Kolejne zaciąganie się medalami dla brytyjskich rowerzystów w Rio może skłonić nas do wepchnięcia pedału na asfalt. Po londyńskim 2012 roku, w którym kolarze z Team GB kupili rekordowe osiem złotych, brytyjskie sklepy z rowerami odnotowały wzrost sprzedaży o 15 procent, a program Ride To Work odnotował 150 procentowy wzrost liczby aplikacji.
Dla wszystkich nowych rowerzystów ilość dostępnych zestawów do jazdy może być oszałamiająca. Tylko w przypadku rowerów istnieje większy wybór niż chińskie menu na wynos, a przy niektórych modelach high-street o wartości prawie 15 000 funtów, błąd może być cholernie trudniejszy niż wybór złego suey. Więc co naprawdę musisz uderzyć w drogę? Trener - zapytała Julie Erskine, profesjonalna zawodniczka nowo utworzonego Teamu Forda Ecoboost, aby podzielić się z nią radami na temat zasadniczych zasad, które pozwolą na lepszą i mądrzejszą jazdę.
Zdobądź rower, który pasuje
To może wydawać się oczywiste, ale według Julie niewłaściwy rozmiar roweru może prowadzić do urazów w dalszej linii. "Wysokość siodełka, długość łodygi, kierownica i zasięg są naprawdę ważne. Najlepiej znajdź sklep, w którym jest zarówno pomocny, jak i kompetentny ". Poproś o jazdę próbną, zanim kupisz.
Wybierz mądrze koła
Posiadanie niewłaściwego rodzaju kół może być równoznaczne z bieganiem w butach turystycznych. "Klinicyści są zwykle najlepsi" - mówi Julie. "Dzięki temu dętka jest znacznie łatwiej dostępna i naprawiana niż w przypadku wanien [stałych opon używanych przez zawodowych kierowców]. Zawsze używam klinetów do treningu."
Objąć Lycrę
"Zainwestuj w przyzwoitą parę spodenek rowerowych", poleca Julie. "Pozwoli to na zwiększenie komfortu na rowerze i uniknięcie efektu tarcia dzięki luźno dopasowanym spodenkom. Koszulka Lycra nie jest tak ważna, ale są one wykonane z myślą o różnych warunkach pogodowych i mają obszerne kieszenie do przechowywania żywności, telefonu i pieniędzy."
Przeczytaj coś inspirującego
Julie szybko wyreżyseruje autobiografię Nicole Cooke. Urodzony w Swansea kolarz zdobył złoto na Igrzyskach w Pekinie i nadal krytykuje krytyków narkotykowych. "Dostajesz wgląd w jej życie jako pro-jeźdźca oraz ból i poświęcenia potrzebne, by dostać się na szczyt", mówi Julie. "To naprawdę inspirująca lektura, szczególnie dla kobiet".
Pasek na trackerze
"Używam Garmin Edge 500. Dostarcza on wszystkich potrzebnych informacji", wyjaśnia Julie. "Łączy się z moim miernikiem mocy [precyzyjne narzędzie, które dokładnie pokazuje, ile wkładasz pracy], monitor pracy serca i zapisy kadencji, czasu, odległości, prędkości. To, ile wydasz, zależy od poziomu detali, które chcesz i jak dużo jeździsz."
Weź narzędzia i gotówkę
"Niezbędny jest zestaw do naprawy przebitej opony - zapasowa dętka, dźwignie do opon i pompa" - mówi Julie. "Multitool jest również przydatny, gdy cokolwiek na motocyklu zaczyna się chwiać, co nie powinno być, gdy jesteś w szczerym polu. I trochę gotówki, jeśli zabraknie ci jedzenia lub picia, albo może po prostu ochotę na kawę i ciasto."
Aby dowiedzieć się więcej o Team Ford EcoBoost, wejdź na facebook.com/teamfordecoboost. Aby uzyskać więcej informacji na temat samochodów z oferty Ford EcoBoost, przejdź na stronę ford.co.uk/ecoboost
