Manipulacja może być początkowo trudna do rozpoznania. Ale gdy poznasz prawdziwe oznaki manipulacji w związku, są niezaprzeczalne.
Niestety, manipulacja w związku jest bardziej powszechna niż możesz chcieć uwierzyć. Zdarza się to codziennie, a przez większość czasu nawet nie zdajesz sobie z tego sprawy. Pozostawia cię zastanawianie się, co dokładnie są oznaki manipulacji w związku.
Manipulator ma tendencję do tego, by kontrolować na swój własny sposób, że jesteście oszukiwani, że ich zachowanie jest akceptowalne, a nawet normalne.
Poszukaj oznak manipulacji w związku
Jeśli nie szukasz tych rzeczy, prawdopodobnie ich nie zauważysz. Ludzie, którzy są manipulowani przez partnera, wierzą, że zrobili coś, aby zachęcić do takiego zachowania, poczuć się winnym, a nawet oczekiwać tego.
Jeśli czytasz tę funkcję, jest powód. A jeśli zastanawiasz się, czy istnieją oznaki manipulacji w twoim związku, prawdopodobnie istnieją. [Czytaj: Jak rozpoznać ludzi manipulujących i przestać padać ofiarą]
Jakie są oznaki manipulacji w związku?
Są niekończące się oznaki manipulacji. Mistrzowi manipulatorzy są wprawni w tym, co robią i mają garść sposobów na pokrycie swoich utworów, przekręcają historię i wyglądają jak ofiara.
Więc miejcie oczy otwarte i uważajcie. Jeśli zauważysz jakiekolwiek oznaki manipulacji w związku, nadszedł czas, aby coś z tym zrobić.
# 1 Rozpoczynają walkę o coś małego, więc poddajesz się. Kiedy twój związek zaczyna się od początku, kontrolowanie zachowania może być trudne do wykrycia. Chcesz odejść jako przyjemny i nieskomplikowany. Możesz nawet tego nie zauważyć, ale może łatwo stać się wzorem długoterminowym.
Jeśli twój partner ciągle zaczyna walkę o małe rzeczy, takie jak miejsce, w którym jesz obiad lub sobotnie nocne plany, biorą udział w walce, aby się poddać. Wielu ludzi nienawidzi konfrontacji, a jeśli to ty, wykorzystają to przeciwko tobie, aby zdobyć sobie drogę. w każdym aspekcie twojego życia. [Czytaj: Emocjonalna manipulacja - 14 sposobów, w jakie ludzie mieszają się z twoim umysłem]
# 2 Obwiniają cię za czyny innych. Można to błędnie zinterpretować jako zazdrość. Jeśli ktoś przyjdzie do ciebie, a twój partner będzie na ciebie zły, nawet jeśli nie zrobiłeś nic złego, chcą kontrolować twoje zachowanie.
Jeśli zaatakują twoje zachowanie, sposób ubierania się, a nawet swoją osobowość w zachowaniu kogoś innego, być przyjacielem, współpracownikiem, a nawet kelnerem, nie są zazdrośni w słodki, ochronny sposób. Próbują cię zmienić, aby poczuli się bardziej komfortowo. [Czytaj: 17 niezbyt fajnych znaków ostrzegawczych zazdrosnego partnera]
# 3 Obwiniają cię za swoje czyny. Czy twój partner robi się szalenie szalony z nieba? Albo popełnij błąd i wróć, mówiąc, że jeśli ich nie zdenerwujesz, nigdy by tego nie zrobili?
To wyraźny znak poważnej manipulacji. Używają twoich działań, aby uciec temu, co zrobili źle. Mówiąc prościej, ponoszą winę za wybaczenie, gdy w rzeczywistości nie zrobiliście nic złego.
# 4 Przekonują cię, że się mylisz. Manipulatory często trzymają się na wyższym poziomie. Mimo, że w tajemnicy czują się niepewnie, odlatują tak, jakby byli mądrzejsi od ciebie.
Jedną z największych oznak manipulacji w związku jest odpowiedź, gdy dzielisz się opinią, twierdzisz, że powiedział coś wcześniej, a nawet pytanie, gdzie coś poszło. W swojej obronie manipulatorzy przekręcają tę historię, przesadzają z wymówką, by usprawiedliwić swoje zachowanie, i nie poddadzą się, dopóki nie przyznasz, że byłeś niewłaściwy.
# 5 Zatrzymują cię przed spotkaniem z przyjaciółmi lub rodziną. Ludzie, którzy kontrolują utratę władzy, kiedy masz inne osoby w swoim codziennym życiu. Dzieje się tak dlatego, że Twoi przyjaciele i rodzina mają na sercu dobro, a ta osoba tego nie robi. Jeśli zwierzysz się przyjaciołom, mogą otworzyć oczy na to kontrolujące zachowanie.
Osoba manipulująca nie może tego mieć. Zrobią wszystko, co w ich mocy, aby powstrzymać cię od robienia planów lub spędzania czasu z najbliższymi. [Czytaj: 15 subtelnych znaków kontrolującego chłopaka, którego większość dziewcząt tęskni]
# 6 Obracają się wokół tego, co mówisz. Ktoś, kto manipuluje tobą, oszuka cię bardzo. Jeśli je podważysz lub nawet sprawdzisz coś, co powiedzieli, włożą ci słowa do ust.
Byłem tu. Możesz zapytać ich, czy są pewni, że napisali coś w kalendarzu lub coś wybrali w sklepie. Zamiast po prostu odpowiadać, będą się kłapać i mówić coś w rodzaju: "Jak myślisz, jestem głupi?" Biorą coś bez znaczenia i zamieniają je w atak na nich, abyś czuł się źle. [Czytaj: Jak rozpoznać emocjonalne znęcanie się i stanąć na nogi]
# 7 Obwiniają cię za nieufność wobec nich. Byłem kiedyś w bardzo dysfunkcjonalnym związku, w którym to zachowanie stało się normą. Chłopak mnie zdradził, więc nie chciałam mu zaufać. A gdybym kiedykolwiek zapytał go o rozmowę z inną dziewczyną, wpadłby w furię, że mu nie ufałem.
Byłby tak dobry w manipulowaniu mną, że w końcu przeprosiłabym za to, że nie ufałam mu, podczas gdy w rzeczywistości mnie zdradził.
# 8 Oni zachowują tajemnice. Jeśli nawet zatrzymasz od nich najmniejszą rzecz, tak jak to, że miałeś niewinny obiad z męskim współpracownikiem, to oni wkurzyli. Ale przez cały czas zachowują tajemnice.
Biorą pobieżne telefony, wychodzą dziwacznie, a nawet wydają pieniądze bez twojej wiedzy.Ktoś taki może zająć dużo czasu dla siebie, ale nie masz pojęcia, co robią.
# 9 Nie pozwalają ci na prywatność. Znowu jest inny podwójny standard. Mimo że wymagają one nieskończonej prywatności, nie możesz mieć najmniejszego kawałka. Jeśli pójdziesz na zakupy, mogą zadzwonić do Ciebie, a nawet FaceTime, gdy jesteś na zewnątrz, aby upewnić się, że jesteś w rzeczywistości, gdzie powiedziałeś, że jesteś.
Mogą nawet regularnie sprawdzać telefon, aby zobaczyć, z kim rozmawiasz. [Czytaj: Toksyczne AF podwójne standardy w związku]
# 10 Używają winy, aby kontrolować ciebie. To kolejna ważna. Nikt nie jest doskonały, więc na pewno popełniłeś błąd od czasu do czasu. Prawdopodobnie nie tak wielu, jak oni, ale nie pozwolą ci o tym zapomnieć.
Za każdym razem, gdy się na nich wściekasz, przywołują ci coś, co sprawia, że czujesz się winny i stajesz po ich stronie.
# 11 Rozmawiają z tobą. Dzieje się tak, gdy manipulacja przechodzi od złego lub dysfunkcjonalnego do nie do zniesienia. Jeśli nieustannie rozmawiają z tobą, jakbyś był mniej niż on lub jak jesteś bez nich, to nie tylko są manipulatorami, ale także sprawcami przemocy.
Byłem kiedyś w takim związku i za każdym razem, gdy próbowałem wyjść, powiedział mi, że nigdy nie znajdę kogoś lepszego od niego. Powiedział mi, że nie jestem wystarczająco dobry. Miałem szczęście, że był nawet zainteresowany. Może to zabrzmieć tak wyraźnie, ale kiedy już jesteś cały czas rozmawiający, czujesz się tak mały.
Emocjonalne nadużycia nie tylko pochłaniają poczucie własnej wartości, ale także zmniejszają ryzyko ich opuszczenia. Manipulatory liczą na to, że źle się czujesz, ponieważ jeśli masz pewność, możesz odejść i zrobić to, na co zasługujesz. [Czytaj: Czy przeoczyłeś te oznaki emocjonalnego znęcania się?]
# 12 Nawiązują związek z nimi. Czy miałeś kiedyś zły dzień w pracy i chcesz o tym porozmawiać lub dać upust swojemu partnerowi? Jestem pewien, że tak. Ale jeśli twój partner zareaguje, unieważniając twoje trudy i porównując twoje problemy z ich problemami, nie są oni tylko manipulantami, ale także narcyzami.
Jeśli czujesz, że wszystko, co robisz, rozmawiasz o nich i myślisz o nich, a nigdy o tobie, to istnieje nierównowaga w twoim związku w każdy możliwy sposób.
# 13 Są bierni agresywni. Ktoś, kto jest manipulantem, może być dobry w kontrolowaniu swoich emocji. Oznacza to, że gdy są wściekli, mogą nie wybuchnąć lub wyraźnie się rozgniewać, a raczej będą trzymać rzeczy przeciwko tobie i dłużej utrzymywać swój gniew przez pasywne agresywne działania.
Może to w szczególności powodować coś, czego nie znosisz na kolację, mówiąc niegrzeczne rzeczy pod nosem, a nawet robić rzeczy, które wiedzą, że przeszkadza ci, jak rozmowa z zalotnym sąsiadem, pozostawiając brudne naczynia w zlewie, lub nie recyklingu.
# 14 Korzystają z twojego zaufania lub uprzejmości wobec ciebie.Manipulatory żerują na tych, którzy są ufni, mili, a nawet potrzebują czegoś. Oferują ci pieniądze. Po tym, jak je wykorzystasz, wykorzystają to przeciwko tobie.
Używają ich zaufania do nich, aby cię przekonać i zasilić swoją dobroć, aby cię oszukać. [Czytaj: Prześliczne oznaki manipulacyjnego zachowania nigdy nie należy ignorować]
# 15 Używają strachu, by was kontrolować. Oprócz poczucia winy, które jest nieco bardziej subtelne, jednym z silnych oznak manipulacji w związku jest brak cierpliwości. Ktoś, kto kontroluje i manipuluje, może nie mieć wielkiej cierpliwości. Kiedy go tracą, używają strachu, by cię kontrolować. Oni dużo o tobie wiedzą. Więc mogą grozić, że powiedzą rodzicom lub szefowi sekret.
Może obiecali ci pomóc z pożyczkami studenckimi lub pokryć czynsz. Będą trzymać to nad twoją głową, jakbyś był im to winien. Będą także grozić, że go zabiorą, jeśli ich nie przestrzegasz.
Ale jeśli grożą ci przemocą i jeśli kiedykolwiek poczujesz strach dla siebie lub swojego życia, odejdź natychmiast. Idź w bezpieczne miejsce.
Ten rodzaj manipulacyjnego zachowania jest czymś, na co nikt nie zasługuje. Nie musisz z tym żyć. Trudno jest wyjść z relacji, w której czujesz, że nie masz kontroli. Ale ty tak. Masz władzę nad sobą i swoimi działaniami.
Jak tylko zauważysz jakiekolwiek oznaki manipulacji w związku, zrób plan. Może to stać się niebezpieczne, zarówno emocjonalnie, jak i fizycznie. Nie tylko możesz zamknąć, ale możesz odrętwiać się tym nadużyciem, które może eskalować to jeszcze bardziej.
[Czytaj: Jak uniknąć szkodliwych skutków toksycznej miłości]
Poradnictwo jest przydatną opcją, ale najczęściej ktoś, kto ma tak poważne problemy z kontrolą, prawdopodobnie nie jest gotowy, by dzielić życie z kimś innym. Wszelkie oznaki manipulacji w związku to czerwone flagi, których powinieneś natychmiast unikać.
