W chwilach, w których wydaje się, że dywan został wciągnięty pod stopy, łatwo jest czuć się zagubionym i pozbawionym motywacji. Oto jak znaleźć się ponownie.
Rozstanie, utrata bliskiej osoby, niepowodzenie w karierze i trudności finansowe to tylko niektóre wydarzenia życiowe, które sprawiają, że każdy czuje się bezradny i zagubiony w życiu. Kiedy dana osoba znajduje się w najniższym punkcie życia, powrót zajmuje trochę czasu i okazuje się trudny. Oto jak znaleźć się ponownie.
I jeśli zostawi się go do otępienia, poczucie bezsilności sprawia, że człowiek jest podatny na dalszą izolację i depresję. [Czytaj: Jak odzyskać władzę nad swoim życiem]
Jak znaleźć się ponownie
Dlatego ciągle nam przypomina się, że jeśli "spadniemy siedem razy, wstaniemy o osiem". Wyzwania są faktem. Jest nieuniknione. Po uderzeniu w dno, jedynym sposobem jest podnieść się, znaleźć swoje łożyska i zacząć ruszać. A jeśli przez przypadek wszystko się poprawi, spoglądasz wstecz i zdajesz sobie sprawę, że podróż jest tego warta.
# 1 Dobrze jest odpocząć. Kiedy człowiek przechodzi trudne chwile, naturalne jest poszukiwanie zmiany scenerii. Nie tylko oczyścić umysł, ale także poświęcić trochę czasu na myślenie o ostatnich wydarzeniach i jak sobie z tym poradzić w przyszłości. Jeśli nauczysz się brać urlop zdrowia psychicznego, zrób to.
Niektórzy ludzie podróżują, a niektórzy po prostu zostają w domu i odpoczywają. Tak czy inaczej, robisz sobie przysługę, dając sobie trochę przestrzeni do oddychania, aby odzyskać od stresu emocjonalnego. [Przeczytaj: poradnik na ten moment, kiedy czujesz, że nie masz pojęcia, co zrobić ze swoim życiem]
# 2 Zaakceptuj, że porażka będzie stałym faktem. Niektórzy ludzie wędrują przez życie próbując uniknąć niepowodzenia. Kiedy to się dzieje, zostają przez to mocno uderzone. Niepowodzenie jest naprawdę trudne do przełknięcia. To jest bolesne. Przypomina nam to, że wszystkie wysiłki, które włożyliśmy w coś, były na nic. Ważne jest, aby wiedzieć, że porażka jest faktem. Zawsze będzie taka możliwość, niezależnie od naszych planów.
Unikanie niepowodzenia jest nierealistyczne i prędzej czy później odbije się na tobie. To, czego potrzebujemy, to objąć możliwość, że możemy ponieść porażkę albo przez nasze własne działania, albo przez siły poza naszą kontrolą. Gdy stracisz swój strach przed upadkiem, twoje horyzonty rozszerzają się i będą mogły robić, co chcesz. [Przeczytaj: 20 pozytywnych sposobów, aby objąć życie w chwili obecnej]
# 3 Dowiedz się, że porażka jest najlepszym nauczycielem i tworzy nowe możliwości. Oprócz jej nieuchronności porażka powinna być również postrzegana jako możliwość uczenia się. Doświadczanie niepowodzenia jest bolesne. Od bólu i procesu powrotu do formy, uczysz się czegoś i stajesz się lepszą osobą. Zmiana punktu widzenia na porażkę pomaga lepiej sobie z tym poradzić i przyjąć ją jako element stawania się lepszym człowiekiem.
# 4 Wracaj do starych pasji i inspiracji. Dorośli są do bani. Przeważnie ludzie odkładają na bok swoje marzenia i hobby, aby dać czas dorosłym obowiązkom, które pozbawiają ich życia i motywacji. Jeśli normalne dorosłe życie sprawia, że czujesz się zagubiony, czas zapłacić za te małe sny i pasje.
Kto wie, może to jest to, co robisz dla zabawy, która prowadzi cię do bardziej udanego i zadowolonego życia. Kiedy czujesz się zagubiony, wycofaj się z powrotem do prostych rzeczy, które uczyniły Twoje życie interesującym i godnym życia. [Przeczytaj: 13 szczęśliwych rzeczy, które są ci potrzebne do szczęśliwego życia]
# 5 Odkrywaj nowe rzeczy. Nie tylko pomaga oderwać myśli od stresujących i nudnych aspektów życia, ale pomaga odkryć nową pasję. Uczucie utraty zazwyczaj powoduje potrzebę wypróbowania nowych rzeczy. Więc zwariuj i wypróbuj wszystko. Jeśli twój wybór nie zadziała, przejdź do następnego, aż znajdziesz swoje powołanie. Może nie zdajesz sobie sprawy, ale wielu odnoszących sukcesy ludzi miało inną pracę przed osiągnięciem obecnego powołania.
# 6 Zrób listę i zacznij robić. Lista pomaga śledzić wszystkie zaległości, szczególnie gdy próbujesz zrozumieć, jak odnaleźć się ponownie. Pozwala ci zauważyć małe zwycięstwa, które udało ci się osiągnąć w ciągu dnia. Twoja lista nie musi obejmować wyłącznie twoich poważnych długoterminowych celów życiowych. Może zawierać proste zadania, które powinieneś wykonywać w ciągu dnia, a nawet głupie rzeczy, aby spróbować przez długi czas.
Sporządzenie listy pomaga śledzić swoje cele i osiągnięcia. Widząc, że te "do zrobienia" przedmioty są odliczane, dajesz poczucie satysfakcji. [Czytaj: jak zmotywować się do zrobienia prawie wszystkiego w życiu]
# 7 Wyciągnij negatywnych ludzi ze swojego życia i otocz się inspirującymi ludźmi. Ludzie mają pośredni wpływ na stan umysłu, jego motywację i poziom energii, a także na ich światopogląd. Otaczanie się ludźmi, którzy nie mają celów i ambicji lub po prostu spędzają dzień źle patrząc na wysiłki innych, ma negatywny wpływ na twoje nastawienie do życia.
Aby znaleźć swoje prawdziwe ja, odciąć się od takich ludzi. Zamiast tego otaczaj się ludźmi, którzy inspirują cię do rozwoju. [Czytaj: Jak powstrzymać negatywnych ludzi przed zużyciem energii]
# 8 Nie mierz swojego sukcesu do sukcesu innych ludzi. Kiedy opierasz swój sukces na osiągnięciach innych ludzi, tracisz satysfakcję z życia. Ustawiasz nierealistyczne cele lub wybierasz ścieżkę nie nadającą się do osiągnięcia własnych celów.
Inni ludzie mogą żyć "dobrym życiem" zgodnie z twoją wyobraźnią, ale wiedzą, że kiedy mają coś, czego nie masz, obecnie ciesz się jednym aspektem życia, którego nigdy nie doświadczysz. Zdecyduj, jaki sukces naprawdę dla ciebie znaczy i podejmij indywidualną decyzję w tym kierunku.
# 9 Opracuj rutynę. Rutyna nie zastanawia się, kiedy próbuje się dowiedzieć, jak znaleźć się ponownie po niskim punkcie. Po pierwsze, daje poczucie celu bez konieczności myślenia o tym, co dalej. Po drugie, rutyna sprawia, że rzeczy stają się nawykiem, unikają zwlekania i zapewniają codzienne wykonywanie zadań. [Czytaj: Jak ujawnić prawdziwe pasje swojego życia]
# 10 Poproś o poradę. Czuć się zagubionym? Nic nie przebije starego sposobu poproszenia o radę kogoś, kto przeszedł tę samą próbę i wyszedł z powodzeniem.
Wysłuchanie rad ludzi może nie dać ci odpowiedzi, której potrzebujesz, ale daje ci inne spojrzenie na to, jak inni ludzie znaleźli się w ich osobistej sytuacji. Pamiętaj jednak, że wykonanie dokładnie tego, co zrobili, może nie być dla ciebie takie samo. Lekcje, których się nauczyli i ich doświadczenie daje ci wgląd w odnalezienie siebie po kryzysie.
[Czytaj: Jak odzyskać życie po wielkiej zmianie]
Wezwanie do podniesienia się i znalezienia łożyska po raz kolejny łatwiej powiedzieć niż zrobić. Przy odpowiednim nastawieniu, właściwych ludziach i niewielkiej pomocy, możesz nauczyć się, jak odnaleźć się ponownie.
