które jest niezbędne do osiągnięcia twoich celów. [Przeczytaj: 10 małych kroków, które musisz podjąć, aby mieć o wiele lepsze życie]
Proste dania na wynos
Może wydawać się to bezużyteczne, ale utrzymanie pozytywnej perspektywy jest jedną z najlepszych rzeczy, które możesz zrobić, aby wydobyć się z mrocznych okoliczności. Nigdy nie tracąc nadziei, nie musisz się wspinać tak bardzo, aby wydostać się z mrocznego umysłu. Ludzie wydają się zwracać większą uwagę na błędy, które popełniają, niż na ich osiągnięcia. Nie rozumieją, że błędy są akceptowalne, a nawet zachęcające. Jeśli nie popełnisz błędów, nie będziesz wiedział, co działa, a co nie. Błędy pomagają ci stworzyć silniejszą i bardziej samoświadomą osobę.
[Przeczytaj: 12 rzeczy, które musisz zrobić, aby być doskonałym w każdym aspekcie swojego życia]
Po prostu zmieniaj jeden krok na raz, jeden dzień na raz, i zmieniaj małe rzeczy, które z czasem mogą być większe. Walcz ze strachem i wątpliwościami, abyś mógł zwyciężyć i znaleźć się w szczęśliwym, spełnionym życiu, zamiast stresującego, nieudanego.
