63%. To jest odsetek populacji dorosłych w Anglii, którzy w 2015 roku mieli nadwagę lub otyłość, wynika z danych opublikowanych przez Public Health England. Sześćdziesiąt trzy procent. To szalone. I wszystkie z tych około 34,5 miliona ludzi są znacznie bardziej zagrożone śmiercią z powodu choroby związanej z wagą, wynika z artykułu opublikowanego w New England Journal of Medicine.
W dokumencie stwierdzono, że w 2015 roku blisko cztery miliony ludzi zmarło na całym świecie z powodu chorób związanych z wagą, takich jak choroby serca, cukrzyca typu 2 i niektóre nowotwory. Z tych 60% było otyłych, ale 40% zostało zaklasyfikowanych jako zwykłe osoby z nadwagą poprzez pomiar BMI.
Próg BMI dla otyłości wynosi 30 lat, ale każdy, kto uzyskał 25 lub więcej punktów, ma nadwagę i od tego momentu ryzyko zachorowania na raka, cukrzycę i choroby serca wzrasta. W badaniu przeanalizowano dane z 195 krajów w latach 1980-2015 i wykazano, że 2,2 miliarda dzieci i dorosłych - około 30% światowej populacji - ma nadwagę lub otyłość.
Istnieją oczywiście dobrze znane problemy z wykorzystaniem pomiaru BMI w izolacji. Nie rozróżnia mięśni i tłuszczu, więc ktoś może mieć nadwagę na swoją skalę, nie będąc w rzeczywistości niezdrowym. Standardowym przykładem jest gracz rugby, który ma tak dużo masy mięśniowej, że są klasyfikowani jako otyli, mimo że są w doskonałym stanie. Aby rozwiązać ten problem, dobrze jest mierzyć zawartość tkanki tłuszczowej i obwód talii.
POLECAMY: Jaki jest zdrowy procent tkanki tłuszczowej?
Jednak na poziomie populacyjnym wskaźnik BMI jest przydatny, aby uzyskać pojęcie o ryzyku dla zdrowia związanym z przyrostem masy ciała - i na poziomie indywidualnym prawdopodobnie będziesz wiedzieć, czy fakt, że jesteś klasyfikowany jako nadwaga w skali BMI, sprowadza się do nadmiernej ilości mięśni lub brzuch piwa (bądź szczery). Jeśli jest to drugie, badania sugerują, że niedoszacowanie ryzyka bycia tylko odrobinę cierpkim jest błędem.
W tym roku tematem Tygodnia Zdrowia Mężczyzny jest grubość brzucha i znaczenie utrzymywania zakładek na obwodzie talii. Tłuszcz przenoszony wokół brzucha jest szczególnie niebezpieczny, ponieważ otacza organy wewnętrzne i jest bezpośrednio związany ze zwiększonym ryzykiem chorób układu krążenia i cukrzycy. Aby zmierzyć obwód talii, owinąć taśmę wokół brzucha tuż pod pępkiem, a jeśli ma ponad 94 cm (37 cali), czas podjąć działanie.
POLECAMY: Sprawdź swój brzuszek na męski tydzień zdrowia
