Czujesz się jakbyś nie miał chwili dla siebie? Większość matek uważa, że utrzymanie równowagi między życiem zawodowym a prywatnym jest wystarczająco trudne, nie mówiąc o próbie dopasowania reżimu ćwiczeń do już zapchanego tygodnia. Więc zapomnij spieszyć, aby przejść do swojej klasy siłowni i zajrzyj do naszych aplikacji fitness.
The General One: Gain Fitness
Ta aplikacja osobistego trenera oferuje proste ćwiczenia, ponad 1300 obrazów ruchomych i polecenia krok po kroku, aby zapewnić trening całego ciała. Możesz określić konkretne mięśnie grupowe, aby celować i ustawić rutynę zgodnie z własnymi preferencjami.
Dlaczego jest tak świetny dla mam: Masz tylko piłkę do ćwiczeń? Nie martwić się. Ta aplikacja oferuje inwentarz sprzętu, aby dostosować odpowiednie procedury zgodnie z tym, co masz w domu. (Cena: za darmo Dostępne na iOS)
Naprawdę szybki: trener Tabata
Ta aplikacja treningu interwałowego opiera się na niezwykle intensywnej, ale bardzo popularnej, czterominutowej metodzie treningu Tabata. Ta aplikacja, wyposażona fabrycznie w ćwiczenia, jest skuteczna, łatwa do naśladowania i śledzi Twój czas, abyś czuł oparzenie.
Dlaczego jest tak świetny dla mam: Nie możesz znaleźć nawet 10 minut wolnego czasu dziennie? Po 240 sekundach musi to być najszybszy i najłatwiejszy sposób, aby zachować formę - i można go przeprowadzić w dowolnym momencie dnia. (Cena: 1,49 GBP. Dostępne na iOS)
The Tracker One: Argus
To jest jeden dla walkies. Argus śledzi wszystko, 24/7. Monitoruje każdy krok, krok, zgryz, łyk i więcej. Aplikacja monitoruje codzienną rutynę, tworząc szczegółowe wykresy umożliwiające ustalanie realistycznych celów zdrowotnych.
Dlaczego jest tak świetny dla mam: Jako dziennik zdrowia, Argus pozwoli ci ocenić wszystkie aspekty twojego życia. Podkreślając ważne trendy w twoich nawykach zdrowotnych, takie jak wzorce snu, Argus pozwoli ci zidentyfikować te części twojego życia, w których twoje dzieci nie mają najlepszego wpływu … (Cena: Bezpłatne, dostępne na iOS)
The 'Just for Mums' One: In Shape Moms
Ta aplikacja wygrała nagrodę "Zwycięzca Best Health APP 2012 - APP Circus" i jest idealna dla każdej mamy oferującej pełny program odnowy biologicznej i narodzin ciąży.
Dlaczego jest tak świetny dla mam: Aplikacja ma na celu wsparcie mamusi we wszystkich aspektach ciąży i rodzicielstwa. Doradza, jak zachować zdrowie i zachować sprawność, zapewniając jednocześnie wszystkie informacje potrzebne podczas ciąży. (Cena: za darmo Dostępne na iOS)
Ćwiczenie Minimal One: Everywhere
Ta aplikacja nie wymaga absolutnie żadnego sprzętu i skupia się na elastyczności, spalaniu kalorii i tonizacji.
Dlaczego jest tak świetny dla mam: Everywhere Exercise to świetna aplikacja dla mamie w ruchu, pozwalająca na szybsze poruszanie się w intensywnym życiu (cena: 1,75 £. Dostępne na iOS)
The Weight One: Lose it!
Jest to świetna aplikacja dla tych, którzy chcą skupić się na utracie wagi, ale czują, że nie mają wystarczająco dużo czasu, aby to zrobić. Aplikacja pozwala wyznaczyć cele, a następnie dopasować je do realistycznego i zdrowego budżetu dziennego kalorii.
Dlaczego jest tak świetny dla mam: Jest łatwy w użyciu i możesz z łatwością być na bieżąco każdego dnia, nagrywając jedzenie i wszelkie ćwiczenia. Jest to pozycja obowiązkowa dla tych mam, które chcą stracić wagę swojego dziecka. (Cena: za darmo Dostępne na Androida, iOS, Nook i Kindle)
The Bum One: Daily Butt Workout
Dokładnie to jest napisane na puszce. Daily Butt Workout oferuje pięciominutowe rutyny i filmy, wraz z własnym instruktorem, aby wzmocnić i wyostrzyć twój tyłek.
Dlaczego jest tak świetny dla mam: Bądźmy szczerzy, kto by nie chciał wielkiej mamuśki? (Cena: 69 p. Dostępne na iOS)
Running One: Nike + Running
W porównaniu do innych uruchomionych aplikacji, aplikacja Nike jest bardzo prosta i łatwa w użyciu. Po prostu uruchamia się, śledzi trasę przez GPS i rejestruje odległość, prędkość i czas.
Dlaczego jest tak świetny dla mam: Idealna aplikacja dla biegnącej mamy. Jest tak prosty w użyciu i nie komplikuje tego, co powinno być najprostszym z ćwiczeń. (Cena: za darmo Dostępne na iOS i Androidzie)
