ĆWICZENIA 2024, Kwiecień

I dlaczego powinieneś dodać ten plyometryczny ruch do swoich treningów

Co zrobić, gdy opanujesz - naprawdę opanujesz - przysiady ze sztangą

Plus, który jest lepszy dla ciebie - przysiadów czy nóg?

W Walii są epickie przygody dla wszystkich grup wiekowych

Często pomijane, rumuńskie martwy ciąg to klucz do większych, mocniejszych nóg

Pożegnaj się z udkami kurczaka z 10 niezbędnymi wskazówkami, aby uzyskać większe nogi

Chcesz za tym, co pomaga sportowi i przyciąga podziwiające spojrzenia? Następnie zacznij ją trenować

Popraw swoją wydajność podczas biegania i zmniejsz ryzyko kontuzji dzięki temu treningowi wzmacniającemu nogi

Każdy biegacz będzie mógł jechać szybciej dłużej na dowolną odległość, jeśli opanuje te ćwiczenia

Pracuj ze słabymi punktami, buduj nogi i poprawiaj bieg dzięki jednostronnemu martwemu ciągnikowi