Podejmowanie wyzwania na cele charytatywne jest szlachetnym przedsięwzięciem i nie musi wymagać miesięcy treningu przed maratonem czy brania prysznica w lodowatej wodzie. Na tegoroczny Jeans For Genes Day w piątek, 22 września, który zbiera pieniądze na wsparcie dzieci dotkniętych zaburzeniami genetycznymi w Wielkiej Brytanii, wystarczy 40 sekund przysiadów (choć, hej, dlaczego nie dokonać darowizny również?).
Oczywiście będziesz miał na sobie dżinsy, co sprawia, że wyzwanie staje się trudniejsze, ale nadal bardzo wykonalne. Prawdopodobnie rozsądniej jest wybrać raczej luźniejszą parę niż najciężej obcisłe dżinsy, aby uniknąć niepożądanej możliwości rozdzielenia szwu.
Nakręć wyzwanie i podziel się nim z @JeansforGenes na Twitterze lub @Jeans_For_Genes na Instagramie, używając hashtagu #getjeansfit. Twój wysiłek zostanie następnie oceniony przez osobistego trenera Marca Dressena i komika Romesh Ranganathan.
Możesz zobaczyć próbę Marca i Romesha w poniższym wyzwaniu. Marc jest lepszy w kucki niż Romesh, czego można się spodziewać, ale w 40-sekundowym wyzwaniu komediowym, oddamy Romeshowi.
Marc i Romesh wybiorą zwycięzcę spośród wszystkich wspólnych wysiłków. Nagrodą jest trening we własnym miejscu pracy kierowany przez Marca (prawdopodobnie nie z Romesh).
Nie jesteśmy pewni, czego będą oczekiwać sędziowie, ale trzeba założyć, że kluczem będzie sama ilość przysiadów, solidna technika i prawdopodobnie styl dżinsów na pokazie. Jeśli nie masz pewności, jak przysiady, oto nasz przewodnik po przysiadzie. Możemy nawet pomóc, wybierając parę dżinsów - oto nasze najlepsze kupowanie dżinsów. (To bazuje na stylu, a nie na przysadzaniu).
Możesz znaleźć więcej informacji o Jenes For Genes Day na stronie internetowej. Dlaczego nie zatrudnić całego składu kolegów, aby poradzić sobie z problemem kucania? Będzie wyglądać mniej dziwnie, niż gdy nagle wstaniesz przy swoim biurku i wypuszczasz 40 sekund pojedynczych przysiadów.
Jeśli twoja 40-sekundowa seria z pomocą charytatywną obudzi w tobie kucającego demona, możesz także spróbować rozwiązać nasze 30-dniowe wyzwanie. W rzeczywistości pozwolimy ci zadzwonić do Dnia Dżinsów z okazji Dnia Genów, nawet jeśli nie wykonasz 50 przysiadów wymaganych przez ten plan.
