Twoje dziecko może mieć tylko kilka dni, ale już wiesz, co oznacza termin "bezsenna noc". Ale są sposoby na szybkie złagodzenie tych łez
Twój noworodek jest niesamowity.
Ale nie można zaprzeczyć, że wciąż musi się wiele nauczyć - włączając w to różnicę między dniem a nocą. Ok, jest to zrozumiałe po spędzeniu tak długo w przytulnym, ciemnym łonie.
Innym czynnikiem jest to, że od urodzenia do czterech miesięcy, cykl snu dziecka jest bardzo krótki - spanie trwa tylko 60 minut w nocy.
Dlatego jest to powszechne (i zupełnie normalne), jeśli dziecko budzi się co godzinę.
Zidentyfikuj przyczynę płaczu dziecka
Z takim małym brzuszkiem istnieje duże prawdopodobieństwo, że twoje dziecko płacze, ponieważ jest głodne. Jest to jedna z najczęstszych przyczyn łez, którą można zwykle sortować za pomocą kanału.
"Nie martw się, jeśli twoje dziecko dużo płacze w nocy" - mówi ekspertka ds. Snu Mandy Gurney. "Pierwsze kilka tygodni dotyczy poznania twojego dziecka".
Kojąc dziecko z powrotem do snu
Kiedy twoje dziecko budzi się w nocy, spróbuj poklepać lub głaskać, by uspokoić ją do snu. Kołysanie i kołysanie czasami budzą ją bardziej.
Wytwarzanie szumów jest kojącą techniką osiedlania się płaczącego dziecka
"Delikatne ruchy wysyłają uspokajające wiadomości do dziecka, ale pełne kołysanie i kołysanie go może czasami go jeszcze bardziej niepokoić" - mówi Mandy.
Wytwarzanie szumów jest kojącą techniką osiedlania się płaczącego dziecka. Dźwięki są uspokajające i połączone z delikatnym głaskaniem powinny sprawić, że wróci ona natychmiast do snu.
Pieluszki to dobry sposób na zapewnienie dziecku poczucia bezpieczeństwa i wygody, ponieważ przypomina mu o bezpieczeństwie twojego macicy. Często niemowlęta z długimi paniami śpią dłużej w nocy i dopóki go owiniecie, aby jego biodra miały jeszcze wolne miejsce, powinno być wygodnie i bezpiecznie, dopóki nie będzie miała około pięciu miesięcy, lub gdy będzie mogła przewrócić się w łóżeczku.
Wejdź w rutynę
Niemowlęta zaczynają wytwarzać melatoninę z hormonem snu w wieku około trzech miesięcy i teoretycznie powinno to oznaczać początek rozwoju własnej procedury spania.
Nawet jeśli to oznacza, że wiesz, że zawsze będziesz budzona o 4 nad ranem, to jest coś w porządku? Lepszą wiadomością jest to, że rozpoczęcie łagodnej rutyny na dobranoc może doprowadzić do wcześniejszego wchłonięcia melatoniny.
Oznacza to odłożenie dziecka na drzemki i spanie w podobnym czasie, jak to możliwe każdego dnia. Ponadto, umieszczając je w łóżeczku, gdy jeszcze nie śpią, zapewnią, że szybciej zapoznają się z otoczeniem, więc nie będą tak zmartwieni, gdy się obudzą.
