ĆWICZENIA 2024, Listopad

Aby walczyć z MMA, trzeba dużo pracy

Przygotuj się, aby sprintować, podnosić i pocić absurdalne kwoty w tym treningu interwałowym

Wypróbuj te specyficzne dla celów sesje, aby zwiększyć rozmiar i siłę oraz poprawić szybkość i wytrzymałość

Zasmakuj nowych treningów o dużej intensywności w Third Space, które topią tłuszcz i budują mięśnie

Kimkolwiek jesteś i cokolwiek robisz, będziesz czerpał korzyści z prostszego stania

Jeśli twoje mięśnie nie trzęsą się z wysiłku, nie pracujesz wystarczająco ciężko

Ten szybki obwód z trzema ruchami będzie pochłaniał tłuszcz i poprawiał sprawność cardio

Ten londyński chainlet oferuje szkolenia, walkę i odzyskiwanie klas, a te treningi łączą wszystkie trzy w jedną słodką sesję

Magnus Lygdback, który wyszkolił Alicię Vikander na jej rolę w Tomb Raider, wyjaśnia, jak zacząć w siłowni

Utrzymaj zdrowe ciało dzięki tym ćwiczeniom dla początkujących Pilates