Zdobądź heroiczne ciało w kształcie litery Superman
Jeśli zobaczysz tylko jeden film o superbohaterach w tym roku, niech to będzie Człowiek ze stali, ponowne uruchomienie urządzenia Nadczłowiek serial z udziałem brytyjskiego aktora Henry'ego Cavilla jako najbardziej rozpoznawalnego komika wszechczasów. Cavill uzyskał szczupłą sylwetkę za swoją rolę w 2011 roku nieśmiertelni, ale dla Człowiek ze stali zapakował się na mięśnie odpowiadające najpotężniejszemu bohaterowi na Ziemi.
Tajemnica Cavill? Trening z Markiem Twightiem, założycielem Gym Gym w Utah z siedzibą w Utah 300 i wieloletni przyjaciel Zacka Snydera, reżysera obu filmów. "Zadanie było proste: sprawić, by przeciętny człowiek wyglądał jak superbohater, a następnie utrzymywać go przez sześć miesięcy" - mówi Twight. "Proste - nie łatwe. Osiąganie szczytów przez kilka dni to jedno. Utrzymanie tej samej zdolności i wyglądu przez pół roku to zupełnie inny problem."
Na początku Cavill powiedział, że chce wyglądać tak samo w kombinezonie. "Oczywiście najważniejszy jest wygląd" - mówi Twight. "Nigdy nie było superbohatera, który nie miałby szerokich ramion i wąskiej talii. Ale jest też pewność. Fitness to siła i uwarunkowanie, ale także siła charakteru.
Samodyscyplina wraz ze szkoleniem, dietą i zdrowiem, a także konfrontacja z fizycznymi i psychologicznymi wyzwaniami, wytwarza pewność siebie, której nie można osiągnąć w żaden inny sposób. Kiedy możesz wykonać 100 przysiadów przy masie ciała i martwego ciągu więcej niż dwukrotna masa ciała, będziesz chodzić i rozmawiać inaczej - wysoki i dumny. A dla gwiazdy program opłaciła się. "To niesamowite uczucie - nie ma w tym nic podobnego" - mówi Cavill, który również ma zagrać w nadchodzącym sezonie The Man From U.N.C.L.E. "W pewnym momencie przestaje być tylko obozem treningowym i marzeniem. Widzisz siebie stojącego w skafandrze, z peleryną, z S-glifem na klatce piersiowej i ludzie patrzą na ciebie, "Dobra, to jest Superman". To uczucie, które będę nosił ze sobą do końca życia.
Sprawdź Cavill's Człowiek ze stali plan treningowy tutaj.
