ĆWICZENIA 2024, Listopad

Rozwijaj mięśnie, których potrzebujesz, aby wstać na deskę surfingową dzięki temu treningowi od wielokrotnego brytyjskiego mistrza surfingu Johnny'ego Fryer'a

Zbuduj nową masę mięśniową i szybko pozbądź się tłuszczu z brzucha, aby odsłonić szczupłą, twardą sylwetkę w 28 dni

Rozwijaj wybuchową moc, większą wytrzymałość i wytrzymałość dzięki temu 20-minutowemu torowi

Jak ciężki może być miesiąc bękartów? Bardzo trudne, okazuje się

Ćwicz z maksymalną intensywnością przez 30 minut, aby uderzyć w całe ciało

Odwróć swój podstawowy trening stabilności do góry nogami i naucz się nowej umiejętności, która odwróci głowę

Skorzystaj z treningu, w którym Zac Efron jest pompowany do Baywatch, aby stworzyć sylwetkę, która jest słońcem i piaskiem

Nagraj rekordowe ilości kalorii bez ryzyka obrażeń

Pochłaniacz tłuszczu w ciągu 20 minut lub mniej z tych pięciu ruchów kompleksów brzana

Weź kettlebell i parę hantli i wyczyść przestrzeń