Dobra funkcja wątroby jest niezbędna dla optymalnego zdrowia, ponieważ jest to naturalny organ detoksyczny organizmu i spełnia ponad 500 funkcji biologicznych, w tym główną rolę w metabolizmie glukozy, aminokwasów i tłuszczów (tłuszczów), a także reguluje magazynowanie glikogenu i hormon produkcja, przechowywanie glikogenu, żelaza, miedzi i witamin A, B12, D i K. Zachowaj zdrową wątrobę zgodnie z zaleceniami niezależnych ekspertów Examine.com.
1. Ostropest plamisty
Ostropest plamisty, znany również jako ostu mleczna, to zioło tradycyjnie stosowane jako środek odtruwający. Najlepiej znany jako leczenie skutków zatrucia grzybem śmiertelnych kołków i działa jako środek przeciwzapalny w obecności toksyn wątrobowych. Istnieją pewne dowody na to, że zwiększają one szybkość syntezy DNA i białka w wątrobie. Uzupełnianie osetem mlecznym jest jednak konieczne tylko dla osób, które używają związków, które mogą uszkadzać wątrobę, z wyjątkiem alkoholu lub leków.
Przeglądaj suplementy ostu mlecznego na amazon.co.uk
2. Cholina
Chociaż jest podobny do witaminy B, ten związek jest w rzeczywistości środkiem do metylacji, co oznacza, że wspiera poziomy S-adenozylometioniny (SAMe) w wątrobie. Niskie poziomy SAMe są związane z niealkoholową stłuszczeniową chorobą wątroby. Chociaż środki metylacyjne nie wyleczyją choroby, uważa się, że zmniejszają one ryzyko gromadzenia się tłuszczu z wątroby w obecności związków, które mogą uszkadzać wątrobę, takich jak alkohol. Możesz brać suplementy SAMe, ale są one znacznie droższe niż cholina.
Przeglądaj suplementy choliny na amazon.co.uk
3. N-acetylo-L-cysteina
Związek ten - w skrócie NAC - jest stosowany do wytwarzania glutationu, którego niski poziom jest związany ze stanem zapalnym i stresem oksydacyjnym (oba są związane z chorobą związaną z wiekiem). Suplementacja NAC będzie wspierać poziomy glutationu i jest często stosowana w przypadkach niewydolności wątroby i indukowanych toksynami uszkodzeń wątroby, takich jak przedawkowanie acetaminofenu (paracetamolu). Niskie dawki NAC są tanim i skutecznym sposobem na wspomaganie przeciwutleniaczy w wątrobie.
Przeglądaj suplementy N-Acetyl-cysteiny na amazon.co.uk
ZALECANE: Najlepsze suplementy
