Belieber lub, uh, niewierzący, w pewnym momencie prawdopodobnie będziesz musiał przyznać, że Justin Bieber, AKA, którego koleś myślałeś, że jest dziewczyną, gdy pierwszy raz usłyszałeś jego śpiew, jest w rzeczywistości bardziej podniecony niż ty. Tak, czasami celebruje się gwiazdy w kampaniach reklamowych; nie, nie mogą tego zrobić dla całej swojej obecności w mediach społecznościowych. Tak więc, jakkolwiek prychnąłeś lekceważąco, to byłeś że Pojawiła się reklama Calvina Kleina, okazuje się, że ten mały facet ma sześciopak. Oto co nauczyło nas pół dnia trałowania w jego mediach społecznościowych.
Spójność działa
Bieber trenuje od lat z siłą trenera do gwiazd Patrick Nilsson, najwyraźniej za pomocą pięciodniowy split i trening abs przez trzy dni w tygodniu. Czy jest to najbardziej czasochłonne podejście? To dyskusyjne, ale niezaprzeczalnie wkłada pracę. Korzyść: Biebertron.
Zawsze możesz trenować coś
Gdy JB otrzymał złamaną stopę, w Internecie pojawił się film o kulach. To wymaga zaangażowania, ale jest to również lekcja poglądowa - jeśli zranisz kończynę, zrób coś innego ze wszystkimi innymi. Badania na sportowcach potwierdzają to i istnieją nawet dowody na to, że ćwicząc jedną kończynę, można powstrzymać innych przed atrofią, gdy są zranieni.
Sit-Ups Dead
Zgodnie z naszą najlepszą wiedzą, Beebs nigdy nie leżał na podłodze w sali gimnastycznej, żeby zrobić zestaw brzuszków. On będzie jednak, zepsuć L-sit, co powie ci współczesny trener, jest znacznie lepszym sposobem uwarunkowania twojego rdzenia, polegając na sile izometrycznej poprzez skośne, a także bardziej tradycyjne brzuszne prostaty.
Nagraj każdy T-Shirt, który posiadasz
Jak inaczej będziesz zmotywowany? Lub, ujmując to inaczej: jeśli wiesz, że trafisz na zdrowie Nuffielda tylko w snapbackach i spodniach cargo, to jesteś naprawdę sięgnąć po kremowe kremy o 11 rano? Chodź, synu.
