Znalezienie twojego dziecka wciąż nie śpi? Mamy poprawki senne, które będą oznaczać, że niedługo zaczniesz spać
Prowadzić pamiętnik
"Uważaj na sygnały, takie jak pocieranie oczu i uszka, które świadczą o tym, że zaczyna być śpiąca" - mówi Tina. "Zauważenie ich pomoże ci przejąć kontrolę, gdy pojawią się pierwsze oznaki zmęczenia, więc schodzi, zanim wszystko stanie się trudne."
Spodziewaj się cofać
"Około dziewięciu miesięcy normalne jest, że dzieci doświadczają lęków związanych z separacją" - mówi Sarah. "Jej sen może się cofnąć, a ona może płakać w nocy. Ułóż ją ulubionym pocieszycielem lub delikatną dłonią na brzuszku, ale staraj się jej nie odebrać.
Chill z zasadami
Nie martw się, jeśli Twoje dziecko ma drzemkę w swoim buggy lub na kolanach. "Jeśli staniesz się zbyt wojowniczy, aby dziecko spało w łóżeczku, może to utrudnić życie, gdy jesteś na wakacjach i musisz pozwolić jej odłożyć na chwilę" - mówi Tina.
Użyj tajnej wskazówki
Łączenie specjalnego zapachu, takiego jak rumianek lub lawenda, z porą snu - albo w wannie, z balsamem do masażu, albo dyfuzorem w jej pokoju - może podświadomie zachęcać ją do snu.
Dostosuj swoje oczekiwania
"Wielu rodziców chce, aby ich dziecko rzucało się niezawodnie przez noc z powodu maluchów, ale tak naprawdę często zdarza się, że co najmniej jedna trzecia wciąż budzi się regularnie" - mówi Sarah. "Nie powinniśmy oczekiwać, że ich sen będzie jak dorosły, dopóki nie skończą czterech lat".
