Zapomnij o ćwiczeniu: pomyśl o ruchu. To przesłanie z coraz większej liczby badań, które mówią, że budowanie większej aktywności w twoim życiu jest kluczem do długotrwałego zdrowia. Zasadniczo, wznoszenie się i kiedy zwykle siedzisz sprawi, że będziesz sprawniejszy, szczęśliwszy i szczuplejszy.
Od tańca do jogi, torów, pływania, boksowania po zwyczajne spacery z psem - cały ruch jest dobry i przynosi wiele korzyści, w tym wyższy poziom zdrowia, kondycji i emocjonalnego samopoczucia.
Na szczęście Lucozade Sport jest tutaj, aby pomóc. Napój sportowy numer jeden w Wielkiej Brytanii ma na celu zmobilizowanie miliona ludzi do przejścia do roku 2020, a aby zacząć działać, organizuje zajęcia na bieżni, zaimprowizowane sesje treningowe i biegacze prowadzone przez gwiazdy, mające na celu zachęcenie ludzi do wzięcia udziału w zajęciach. wypchnąć się nieco poza strefę komfortu.
I to już jest sukces: ponad 60 000 osób obejrzało mistrza świata w wadze ciężkiej, Anthony Joshua, który prowadził transmitowaną na żywo klasę gimnastyki przed jego ostatnią obroną tytułu, podczas gdy trzy miliony ludzi zobaczyły "Wait Training" w akcji, gdy osoby dojeżdżające do pracy zostały zachęcone do na przystanku autobusowym. Lucozade Sport współpracuje z siłowniami, aby pomóc ludziom lepiej zrozumieć ćwiczenia i organizować sesje z większą ilością ekspertów online, aby umożliwić ludziom trenowanie w domu.
Wiadomość? Niezależnie od tego, czy likwidujesz kilka squatów w drodze, ciągniesz swoich trenerów na bieg w porze lunchu, czy idziesz na dworzec, zamiast jechać, robisz to, co twoje ciało miało robić: przeprowadzka - i każdy wzrost jest dobry. Pomoże Ci poczuć się ostrzej i będzie wyglądać lepiej. A jeśli chcesz robić tak dobrze, jak możesz, dobrze jedz i bądź nawodniony.
Wybierz paliwo
Dopasuj swój ruch do odświeżenia, aby odblokować potencjał swojego ciała
Dla krótkich serii: Lucozade Sport Low Cal to nawilżający napój fitness, zawierający witaminę B3, zapewniającą normalne uwalnianie energii oraz witaminy B5, B6 i B12, które pomagają Ci uniknąć zmęczenia, przy zaledwie 50 kcal na butelkę - idealny do sesji poniżej 60 minut, kiedy nawadnianie jest nadal niezbędne.
Do wielkiego nacisku: Lucozade Sport Body Fuel zawiera mieszankę węglowodanów i elektrolitów, które poprawiają nawodnienie podczas wysiłku fizycznego. Użyj go do ćwiczeń o umiarkowanej lub dużej intensywności, trwających 60 minut lub dłużej, i odblokuj potencjał swojego ciała.
Wejdź na stronę lucozadesport.com/madetomove, aby zobaczyć wszystkie treningi online Lucozade Sport, w tym treningi z mistrzem świata bokserem Anthonym Joshua i Premier League PT Bradleyem Simmons
