Stres związany z trudnymi porodami może mieć swoje piętno zarówno emocjonalnie, jak i fizycznie. Podejmowanie pierwszych kroków pomoże w procesie leczenia
Posiadanie dziecka ma być jednym z najszczęśliwszych doświadczeń w twoim życiu, ale według Stowarzyszenia Trauma Urodzenia każdego roku, 200 000 nowych mam pozostawia uczucie strapienia ze względu na sposób, w jaki ich dzieci przyszły na świat.
Co to jest trauma porodowa?
Narodziny to doświadczenie, które może nas wszystkich zastanawiać, co się stało, ale dla niektórych kobiet pozostały urazy porodowe, głównie po stresie pourazowym po tym zdarzeniu. "Objawy obejmują retrospekcje, uczucia depresyjne, poczucie nieadekwatności i powtarzające się negatywne przemyślenia na temat twojego doświadczenia" - mówi Maureen Treadwell, współzałożycielka Stowarzyszenia Trauma Narodzin (BTA). I niekoniecznie musiałeś mieć przerażający czas w pakiecie dostaw, by rozwinąć traumę porodową. "Kobiety, które miały proste dostawy, również mogą zostać dotknięte" - mówi Maureen. "Jeśli poczują się tak, jakby na przykład pozbawili ich kontroli,". Bez względu na przyczynę, możliwe jest pogodzenie się ze złymi uczuciami, cieszenie się macierzyństwem i pozytywne doświadczenie narodzin w przypadku adresowania emocji …
Czujesz się jak: Nigdy więcej nie chcesz przejść przez narodziny
Jeśli miałeś trudną pracę, wiele kobiet powątpiewało "dlaczego to zrobić ponownie?" - nawet jeśli chcą więcej dzieci. Zanim podejmiesz decyzję o przyszłych ciążach, warto porozmawiać z lekarzami o tym, co wydarzyło się podczas porodu, abyś zrozumiał, co się stało. "Większość szpitali oferuje usługę Birth Afterthoughts, dzięki której możesz porozmawiać ze swoją specjalistką położną" - wyjaśnia Sue Frame, doradca ds. Położnictwa. Pamiętaj też, że historia rzadko się powtarza. "Druga praca jest prawie zawsze szybsza i łatwiejsza" - mówi konsultant położnik Patrick O'Brien, rzecznik Royal College of Obstetricians i Gynecologists.
Czujesz się jak: Awaria po sekcji C
Wiele kobiet, które kończą pracę w sali operacyjnej, czuje się tak, jakby zawiodły w macierzyństwie, zanim jeszcze się zaczęły. Sue Frame doradza kobietom w tej sytuacji, aby poprosić o sesję podsumowującą z usługą "Birth AfterThts" szpitala. "Często pomaga to zrozumieć, że cesarskie cięcie było jedyną opcją, a nic, co zrobiłeś, nie mogło jej zmienić" - mówi. Pomocne może też być rozmawianie z innymi kobietami, które miały cesarskie cięcie. "Nie wszyscy odczuwają negatywne skutki cesarskiego cięcia" - wyjaśnia Maureen Treadwell. "Rozmowa z tymi mamami może odbudować poczucie własnej wartości i pomóc zrozumieć, że to nie była twoja wina." I chociaż ważne jest, aby być przygotowanym na możliwość sekcji w przyszłości, nie zakładaj, że naturalne porody są nieosiągalne. "Około 60 do 70 procent kobiet, które próbują porodu drogą pochwową po cesarskim cięciu (VBAC), odnosi sukcesy" - mówi Patrick O'Brien.
Uczucie: Przestraszony seksem od urodzenia
Nie jest niczym niezwykłym czuć się dziwnie, lub zbyt obolały, aby kontemplować seks przez wiele miesięcy po porodzie. Jeśli jesteś zaniepokojony, warto skonsultować się z lekarzem pierwszego kontaktu przed seksem, aby upewnić się, że jesteś właściwie wyleczony. Jeśli badanie sprawi, że wszystko będzie jasne, idź powoli.
"Buduj intymność stopniowo, aż będziesz gotowy do seksu" - mówi Sue Frame. "A jeśli myśl o seksie naprawdę cię niepokoi, zwróć się do swojego lekarza rodzinnego: pomoc psychoseksualna w ramach NHS może pomóc."
Czuję się jak: mając retrospekcje i koszmary o porodzie
Klasyczne objawy zespołu stresu pourazowego (PTSD) obejmują retrospekcje, koszmary senne i natrętne przemyślenia na temat twojego doświadczenia. Niektóre kobiety odczuwają panikę, gdy inne dyskutują o swoich historiach o narodzinach, chociaż są szczęśliwe. Około 30 procent nowych mam doświadcza pewnych objawów PTSD. Jeśli jednak objawy występują po 8-12 tygodniach, skontaktuj się z lekarzem rodzinnym.
Poczucie: Zdenerwowany z leczenia w pakiecie dostawy
Kluczem do dobrego porodu jest sposób jego zarządzania. "Dwie kobiety mogą mieć prawie takie same doświadczenia, ale osoba, która czuła się szanowana i dobrze poinformowana, spojrzy na nią bardziej pozytywnie niż ta, która czuje, że decyzje zostały odebrane jej lub że została brutalnie przemówiona" - mówi Patrick O "Brien.
Jeśli czujesz, że twoja praca była źle zarządzana, spróbuj napisać rachunek o tym, co się stało. "Po prostu pisanie historii narodzin może być terapeutyczne" - mówi Sue Frame. Pytanie o raport może pomóc w zrozumieniu otrzymanej opieki. Jeśli nadal nie jesteś zadowolony, możesz złożyć oficjalną skargę, pisząc do szpitala Poradnia dla Pacjentów i Biuro Łącznikowe (PALS).
