"Co robię z moim życiem" to drugie najczęściej zadawane pytanie egzystencjalne obok: "Dlaczego jesteśmy tutaj we wszechświecie?" Oto wskazówki, jak sobie poradzić.
Podczas gdy powyższe pytanie jest zagadką filozoficzną, w większości starającą się spojrzeć na gwiazdy ze szczytu góry, pierwsze z nich zwykle zadawane jest w okresie obrzydzenia, po obudzeniu się z kacem po długiej nocnej zabawie.
Lub w niektórych przypadkach, gdy większość znajomych na Facebooku "pokornie chwalą się" swoimi sukcesami w Internecie, a Ty utkniesz na kanapie przesiadując na Netflix i przybierając na wadze.
Bez względu na to, że większość dwudziestolatków doświadcza tego okresu zwątpienia w to, o co pytają, co ja robię w moim życiu? To się nazywa kryzys kwartalny. Jest to czas, kiedy wydaje się, że przyszłość jest ponura, a utkniesz tam, gdzie jesteś na wieczność. Jest jednak o wiele bardziej nieszkodliwy, niż się wydaje.
Jaki jest kryzys związany z kwartałem życia i jak prowadzi do pytania, co robię w moim życiu?
Zapytaj kogokolwiek ze starszego pokolenia, a prawdopodobnie dostaniesz: "Nie ma czegoś takiego jak kryzys kwartalny", po którym następuje wykład o tym, jak urodziłeś się w szczęśliwszych czasach i powinieneś go po prostu wyssać, przestać marudzić, i dostać pracę.
Niestety, w tej ostrej rady jest prawda. Tak zwany kryzys życia kwartałowego ma miejsce podczas wczesnych dorosłych dni po ukończeniu szkoły średniej, kiedy czujesz, że nie jesteś usatysfakcjonowany tym, jak życie toczy się dla ciebie.
Jest to okres, w którym wątpicie w wasze zdolności, by odnieść sukces, i nie znajdujecie spełnienia spowodowanego przez stresy dorosłego życia. W rezultacie pytasz, co ja robię w moim życiu? [Czytaj: Miłość czy kariera? Jak dokonać właściwego wyboru]
Co wywołuje kryzys kwartalny?
Bez względu na to, czy zdajesz sobie sprawę z tego, że przeszedłeś już przez *, czy też obecnie znajdujesz się w * kryzysie życia za kwartał, zawsze są czynniki, które go wprowadzają. Oto kilka rzeczy, które są winowajcą.
# 1 Gdy rzeczy nie działają zgodnie z planem. Wszyscy ludzie mają marzenia i aspiracje. I przez całe życie myślimy, że po skończeniu szkoły będziesz żył swoim wymarzonym życiem. Ale częściej niż nie, dorosłość znajduje sposób, aby nas rozczarować.
Możesz pracować nad pracą, której nienawidzisz, zatrzymywać, spłacać kredyty studenckie przez następne pięć lat, lub po prostu znajdować się w polu tak daleko od tego, o jakim marzyłeś. [Czytaj: Jak zrównoważyć swoją karierę, życie towarzyskie i życie z randkami]
# 2 Kiedy to, czego chcesz, nie odpowiada temu, co możesz zaoferować. Ludzie, którzy twierdzą, że znaleźli się w kryzysie życia kwartałowego, najczęściej narzekają, że nie odnoszą sukcesów w dziedzinie, którą chcieli.
Mnóstwo przesłuchań i wciąż nie możesz dostać tej roli, nieudane przedsięwzięcia biznesowe i być może brak uznania w twojej sztuce. Łatwo jest pomyśleć, że jesteś porażką, szczególnie jeśli nie zdałeś już egzaminu, zanim osiągniesz swój pierwszy sukces.
# 3 Uczucie, że jesteś pozostawiony. Kiedy czujesz to uczucie, często pytasz siebie, co ja robię w moim życiu? Wszyscy twoi koledzy z college'u odeszli z życiem. Pracują na najwyższych stanowiskach, cieszą się zagranicznymi wakacjami i mają wymarzone wesele, podczas gdy utknąłeś w miejscu, w którym byli trzy lata temu. Lamentujesz, że sukces nie nadchodzi tak, jak masz.
Radzenie sobie z kryzysem kwartalnego życia
# 1 Rozpoznanie twojej sytuacji. Gratulacje są w porządku! Moment, w którym zatrzymałeś się na swoich śladach i zadał sobie pytanie: "Co robię z moim życiem?" To pierwszy krok w kierunku wyjścia z kryzysu w twoim kwartale. [Czytaj: jak zrobić kolejne kroki do sukcesu]
Uświadomienie sobie, że twoje życie nie idzie w tym kierunku, w którym chcesz, to punkt wyjścia do pracy na swój sposób, aby uczynić twoje życie takim, jakim chcesz. Oznacza to, że jesteś gotowy dokonać zmian, aby uczynić twoje życie tak, jak chcesz.
# 2 Zmiana perspektywy. Pozwólcie, że kryzys w ćwierćdniowym życiu zmąci waszą perspektywę, nie wydostanie was z tego rutyny. Przez większość czasu tak zwany kryzys życia kwartałowego jest jedynie stanem umysłu, który potrzebuje jedynie zmiany perspektywy, aby przejść dalej.
- Zgoda, że dorosłe życie jest wyzwaniem. W momencie, w którym zaczynasz żyć własnym życiem z dala od porad i wsparcia rodziców, twoja wolność ma swoją cenę. Należą do nich płacenie własnych rachunków, praca na etacie, mniej czasu na zabawę i podejmowanie trudnych decyzji, które decydują o twoim życiu.
Akceptacja, że tak działa dorosłe życie, sprawi, że pomyślisz o tworzeniu rozwiązań, zamiast obwiniać dorosłość za swoje nieszczęścia.
- Failure jest stałym elementem życia. Podobnie jak wszystkie historie sukcesu mówią nam, niepowodzenie może się zdarzyć każdemu, i nie powinno być przeszkodą dla ciebie, aby pchnąć naprzód. Ludzie, którym udało się osiągnąć sukces, często musieli stawić czoła życiowym wyzwaniom, a ich powodzenie jest takie, że nadal ciężko pracują pomimo wad, z jakimi się borykają.
- To przejdzie. Ludzie, którzy doświadczają kryzysów kwartalnych, często czują, że są porażką. Nie zdają sobie sprawy, że dopiero zaczynają. Wszystkie rodzaje kryzysów mają swój koniec - nawet najgorsze. Jedyne, co musisz zrobić, to myśleć o swoim kryzysie jako przejściu lub fazie, którą pokonasz w końcu. [Czytaj: Jak przestać być zazdrosnym o sukcesy innych ludzi]
# 3 Przestań obwiniać rzeczy, nad którymi nie możesz kontrolować. Jedną z rzeczy, o których powinni wiedzieć dorośli ludzie, jest to, że rzeczy nie zawsze idą zgodnie z planem. I są rzeczy w życiu większe od ciebie, których nie możesz kontrolować. Może to być sytuacja gospodarcza, rynek pracy, preferencje w miejscu pracy i samo społeczeństwo.
Bycie obsesją i depresją przy takich rzeczach często powoduje wątpliwości co do własnych możliwości i zniechęca do podejmowania pozytywnych działań. Zamiast tego powinieneś skupić się na rzeczach, nad którymi masz kontrolę.
- Zmień zmianę. Jeśli coś nie działa zgodnie z planem, może zajść potrzeba zmiany. Jeśli to Twoja praca, znajdź inną, którą kochasz i gdzie twoje wysiłki zostaną rozpoznane. Jeśli problemy finansowe utrudniają osiągnięcie sukcesu, należy ponownie ocenić, jak radzisz sobie z pieniędzmi.
- Zachowaj perfekcję, ale nie bądź obsesyjno-kompulsywny. Są chwile w życiu, że "wystarczająco dobre" działa zamiast doskonałości. Podczas gdy dążenie do doskonałości jest pozytywnym nastawieniem, należy wziąć pod uwagę cenę doskonałości.
A jeśli dążenie do doskonałości jest niepotrzebne i kosztowne dla twojego sukcesu, nie obsesyjnie i po prostu weź to na właściwym poziomie. Poza tym "doskonały" tak naprawdę tak naprawdę nie istnieje. [Czytaj: Niezbędne cechy odnoszące sukcesy mężczyzn, nad którymi powinieneś pracować]
# 4 Odnoś sukces na swój sposób. Nie bądź zazdrosny o sukcesy swoich rówieśników, ponieważ podczas gdy możesz myśleć, że żyjesz w spokojnym życiu, niektórzy ludzie muszą umierać, aby żyć swoim. Sukces nie zawsze dotyczy pieniędzy, które zarobisz, ani miejsc, w których jedziesz na wakacje, ale raczej chodzi o to, jak szczęśliwy jesteś w swoim życiu.
# 5 Kontynuuj, aby poprawić siebie. Zawsze witaj nowe informacje. Czytaj i ucz się, kiedy tylko możesz. Książki zawsze będą dobrze wydanymi pieniędzmi. Te trzy mantry są podstawą doskonalenia siebie jako osoby.
Jeśli jesteś artystą, który ma problem ze znalezieniem swojego stylu, cofnij się i zbadaj artystów, których kochasz i podziwiasz. Naucz się nowych technik, odrzuć te, które nie działają, i eksperymentuj z nowymi mediami, aż znajdziesz tę słodką plamę, której szukasz.
# 6 Jeden dzień na raz. Ludzie przechodzą kryzys na przestrzeni kwartału, ponieważ wyznaczają nieosiągalne cele, z którymi nie mogą sobie poradzić. Jak to się mówi, Rzym nie został zbudowany w jeden dzień.
Droga do spełnienia jest osiągnięta zaczynając od małych kroków, a następnie budując swoje tempo. Z perspektywy inżynierskiej, skup się na rozwiązywaniu jednego problemu na raz, a następnie przejdź do następnego. [Czytaj: Życie to dziwka? 17 dobrych sposobów na poprawę samopoczucia]
# 7 Miej pozytywną perspektywę na przyszłość. Jak wspomniano, zacznij od uświadomienia sobie, że kryzys życia kwartałowego jest tylko fazą, którą później pokonasz. Jesteś młody i dopiero zaczynasz dorosłe życie. Więc wszystkie te wyzwania będą dla was jedynie lekcją życia w przyszłości.
Gdy zrozumiesz, że życie będzie wyzwaniem od tego momentu, możesz iść do przodu i przyjmować rozwiązania. Jak mówi wschodnia filozofia sztuk walki: "W obliczu spadającego głazu możesz albo złamać kamień pięścią, albo użyć swoich stóp, by uniknąć".
[Czytaj: Jak cieszyć się życiem i sprawić, że będzie to niezapomniane]
Kryzysy kwartalne mogą się zdarzyć każdemu, kto zaczyna się zastanawiać, co ja robię w moim życiu? Bycie w rutynie jest normalne, ale nie jest trwałe, jeśli dana osoba zdecyduje się coś z tym zrobić.
