To nie tylko kobiety muszą dobrze jeść i uzupełniać kwas foliowy przed zajściem w ciążę
Dieta człowieka przed poczęciem może odgrywać kluczową rolę w jakości nasienia i zdrowiu jego przyszłych dzieci, jak wykazało kanadyjskie badanie. Kobiety powinny przyjmować kwas foliowy, rodzaj witaminy B, gdy próbują zajść w ciążę i przez pierwsze 12 tygodni ciąży, ponieważ mają kluczowe znaczenie w zapobieganiu uszkodzeniom mózgu i kręgosłupa u rozwijających się dzieci. Ale teraz brzmi, jakby ludzie również musieli myśleć o ich poziomach kwasu foliowego. Według najnowszych badań przeprowadzonych przez McGill University, Kanada, mężczyźni z niską zawartością witaminy mają większe prawdopodobieństwo posiadania dzieci z wadami cewy nerwowej. Badanie na myszach wykazało, że dzieci urodzone przez mężczyzn z niską zawartością kwasu foliowego były o prawie 30% bardziej podatne na wady wrodzone, w tym na deformacje kręgosłupa i czaszki. Naukowcy odkryli, że męskie plemniki mają pamięć o stylu życia ojca, który został przekazany potomstwu podczas poczęcia. Ale ważne jest, aby pamiętać, że jedzenie zdrowej diety zapewni wystarczającą ilość witaminy. "Nie musisz się spieszyć i kupować suplementów kwasu foliowego" - mówi dr Haney Lashen, konsultant w dziedzinie medycyny reprodukcyjnej na Uniwersytecie w Sheffield. "Jeśli jesteś w ciąży, a twój partner jej nie zażywał, nie przejmuj się, ponieważ normalna zdrowa dieta powinna zapewnić ci odpowiedni poziom". Zasadniczo, jeśli próbujesz wyobrazić sobie, zachowaj śmieciowe jedzenie z talerza, a także swojego człowieka i wypełnij je zielonymi, liściastymi warzywami, takimi jak brokuły, brukselka, szpinak, które są bogate w wit. Dowiedz się więcej o produktach, które Ty i Twój mężczyzna powinniście jeść, jeśli próbujesz zajść w ciążę. Co pomogło ci w poczęciu dziecka?
