Istnieje wiele rodzajów żalu i wraz z myślą "tylko", każdy rodzaj żalu powstrzyma cię tylko od postępu i lepszego życia. Dowiedz się, jakie są różne rodzaje żalu i jak sobie z tym radzić.
Kliknij tutaj, aby przeczytać wstęp: Jak pokonać żal
Mieszanina Angst and Anger
Żal jest dostarczany z pakietem. Jest to mieszanka żalu i gniewu. Złamiesz się, jesteś zły, że jesteś wyrzucony lub ten, który jest sam, i żałujesz, że kiedykolwiek się z kimś umówiłeś. Winisz los, dlaczego, na ziemi, stało się to tylko tobie. Dlaczego do cholery byłeś starannie dobrany przez te wszystkie tortury?
A potem obwiniamy siebie. Gdybyśmy tego nie zrobili, sprawy nie potoczyłyby się w ten sposób. I na koniec obwiniamy wszystkich i wszystko, co nas otacza. Cały świat spiskuje przeciwko nam. Ale poważnie, co zyskamy z tych myśli? Zilch. Absolutnie niczego.
Kiedy naprawdę chcesz wyjść z nędzy, będziesz musiał racjonalnie nad nią pracować. Oddziel gniew i smutek. Są to dwa różne składniki i jeśli nie chcesz ich postrzegać jako dwóch różnych podmiotów, nie będziesz w stanie wyjść z tego żalu. Spróbuj dowiedzieć się, co powoduje gniew, ponieważ tylko Ty możesz to zrobić. I przycinajcie przyczyny, abyście nie zostali zranieni przez te same rzeczy. Możesz złagodzić gniew, nie powtarzając ponownie tego samego błędu. Pamiętaj, że gniew daje ci więcej powodów do żalu. I jeśli nie chcesz spędzić całego życia na żałowaniu, nie sprawiaj, by gniew powodował twoje racjonalne myślenie.
Opieka nad żałobą
Smutek jest naturalny. Wszyscy się smucimy. Bolejemy, gdy coś tracimy, ktoś, kiedy nasze sny są rozbite i z wielu innych powodów. Pamiętam historię, którą usłyszałem, gdy miałem trzy lata, ale wciąż jest w pamięci, tak jakbym to wczoraj usłyszał. Być może też to słyszałeś.
Opowieść dotyczy kobiety, która przychodzi do Pana Buddy ze swoim zmarłym dzieckiem i prosi, aby przywrócił go do życia. Pan powiedział jej, że zrobi to, jeśli przyniesie garść musztardy z domu, w którym nikt nie umarł. Nie trzeba dodawać, że kobieta nie była w stanie. Czy muszę opowiedzieć o morale anegdoty? Nie jesteś sam, więc przestań czuć się tak, jakbyś był doświadczony jako świnka morska dla żalu.
The Dream Catch
Kiedy twoje sny są rozbite, co możesz zrobić? Chciałeś zostać astronautą. Więc nie możesz tego zrobić. Okrutny los, prawda? Ale twoje życie na tym się nie skończyło, prawda? Wciąż żyjesz, a to dlatego, że jak się wydaje banalne, twoja praca tutaj się nie skończyła. Postaraj się poznać swój prawdziwy motyw. Dlaczego chcesz zostać astronautą? Ze względu na sławę lub dlatego, że chciałeś spędzić wolny czas? Chodzi o ustalenie faktycznych przyczyn twojego motywu. Spróbuj przeanalizować swoje marzenia i zacząć od nowa. Żałuj z obrazu, a może się okazać, że jesteś szczęśliwy!
Zarządzanie gniewami
Podobnie jak żal i żal, gniew jest również naturalnym działaniem. Wszyscy jesteśmy źli w jednym punkcie lub drugim w naszym życiu. Ale jeśli wszystko, co widzisz, jest czerwone, przez cały czas, nadszedł czas, abyś się nad nim zastanawiał. Jaki jest twój gniew? Kilka lat temu zawsze byłem zły i bez powodu. Wszyscy wokół mnie dostrzegli wyraźną zmianę w moim zachowaniu, a niektórzy sugerowali nawet profesjonalną pomoc. Po wielu problemach i napadach napaści później zorientowałem się, co mnie dręczy.
Po prostu nie mogłem spędzać czasu z moim współmałżonkiem, co sprawiło, że poczułem się winny. I ta wina zmieniła się w frustrującą złość. Ale zamiast przezwyciężyć to, pogorszyłem sytuację. Ale nie utopiłem się w morzu poczucia winy. Próbowałem wykorzystać każdą chwilę, którą spędziłem z nim. Kilka miesięcy później zostałem awansowany i nie musiałem spędzać dodatkowego czasu w biurze. Czasami po prostu musisz znaleźć źródło wszystkich swoich problemów i możesz po prostu zdać sobie sprawę, że twoje własne frustracje w rzeczywistości są winowajcą, jeśli chodzi o sprawienie, że poczujesz się gorzej.
Szacunek dla miłości
Czy kiedykolwiek żałowałeś jakiegokolwiek ruchu, który zrobiłeś dla swojej ukochanej osoby? Nie mam i wątpię, jeśli masz. Pamiętasz dzień, w którym musiałeś pominąć pracę, bo musiałeś pomóc partnerowi, który nie czuł się tak dobrze? Nie żałujesz tego, ponieważ dobrze było być tam i dbać o swoją ukochaną osobę. Ale nie zawsze jest to łatwe. Ścieżka, na której się znajdujesz, może być trudna, związana z niepokojem, niepokojem i strachem. To funt w twoim sercu. Chciałbyś osiągnąć sukces, ale obawiałbyś się ryzyka. Twój impuls do walki z uciskanymi może konkurować z paniką dla twojej własnej żałosnej skóry. Nie lękajcie się, kiedy zmierzacie ku miłości, bo nigdy jej nie pożałujecie.
W życiu łatwo jest zmusić złość do wewnątrz lub do innych z powodu własnych żalów. I łatwiej jest zanurzyć się tak głęboko, że stracisz całą pewność siebie i nigdy nie znajdziesz drogi powrotnej do szczęśliwego życia. Ale cofnij się i pomyśl. Zrozum powód swojego żalu, a dowiesz się, kiedy żałować jako motywatora, który z siłą przypomni Ci, abyś nie dokonywał wyborów, które sprawią, że będziesz żałować. I do tego trzeba zrobić amalgamat z zasmuconych strat, odzyskanych marzeń i wyartykułowanego gniewu.
A do tego czasu naucz się puszczać.
