Niezależnie od tego, czy jesteś w związku długoterminowym, czy rozpoczynasz nowy romans, rola intymności w relacji to taka, której nigdy nie można przeoczyć!
Czym dokładnie jest intymność? W tym kontekście intymność jest bliską znajomością i relacją między dwojgiem ludzi. Bycie intymnym z kimś nie musi oznaczać uzyskania fizycznej. Chodzi o to, aby być emocjonalnie blisko partnera i być w stanie pozwolić na to, by nie zawracali sobie głowy, bez względu na sytuację.
Intymność polega również na akceptowaniu uczuć drugiej osoby, szanowaniu ich opinii i ciągłym aktom tworzenia silnych emocjonalnych doświadczeń.
Znaczenie intymności w miłości
To prawda, że pary, które są razem od dłuższego czasu, są ze sobą bardziej intymne niż te, które są w nowych związkach. Dzieje się tak dlatego, że bycie intymnym z kimś wymaga czasu, cierpliwości i wysiłku.
Czasami intymność buduje się bez jakiegokolwiek planowania. Nie chodzi tylko o dzielenie się własnymi nadziejami i marzeniami. Chodzi również o te niezręczne rzeczy, takie jak pierdzenie przed sobą, dzielenie się opowieściami o swojej bolesnej przeszłości ze sobą, przeżywanie kłopotliwych momentów razem i wielu innych.
Bez względu na to, czy jest to żmudna, długofalowa relacja, życie małżeńskie z osobą swoich marzeń, czy nowy początek z kimś nowym, intymność przekracza wszystkie poziomy i typy relacji. Odgrywa ważną i niezastąpioną rolę w określaniu, czy wszystko ma się udać w dłuższej perspektywie. [Przeczytaj: 14 najczęstszych powodów, dla których relacje często zawodzą)
12 sposobów na utrzymanie intymności przy życiu w związku
Wiele osób nie docenia znaczenia intymności i zamiast tego woli skupić się na materialistycznej i fizycznej części związku. Chociaż te aspekty są stosunkowo ważne, nie są tak istotne, jak intymność i silna więź, jaką ona przynosi.
Jeśli czujesz się trochę zagubiony i nie wiesz od czego zacząć, oto kilka prostych rzeczy, które możesz zrobić, aby utrzymać optymalny poziom intymności twojego związku.
# 1 Bądź hojny. Nie oznacza to kupowania pięknych rzeczy partnera i dopieszczania kosztownych posiłków. Odnosi się do bycia hojnym, kiedy oddajesz się. Bądź hojny, gdy dzielisz swój czas i uczucia ze swoim partnerem. Nie przejmuj się grami umysłowymi, które dotyczą tego, kto najpierw przeprosi, kto powinien odebrać telefon, aby zapytać drugiego o datę i tak dalej.
Pamiętaj, że bycie w związku z kimś polega na dawaniu i branie, więc nie przejmuj się utrzymaniem wyniku, jeśli chodzi o złe rzeczy. Chociaż bycie hojnym jest bardzo ważne, zawsze pamiętaj o zachowaniu poczucia indywidualności, gdy jesteś w związku. Największym nie-nie daje się całkowicie i budzisz się pewnego ranka, zdając sobie sprawę, że nie wiesz już kim jesteś. [Przeczytaj: 12 na pewno sygnalizuje, że jesteś samolubny w swoim związku]
# 2 Baw się razem. Pary, które dzielą się zajęciami rekreacyjnymi, cieszą się większą miłością i mniejszym konfliktem niż ci, którzy tego nie robią. Poprzez angażowanie się we wzajemnie przyjemne działania, poczujesz się bardziej połączony ze swoim partnerem, tworząc w ten sposób bardziej intymną relację.
Najlepszym sposobem na budowanie intymności jest wspólna zabawa. Niezależnie od tego, czy zmierza ona w kierunku tagu laserowego z grupą przyjaciół, czy też planuje romantyczny piknik na dachu dla dwojga, wspólne spędzanie czasu bez wątpienia utrzyma przy życiu iskrę intymności, czy to w związku nowym, czy długoterminowym. [Przeczytaj: 10 prostych kroków, aby od razu zapalić iskrę w miłości!]
# 3 Poznaj razem nowe rzeczy. Innym sposobem na zbudowanie silnej więzi intymności ze swoim kochankiem jest wspólne oddanie się nowym i ekscytującym rzeczom. Może to być urlop, w którym nikt z was nie był, zapisanie się na lekcje gotowania lub pierwszy raz popołudniowy rollerblading.
Doświadczając nowych rzeczy razem, oboje kładziecie fundamenty w dążeniu do budowania większego poczucia łączności i intymności ze sobą. Nie tylko to, twoje triumfy i porażki podczas próby tych nowych działań przyczynią się do bogactwa wspomnień, które twoja z was gromadzi razem.
# 4 Udowodnij swoją miłość. Nic nie jest bardziej intymne niż udowodnienie partnerowi, że go kochasz. Możesz napisać list miłosny i zostawić go w kieszeni męskiej koszuli, aby mógł go później znaleźć, zaplanować romantyczny wieczór dla ukochanej kobiety w jej ulubionym barze ostryg i szampana, lub po prostu powiedzieć partnerowi "Kocham cię" € i mów z serca. Bez względu na to, co robisz, twój partner doceni czas i wysiłek, który wkładasz w udowadnianie swojej miłości i miłości. [Przeczytaj: 25 naprawdę romantycznych pomysłów, aby twój kochanek rozpłynął się]
# 5 Komunikuj się swobodnie. Staraj się nie utrzymywać ze sobą żadnych sekretów, jeśli możesz. Jasne, małe białe kłamstwa tu i tam nigdy nikogo nie raniły, ale zawsze najlepiej jest być szczerym z osobą, na której ci zależy. Jeśli myślisz, że podjął złą decyzję inwestując w ten konkretny pakiet akcji, powiedz mu, co myślisz. Jeśli uważasz, że to nie jest jej miejsce na złe koleżanki, to powiedz jej to.
Jasne, prawda może zranić i wywołać drobną niezgodę, ale pod koniec dnia twój partner będzie ci podziękować za uczciwość. Możliwość swobodnego komunikowania się ze sobą jest jedną z podstaw, jeśli chodzi o utrzymanie intymności w związku.
# 6 Dotknij często. Chociaż intymność nie polega wyłącznie na byciu fizycznym ze sobą nawzajem, to z pewnością nie boli często.Dotykanie się daje intymność emocjonalną szansę przekształcenia się w coś fizycznego i rzeczywistego, ponieważ czasami uczucia i słowa są po prostu niewystarczające.
Niezależnie od tego, czy jest to dmuchanie umysłu pomiędzy arkuszami, trzymanie rąk w centrum handlowym, czy słodki pocałunek i uścisk przed wyjściem do pracy, często dotykaj ukochanej osoby i upewnij się, że masz na myśli każde pieszczoty, pieszczoty, uściski i pocałunki, które obdarzasz na nich. [Przeczytaj: 16 nie-seksualnych dotknięć, aby czuć się połączonym i kochanym w związku]
# 7 Pokaż uznanie. Innym sposobem na utrzymywanie intymności w relacji jest zawsze poświęcenie czasu na okazanie wdzięczności swojemu partnerowi. To może wydawać się dość proste, ale wiele osób zazwyczaj nie dostrzega tego ważnego aspektu. Wszyscy kochają być doceniani, przede wszystkim przez ludzi, którzy są ważni.
Niezależnie od tego, czy zwerbalizujesz to, mówiąc: "Dziękuję Ci za wszystko, co zrobiłeś, moja miłość", lub potraktuj swojego partnera do domowego posiłku, pokaż, że doceniasz swojego kochanka. Nawet lepiej, poświęć kilka sekund każdego dnia, aby spojrzeć partnerowi w oczy, podziękować im i powiedzieć im, jak bardzo ich kochasz. [Przeczytaj: 13 bardzo romantycznych pomysłów na kolację dla dwojga]
# 8 Przydziel noce z datą. Trzymaj tę iskrę żywą, utrzymując podekscytowanie przy życiu. Jest to szczególnie ważne, jeśli jesteś obarczony dziećmi, lub jeśli oboje macie zajęte kariery i niewiele czasu dla siebie nawzajem. Przydzielaj randkę przynajmniej raz w tygodniu i staraj się skupić całą uwagę i siłę na swoim partnerze.
Bawcie się dobrze i cieszcie się nawzajem towarzystwem tak bardzo, jak tylko możecie. Bez względu na to, czy spróbujesz nowego sushi na ulicy, czy pójdziesz na koktajle do miasta, zapewnij sobie czas na robienie czegoś sensownego i wspólnej zabawy. [Czytaj: Top 50 romantycznych pomysłów na randkę, by zachwycić swojego kochanka]
# 9 Rób to, co podoba się twojemu partnerowi. Jeśli chcesz zachować intymność przy życiu, będziesz musiał mówić językiem miłości twojego partnera. Nawet jeśli nie jesteś fanem sushi, zaplanuj randkę w japońskiej restauracji, bo wiesz, że ją uwielbia. Innym sposobem jest nie pozwolić, aby twoja apatia do spraw bieżących powstrzymała cię od otrzymania dwóch biletów na rozmowę TED w twoim mieście, jeśli wiesz, że twój partner będzie się nią cieszył.
Powinieneś starać się angażować w czynności, które lubi twój kochanek, bez względu na to, jak nudne może się wydawać. Kto wie? Możesz po prostu zrozumieć, że to, co lubią robić, wcale nie jest takie nudne.
# 10 Bądź pomocny. Intymność oznacza emocjonalne traktowanie partnera. Dlatego powinieneś wspierać swojego partnera bez względu na wszystko. Czy to przez chorobę, trudności finansowe, zakładanie nowego biznesu, śmierć kogoś ważnego, czy nawet coś trywialnego, jak na przykład konieczność podjeżdżania do pracy, rób wszystko, co możesz, aby wspierać swojego partnera bez względu na sytuację.
# 11 Zmniejsz stres. Kiedy masz mniej stresu i zmartwień w swoim życiu, bez wątpienia będziesz mieć więcej miejsca w swoim umyśle, sercu i harmonogramie dla partnera, aby budować intymność. Badania wykazały, że zarządzanie stresem powinno być czymś do rozważenia, jeśli chcesz poprawić intymność seksualną i emocjonalną ze swoim partnerem. Czy to ograniczanie godzin pracy, rezygnacja z projektów o wysokim ciśnieniu, czy wycinanie toksycznych lub szkodliwych ludzi z twojego życia, czyń wszystko, co możesz, aby zmniejszyć stres w twoim życiu na korzyść twojego związku. [Czytaj: Właściwy sposób na utrzymanie miłości i intymności w romansu]
# 12 Idź do łóżka razem. Najłatwiejszy sposób na utrzymanie intymności w związku jest również najbardziej pomijany. W dzisiejszym szybkim świecie, w którym ludzie mają dziwaczne plany pracy, dzieci, projekty i inne działania, wiele par się kładzie spać w różnych momentach. Prowadzi to do rozłączenia między oboma partnerami, co skutkuje mniejszą intymnością. [Czytaj: 12 szczęśliwych par, o których rozmawiają i czują się bliżej]
Pora snu powinna być wspólnym rytuałem intymności między dwojgiem kochanków, ponieważ zmniejsza stres i napięcie. Jeśli oboje nie jesteście w stanie zsynchronizować swoich rozkładów, aby pójść do łóżka w tym samym czasie, to przynajmniej możecie przytulać, tulić się lub ułożyć napięcie między dwoma pozostałymi po dniu. Prosta, "przepraszam, moja miłość, życzę dobrej nocy" powinna wystarczyć i jeszcze raz potwierdzić twojemu partnerowi, że ci na nim zależy.
[Czytaj: 12 prawdziwych znaków prawdziwej miłości w związku]
To małe rzeczy w miłości, które utrzymują intymność w związku. Więc jeśli czujesz się rozłączony lub odległy od swojego partnera, po prostu skorzystaj z tych 12 prostych sposobów. Możesz cieszyć się sobą, wiązać się lepiej i czuć więcej w szczęśliwej miłości w krótkim czasie.
