Kiedy zacząłeś poważnie brać fitness?
Fitness zawsze był częścią mojego życia. Zwykłem biegać dla zespołu lekkoatletycznego z Manchesteru, który grał na dystansach 100 mi 4 400 metrów. Moim marzeniem było zostać sportowcem, ale potem zostałem obsadzony w Hollyoakach i szkolenie zajęło miejsce z tyłu. Kiedy opuściłem program, miałem więcej czasu na ćwiczenia i od tego czasu mam coraz lepszą formę.
Czy trudno jest dopasować szkolenie w zakresie harmonogramów filmowania?
Robię co najmniej godzinę szkolenia sześć dni w tygodniu, bez względu na wszystko. Wspaniale jest czuć się pewnie, ale najważniejsze są korzyści dla zdrowia: mam więcej energii i skupiam się w ciągu dnia, uczę się skryptów łatwiej i lepiej śpię. Niedawno zacząłem podnosić ciężary i po czterech czy pięciu miesiącach nie wyobrażam sobie treningu bez nich.
Niektórym kobietom nie podoba się pomysł treningu siłowego. Co sprawiło, że się w to wplątałeś?
Mój chłopak jest osobistym trenerem. Kiedy po raz pierwszy zasugerował podnoszenie ciężarów, powiedziałem: "To się nie stanie. Nie chcę wyglądać jak koleś! "Roześmiał się i wyjaśnił, że nie ma się czym martwić, ponieważ kobiety nie mają poziomu testosteronu, który robią mężczyźni. Oznacza to, że nie ma możliwości, abyśmy fizycznie osiągnęli taką wielkość, chyba że przyjmujemy szalone suplementy. Niektóre kobiety nie zdają sobie sprawy z tego, jak dobry trening siłowy jest dla spalania tłuszczu i jak bardzo satysfakcjonujące jest silne uczucie. Uwielbiam chodzić na siłownię, podążać prosto do sekcji wagowej i patrzeć, jak wszyscy faceci wyglądają, jakby chcieli powiedzieć: "Och, zaczynamy, ona zrobi z siebie kawał" i zaskakuje ich.
Trenujesz także Muay Thai. Co Cię do tego przyciągnęło?
Jako dziecko miałem obsesję na punkcie filmów Kickboxer i Bloodsport i chciałem robić kickboxing, ale moja mama nie pozwoliła mi, ponieważ słyszała horrory. Miała zamiar pozwolić mi robić boks, ale powiedziałem: "Nie, chcę być Jean-Claude van Damme. To musi być kickboxing. "Była nieugięta, nie mogłem i zapisałem mnie do lokalnego klubu hokejowego. Muay Thai musiał więc poczekać, aż będę już za stary, żeby moja mama miała coś do powiedzenia! Od pięciu lat prowadzę dwie sesje tygodniowo w Bolton Thai Boxing niedaleko mojego domu w Bury. Jest nie tylko świetny do samoobrony, ale także daje mi dobry silnik. Wiem, że wszyscy sportowcy ciężko trenują, ale myślę, że jest coś wyjątkowego w tajskiej mentalności boksu. To bolesne i wyczerpujące, ale to sprawia, że jest to tak satysfakcjonujące.
Czy miałeś walkę w Muay Thai?
Pokłóciłem się, ale nigdy nie miałem odpowiedniej walki. Mówiłem o zrobieniu czegoś na cele charytatywne, ale miałem wtedy kontrakt z BBC na wypadek i nie ma mowy, by mi pozwolili. Pojechałem do Tajlandii, aby obejrzeć walki i trenować tam, i to na zupełnie innym poziomie. Facet podał mi ważoną skakankę i powiedział: "30 minut, rozgrzej się." 30-cholernie krótka rozgrzewka! Zakończyło się to dwugodzinną sesją i następnego dnia po chorobie, ponieważ całkowicie się wypaliłem.
Czy myślałeś kiedyś o zrobieniu filmu akcji?
Filmuję coś w LA [nadchodzący film Fembot], który wymaga kickboxingu, co jest niesamowite. Wspaniale jest odgrywać rolę, w której trening jest częścią przygotowań. Uwielbiałem oglądać Rondę Rousey w The Expendables 3 i właśnie usłyszałem, że grają w wersji całkowicie żeńskiej - łączenie się z nią, by kopnąć jakiegoś złego faceta, byłoby niesamowite.
Trenuj jak dziewczyna
Atkinson łączy ćwiczenia na ciele i wolnej wagi ze swoim treningiem Muay Thai, aby utrzymać formę walki
Hantle wojskowa prasa
Hantle Press-up
Ważony lonży
"Silne nogi i dobra równowaga są kluczowe dla Muay Thai, a rzucające się idealnie nadają się do pracy nad obydwoma" - mówi Atkinson. "Używanie odważników sprawia, że jest trudniej - pamiętaj tylko, aby trzymać plecy prosto, aby uniknąć naciągania kręgosłupa".
