Ludzie manipulujący są toksyczni, ale tylko wtedy, gdy im pozwolicie. Możesz manipulować, jeśli na to pozwolisz. Wypróbuj te 10 lew, aby uwolnić się od nadużyć.
Wszyscy manipulujemy rzeczami w naszym świecie. W rzeczywistości jest to jedyny sposób na przetrwanie naszego środowiska. Istnieją dobre sposoby i przyczyny manipulacji, a następnie są sposoby, w jakie manipulujący ludzie przekręcają emocje i okoliczności wokół nich, aby wykorzystać je lub kontrolować.
Ludzie manipulujący mogą być zarówno twoim najlepszym przyjacielem, jak i najgorszym koszmarem. Będąc w stanie uzyskać to, czego chcą, kiedy jesteś ich przyjacielem, możesz zyskać te same korzyści, które robią. Będąc ich wrogiem, albo co gorsza, osoba, którą manipulują, może prowadzić do uczucia, że jest używany, pusty i zagubiony.
10 sztuczek, aby odeprzeć manipulujących ludzi
Jeśli jesteś w związku z osobą manipulującą, nie czyni ci to żadnej przysługi. Niezdolni do troszczenia się o innych, ludzie manipulowani są pozbawieni empatii i nie mają sumienia, które prowadzi ich zachowanie. [Czytaj: Emocjonalna manipulacja - 14 sposobów, w jakie ludzie mieszają się z twoim umysłem]
Ponieważ nie możesz im ufać, lub co robią i mówią, mogą okraść cię ze swojego bezpieczeństwa, szczęścia i poczucia tego, kim jesteś. Przestań pozwalać ludziom manipulować tobą w istnienie, robieniu lub mówieniu rzeczy, których nie masz na myśli, wykorzystując te 10 lew do odwrócenia ich manipulacji.
# 1 Zignoruj to, co mówią o sobie. Jednym z najlepszych sposobów manipulowania i kontrolowania kogoś jest przekonanie ich, że nie są godni miłości ani uwagi. Tak więc manipulujący ludzie robią wszystko, aby uzyskać kontrolę nad tymi, których używają. Jeśli chcesz walczyć z manipulującymi ludźmi w swoim życiu, musisz przestać słuchać tego, co ci mówią.
Wiesz, jaka jest prawda. Spójrz na swoje inne relacje. Musisz sam zdecydować, czym jest rzeczywistość i przestać pozwalać komuś ją stworzyć.
Choć jest to trudne, jeśli masz kogoś, kto jest manipulatorem w twoim życiu, jedynym sposobem, aby powstrzymać nadużycie, jest po prostu przestać słuchać tego, co mają do powiedzenia i co mówią. Posłuchaj swojego wewnętrznego głosu, a nie głosów, które włożyli w twoją głowę. [Czytaj: 17 czerwonych flag relacji, które większość ludzi ignoruje całkowicie]
# 2 Nie daj się wciągnąć. Tak, ludzie manipulujący wiedzą dokładnie właściwe przyciski, aby przejść od zera do szaleństwa. Jeśli zauważysz, że nagle zachowujesz się w sposób, którego nie robiłeś wcześniej, lub gdy tracisz panowanie nad sobą, istnieje prawdopodobieństwo, że celowo wywołają w tobie wariactwo.
Bez względu na to, jakich przycisków używają, jedynym sposobem radzenia sobie z manipulującymi ludźmi jest nie wciągnięcie. Bez względu na to, jak ciężko jest, te rzeczy, które najbardziej boli, muszą być klejem, który odbija się od ciebie i przykleja się do nich.. [Czytaj: Gaslighting - 16 znaków, które twój kochanek miesza się z twoim umysłem]
# 3 Dowiedz się, co je wyróżnia. Ludzie manipulujący są szczególnie dobrzy w jednym … znalezieniu Kryptonit. Najlepszym sposobem na uratowanie się przed manipulującymi ludźmi w twoim życiu jest znalezienie tego, co czyni ich bezsilnymi. Musisz walczyć z ogniem, gdy masz do czynienia z osobą manipulującą.
Gdy dowiesz się, co je powoduje, możesz użyć tego przeciwko nim, aby powstrzymać ich przed nadużywaniem. Trzymając rzeczy w nagrodę, używając rzeczy, które ich ranią lub wstrzymują rzeczy, które pragną, możesz odwrócić manipulację od nich i wziąć ból i zranić cię.
# 4 Zwiększ swoją samoocenę. Zazwyczaj ludzie manipulujący znajdują innych łatwych do manipulowania. Celują w ludzi, którzy są w kryzysie lub mają niskie poczucie własnej wartości, ponieważ ułatwiają manipulację. Najlepszym sposobem radzenia sobie z ludźmi manipulującymi jest zwiększanie się i zapamiętywanie wszystkich cudownych rzeczy, które posiadasz.
Bez względu na to, jak bardzo starają się cię zniechęcić i powiedzieć ci, kim jesteś, jeśli wierzysz w siebie, wtedy nie mogą cię dotknąć. Zamiast próbować ich przekonać, jesteś niesamowity, czego nigdy nie przekonasz. [Czytaj: Jak powstrzymać samolubnych ludzi przed zranieniem cię]
# 5 Bądź nieprzewidywalny. Ludzie używają przewidywalnych zachowań, aby manipulować innymi. Jeśli wiedzą, że zawsze reagujesz w określony sposób, pojawiają się w określonym czasie lub poddają się w pewnych okolicznościach, używają tej przewidywalności, aby kontrolować ciebie.
Upewnij się, że cały czas miksujesz to, by przekierować ich nadużycia. Nie należy podawać przewidywalnego charakteru swojego nieuczciwego związku. Zawsze staraj się zgadywać o swoich przylotach i twoich postępach, nie wchodź tam, kiedy masz ochotę na mechanikę i nie bądź ich worek treningowy, kiedy myślą, że będziesz.
# 6 Przestań się poddawać. Inną z rzeczy, którymi manipulujący ludzie są bardzo, bardzo, dobrzy są wina. Sprawiając, że czujesz się winna z powodu tego, co robisz, mogą cię kontrolować. Jak ten zły sitcom, w którym ktoś ratuje czyjeś życie tylko po to, by być im dłużnym na zawsze, osoba manipulująca wykorzysta poczucie winy, aby zrobić to, czego chce.
Najgorsze jest to, że jest to cykl. Przyciskają twoje guziki, abyś zachowywał się w sposób, z którego nie jesteś dumny, a potem sprawiał, że poczułeś się winny, by cię kontrolować.
Kiedy w końcu poczujesz się winna, ponownie naciskają przyciski, aby przywrócić krąg w obwodzie. Mistrzowie ich handlu, wina to coś, co matki używają dla dobra, a nie zła. Ale ludzie manipulujący używają swoich mocy tylko dla zła. [Przeczytaj: 10 bez winy sposobów na radzenie sobie z poczuciem winy w życiu]
# 7 Przestań czekać na ich zgodę. Ludzie manipulujący sprawią, że poczujesz się jakbyś nie mógł nic zrobić bez pytania. Jeśli tak, to jest piekło do zapłacenia. Problem polega na tym, że utkniesz bez względu na to, czego chcesz. Zawsze czekanie na zatwierdzenie kogoś innego może sprawić, że poczujesz się beznadziejnie i sam.
Wkrótce czujesz, że nie możesz oddychać bez mówienia, że jest w porządku. Błędne koło, lepiej radzić sobie z konsekwencjami robienia czegoś złego niż bycie sparaliżowanym, ponieważ nigdy nie jest w stanie podjąć decyzji dla siebie. Podejmuj własne decyzje.
Odkryjesz, że bez względu na to, jakie wybory dokonasz, nie będą z tego zadowoleni. To jest cała idea manipulowania ludźmi. Ale nie będziesz siedział w pobliżu i nie będziesz kontrolowany, aby znaleźć nędzę. [Czytaj: Jak radzić sobie z kontrolowaniem zachowania w związku]
# 8 Uświadom sobie, że nie ma darmowego lunchu. Kiedy osoba manipulująca robi coś dla ciebie, zawsze jest zwrot pieniędzy. Tak jak "darmowy kot", który kończy się kosztowaniem cię fortuny na rachunki za weterynarza, aby zrobić to dobrze ponownie, jeśli pozwolisz osobie manipulującej zrobić "przysługę" dla ciebie, to oni cię mają i oni cię posiadają.
Jeśli coś zrobią, zdaj sobie sprawę, że zawsze będzie zwrot pieniędzy i zdecyduj, czy warto, czy też powinieneś zrobić to samemu.
# 9 Wiedz, czego chcesz w życiu. Sposób, w jaki działają ludzie manipulujący, przekonuje cię, że są celem. Jeśli masz cel, coś w co wierzysz i wiarę w to, nad czym pracujesz, nie będziesz się tak martwił o to, co robią i jak reagują na ciebie.
Wiara w coś ważniejszego niż tylko związek z nimi lub ich uwarunkowana miłość pomoże ci znaleźć wolność od nich. Posiadanie celu i działanie w jego kierunku pomoże ci odejść od łańcuchów osoby manipulującej. [Przeczytaj: 15 pytań, aby od razu odkryć osobowość kontrolującą]
# 10 Weź odpowiedzialność za siebie. Ludzie manipulujący mogą manipulować tylko, jeśli im na to pozwolisz. Jeśli im na to pozwolisz, to jest to przy tobie. Wiele osób utknęło w nieuczciwych związkach, czując się mniej, niż chcą, robiąc głupie ruchy i będąc ludźmi, którym nie chcą być, ponieważ nie biorą odpowiedzialności za swoje czyny.
Oczywiście, osoba manipulująca wie, jak naciskać przyciski, sprawiać, że czujesz się winna i mieć poczucie własnej wartości. Ale problem polega na tym, że mogą to zrobić tylko, jeśli im na to pozwolisz. [Czytaj: Manipulacyjne zachowanie - przewrotne znaki, których nigdy nie należy ignorować]
Jeśli weźmiesz odpowiedzialność i zaczniesz odchodzić, zamiast ścigać ich, podejmować własne decyzje zamiast czekać na ich aprobatę, a nie przerażać i pokazywać swoje zwariowane oczy, które zawsze prowadzą do poczucia winy, wtedy uwolnisz się od ich kontroli.
[Czytaj: Jak przestać manipulować w którymkolwiek z twoich związków]
Ludzie manipulujący są jednymi z najbardziej toksycznych ludzi, z którymi możesz być w związku. W końcu jednak jedyną osobą, która może pozwolić ci manipulować, jest ty. Kluczem jest przestać być ofiarą.
